ΘΑΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΥ Κλινικός Διαιτολόγος, Διατροφολόγος www.allazwdiatrofi.gr Ο ύπνος, το σωματικό βάρος και η διατροφή Σήμερα, η επιστημονική βιβλιογραφία συνδέει άρρηκτα τον ύπνο με το σωματικό βάρος, με πληθώρα ερευνών να επιβεβαιώνουν οτι η ανεπάρκεια ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο Δείκτη Μάζας Σώματος. Ο μηχανισμός πίσω απο αυτή την σχέση είναι πολύπλευρος, καθώς γνωρίζουμε πολύ...
Αυτό που συμβαίνει καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας σας καθορίζει πώς ξετυλίγεται το τέλος της ημέρας σας, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε υγιείς για να κοιμηθείτε καλά. Μια καλή διατροφή έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς λειτουργεί το σώμα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Skinny Ms. Μαύρη σοκολάτα Όταν σκέφτεστε τη σοκολάτα, πιθανότατα δεν...
Η Δρ. Τζέσικα Αρδίτη, Παιδίατρος, Παιδοενδοκρινολόγος μας επισημαίνει ότι έχει παρατηρηθεί μείωση της διάρκειας ύπνου σε παιδιά και εφήβους που αποδίδεται σε πτυχές της σύγχρονης ζωής, όπως ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή και η χρήση του Διαδικτύου και των έξυπνων τηλεφώνων. Τα αποτελέσματα της βιβλιογραφίας δείχνουν ότι ο περιορισμός...
Το νανούρισμα και το φιλί καληνύχτας, ποτέ μην τα ξεχνάς. Όσο κουρασμένη και να είσαι. Όσο και αν βιάζεσαι. Οδήγησε το μωρό σου στα χέρια του Μορφέα. Ντύσε την ιερή εκείνη στιγμή με μελωδία. Είσαι ολόκληρη μια προσευχή. Είσαι εκείνη που μαθαίνει στη νέα αυτή ψυχή να εμπιστεύεται τον κόσμο των ονείρων. Είσαι η αγκαλιά...
