Πώς να αντιμετωπίσετε την ακμή στο στήθος και από τι προκαλείται;

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του στήθους. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες της ακμής του θώρακα και συχνά ένα άτομο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά του ή να αποφύγει την ανάπτυξη ακμής αποφεύγοντας τις αιτίες που προκαλούν την πάθηση, σύμφωνα με το άρθρο Medical News Today. Αν και συνηθίζεται σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, υπάρχουν περιπτώσεις ακμής που εμφανίζονται στις γυναίκες των 30 και 50 ετών.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η ακμή έχει πολλά διαφορετικά συμπτώματα. Μπορεί να εμφανιστεί στις ακόλουθες περιοχές:

• πρόσωπο
• λαιμός
• ώμους
• οπίσθια
• πλάτη

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί σε μορφή :

• κύστεις
• οζίδια
• βλατίδες
• σπυράκια κόκκινα
• λευκά σπυράκια

Η ακμή μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα από τις δερματικές κηλίδες. Τα άτομα με ακμή μπορεί να παρουσιάσουν:

• κατάθλιψη
• χαμηλή αυτοεκτίμηση
• σημάδια
• ουλές

8 αιτίες που προκαλούν ακμή στο στήθος

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της ακμής του στήθους:

• ορμονικές διακυμάνσεις
• ζαχαρούχα τρόφιμα
• αφυδάτωση
• γυμναστική
• απορρυπαντικά ρούχων με βαφές ή αρώματα
• ξηρό δέρμα και έκθεση στον ήλιο
• λιπαρά ενυδατικά
• μακιγιάζ και αρώματα

1. Ορμονικές διαταραχές

Αν και είναι συνήθως τυπικό σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, οι ορμόνες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο σε ηλικιωμένες γυναίκες που αναπτύσσουν ακμή πάνω ή κοντά στο στήθος τους κατά τη διάρκεια της περιόδου τους. Οι μεταβαλλόμενες ορμόνες και η τριβή από το πρήξιμο του μαστού μπορεί να προκαλέσουν έξαρση της ακμής.

1.  Τρόφιμα με πολύ ζάχαρη

Τα ζαχαρούχα τρόφιμα προκαλούν γρήγορες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση της ακμής στο στήθος και σε άλλα μέρη του σώματος που είναι επιρρεπή σε ακμή. Ένα άτομο που έχει προβλήματα ακμής που του προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης πρέπει να μειώσει την ποσότητα.

1. Αφυδάτωση

Το να μην καταναλώνετε αρκετά υγρά επηρεάζει αρνητικά κάθε μέρος της υγείας ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Όταν ένα άτομο αφυδατώνεται, το δέρμα του είναι πιο πιθανό να γίνει ξηρό και ξεφλουδισμένο. Η ξηρότητα σηματοδοτεί το δέρμα για να αυξήσει την παραγωγή λίπους σε μια προσπάθεια να το ενυδατώσει ξανά. Οι νιφάδες μπορεί να κολλήσουν σε υπερβολικά λιπαρούς πόρους, καθιστώντας αυτή μια συνταγή για περισσότερη ακμή. Ένα άτομο μπορεί να αποτρέψει την ακμή του θώρακα από την αφυδάτωση παίρνοντας αρκετό νερό κάθε μέρα και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών μετά από μια ασθένεια, άσκηση ή όταν έχει υπερβολική ζέστη.

1. Άσκηση

Ενώ η άσκηση συνήθως βοηθά ένα άτομο να παραμείνει υγιές, η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ακμή στο στήθος σε μερικούς ανθρώπους. Η τριβή από το δέρμα που τρίβεται στα ρούχα σε συνδυασμό με τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να αναπτύξει ακμή στο στήθος του. Για να αποφευχθεί αυτό, ένα άτομο πρέπει να φοράει χαλαρά πουκάμισα και να κάνει  ντους λίγο μετά την προπόνηση.

1. Απορρυπαντικά ρούχων με βαφές ή αρώματα

Το να φοράτε καθαρά ρούχα μπορεί συνήθως να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής, διότι βοηθούν στην αποφυγή βρωμιάς και άλλων ρύπων στους πόρους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ορισμένα απορρυπαντικά πλυντηρίων ρούχων, ιδιαίτερα με βαφές και αρώματα, προκαλούν ξεσπάσματα της ακμής.  Η λύση είναι να αγοράσετε ένα απορρυπαντικό χωρίς βαφή και αρώματα.

1. Ξηροδερμία και έκθεση στον ήλιο

Είναι μια κοινή παρανόηση ότι ο ήλιος βοηθά στην απομάκρυνση της ακμής. Στην πραγματικότητα, η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιδεινώσει την ακμή, συμπεριλαμβανομένης της ακμής στο στήθος. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και να στεγνώσει το ήδη ξηρό δέρμα, προκαλώντας τη δημιουργία ακμής. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η ακμή σχηματίζεται επειδή το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερο λάδι για να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος. Ένα άτομο με ακμή στο στήθος μπορεί να θέλει να εξετάσει τις ενυδατικές κρέμες που δεν φράζουν τους πόρους και να περιορίσει την άμεση έκθεση στον ήλιο.

1. Λιπαρές ενυδατικές κρέμες

Οι ενυδατικές ουσίες μπορούν να βοηθήσουν πολύ στην καταπολέμηση του ξηρού, σπασμένου δέρματος. Για μερικούς ανθρώπους, η χρήση ενυδατικής κρέμας με βάση το λάδι ή λοσιόν σώματος μπορεί να προκαλέσει ξεσπάσματα στο στήθος τους. Οι ενυδατικές ουσίες με βάση το λάδι μπλοκάρουν τους πόρους και παγιδεύουν βρωμιά και βακτήρια, προκαλώντας την ακμή. Εάν το ξηρό δέρμα είναι πρόβλημα, ένα άτομο θα πρέπει να μιλήσει με τον δερματολόγο ή άλλο ιατρό του για ενυδατικές κρέμες που δεν θα φράξουν τους πόρους.

1. Μακιγιάζ και αρώματα

Tο άρωμα μπορεί να ερεθίσει το δέρμα προκαλώντας σχηματισμό ακμής. Το μακιγιάζ μπορεί να προκαλέσει παρόμοια αντίδραση καθώς επίσης και να φράξει τους πόρους. Ένα άτομο που διαπιστώνει ότι το μακιγιάζ ή το άρωμα προκαλεί ξεσπάσματα θα πρέπει να αποφεύγει την εφαρμογή στο στήθος.