Κωνσταντίνος Καλοκασίδης,
Δερματολόγος-Aφροδισιολόγος Ειδικός στην Κλινική Φαρμακολογία, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής A.Π.Θ.,
Επιστημονικός Συνεργάτης Εργαστηρίου Κλινικής Φαρμακολογίας Ιατρικής Σχολής A.Π.Θ. www.dermatologist.gr
Το δέρμα των ατόμων με διαβήτη έχει σημαντικές ιδιαιτερότητες: ξηρότητα, αυξημένη ευαισθησία και αργή επούλωση. Με την κατάλληλη φροντίδα, μπορούμε να μειώσουμε τον κίνδυνο επιπλοκών και να διατηρήσουμε την επιδερμίδα υγιή και ελαστική. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους παράγοντες που επηρεάζουν το «διαβητικό» δέρμα, πρακτικές οδηγίες πρόληψης, ειδικές θεραπείες και τις κυριότερες ουσίες–ήρωες για καθημερινή χρήση.
1. Γιατί το διαβητικό δέρμα απαιτεί ειδική φροντίδα
✤ Υψηλά επίπεδα γλυκόζης: Η υπεργλυκαιμία μειώνει τη μικροκυκλοφορία, με αποτέλεσμα λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά στοιχεία στα κύτταρα.
✤ Αφυδάτωση και σκληρότητα: Η μειωμένη έκκριση σμήγματος οδηγεί σε ξηρά, τραχιά σημεία, ιδιαίτερα σε αγκώνες, γόνατα και πέλματα.
✤ Αργή επούλωση: Η φλεγμονώδης απόκριση είναι μειωμένη, καθυστερώντας την αποκατάσταση ακόμα και μικρών πληγών.
✤ Κίνδυνος λοιμώξεων: Μικρορωγμές ή πληγές μπορεί να εξελιχθούν γρήγορα σε δερματικές ή μυκητιασικές λοιμώξεις, ειδικά στα πόδια.
Αντίστοιχα, όπως ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καλή λίπανση και τακτικό σέρβις, έτσι και το διαβητικό δέρμα απαιτεί καθημερινή φροντίδα για να λειτουργεί ομαλά.
2. Βασικά βήματα πρόληψης
✤ Ρύθμιση σακχάρου
Τακτικός έλεγχος γλυκόζης και σωστή διατροφή.
✤ Ήπιος καθαρισμός
Χρησιμοποιείτε φυσικά καθαριστικά χωρίς άρωμα, με pH 5,5–6.
✤ Ζεστό, όχι καυτό ντους
Το πολύ ζεστό νερό αφυδατώνει περαιτέρω το δέρμα.
✤ Εφαρμογή ενυδατικής κρέμας
Δύο φορές την ημέρα, πρωί–βράδυ.
✤ Προστασία από τον ήλιο
SPF 30+ ευρέος φάσματος, επαναλαμβανόμενη εφαρμογή κάθε 2–3 ώρες.
3. Ειδικές θεραπείες & saponification
✤ Σαπωνοποίηση με θειούχο σαπούνι: Το θείο έχει αντιμικροβιακή και αντιμυκητιασική δράση και επιπλέον καταπραΰνει φλεγμονές, ιδιαίτερα σε περιοχές με έντονη ξηρότητα.
✤ Σαπωνοποίηση με ενεργό άνθρακα & ηφαιστειακή λάβα: Ο ενεργός άνθρακας απορροφά τοξίνες και ρύπους, ενώ η ηφαιστειακή λάβα καλύπτει ήπια απολέπιση, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία.
✤ Απολέπιση με ρετινόλη: Αντί για οξέα φρούτων, η ρετινόλη ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση, βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου και βελτιώνει την υφή χωρίς έντονο ερεθισμό όταν χρησιμοποιείται σωστά.
✤ Αντιφλεγμονώδη εκχυλίσματα: αλόη, πράσινο τσάι, για καθημερινή καταπράυνση.
✤ Θεραπεία με ουρία (10–20%): Ιδανική για πολύ ξηρές περιοχές (πέλματα, αγκώνες).
4. Καθημερινή ρουτίνα φροντίδας
✤ Καθαρισμός: θειούχο σαπούνι με χλιαρό νερό.
✤ Ορός (Serum): υαλουρονικό ή ρετινόλη (βράδυ).
✤ Ενυδατική κρέμα: εφαρμογή το βράδυ στο πρόσωπο. Εφαρμογή στο σώμα μετά το ντους
✤ SPF 30+: καθημερινά, ιδανικά μετά το serum ημέρας (ενυδάτωση ή βιταμίνη C).
✤ Εβδομαδιαία: απολέπιση με ενεργό άνθρακα/λάβα + μάσκα καταπράυνσης.
✤ Έλεγχος δέρματος: επιθεωρείτε καθημερινά πέλματα και πόδια για πληγές
5. Συμπληρωματικές συμβουλές
✤ Εσωτερική ενυδάτωση: πίνετε καθημερινά 1,5–2 λίτρα νερό.
✤ Διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά: φρούτα, λαχανικά, ψάρια.
✤ Άσκηση: βελτιώνει την κυκλοφορία, βοηθά και στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
✤ Τακτική επίσκεψη δερματολόγου: ανά 6–12 μήνες για έλεγχο των μικρών τραυματισμών.
6. Φυσικά δερμοκαλλυντικά:
η «πριμοδότηση» του διαβητικού δέρματος
✤ Ενισχύουν το ανοσοποιητικό φραγμό του δέρματος.
✤ Διεγείρουν την αναγέννηση των επιδερμικών κυττάρων.
✤ Δημιουργούν προστατευτική μεμβράνη, μειώνοντας την απώλεια υγρασίας
Συμπέρασμα
Με συνεπή ρύθμιση γλυκόζης, αυστηρή καθημερινή ρουτίνα φροντίδας και σωστή επιλογή δερμοκαλλυντικών (υαλουρονικό, ουρία, αντιοξειδωτικά), η επιδερμίδα στο διαβήτη μπορεί να παραμείνει ελαστική, απαλλαγμένη από ρωγμές και έλκη.
Η συνεργασία με τον δερματολόγο για προσαρμογή προϊόντων και συχνότητα εφαρμογών εξασφαλίζει μακροχρόνια προστασία και άμεση αντιμετώπιση όποιου προβλήματος προκύψει.
