7 τρόφιμα για καλύτερο σεξ!

Αναρωτηθήκατε ποτέ ποια τρόφιμα βοηθούν στις επιδόσεις στο σεξ; Μην ψάχνετε άλλο.

Έχουμε τα επτά τρόφιμα για να αυξήσετε τις επιδόσεις σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health Magazine.

1. Αβοκάντο

Ο επιστημονικός λόγος για τον οποίο τα αβοκάντο θεωρούνται αφροδισιακά είναι ότι είναι πλούσια σε ακόρεστα λίπη και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά, καθιστώντας τα καλά για την καρδιά και τις αρτηρίες σας. Οτιδήποτε κρατά την καρδιά να χτυπά δυνατά, βοηθά στη διατήρηση της ροής του αίματος σε όλα τα σωστά μέρη. Στην πραγματικότητα, οι άνδρες με υποκείμενες καρδιακές παθήσεις έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία.

1. Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα εδώ και καιρό υποτίθεται ότι αυξάνουν το πάθος, ενεργούν ως σεξουαλικά διεγερτικά και βοηθούν στη γονιμότητα. Όπως τα σπαράγγια (ένα άλλο από τα αγαπημένα μου σέξι τρόφιμα), τα αμύγδαλα είναι πυκνά σε θρεπτικά συστατικά και πλούσια σε πολλά ιχνοστοιχεία που είναι σημαντικά για τη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή, όπως ψευδάργυρος, σελήνιο και βιταμίνη Ε. “Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ενίσχυση της λίμπιντο και της σεξουαλικής επιθυμίας »,  αναφέρει ο Δρ Berman. “Δεν καταλαβαίνουμε πραγματικά τους μηχανισμούς πίσω από αυτό, αλλά ξέρουμε ότι λειτουργεί.”

1. Θαλασσινά

Παρά την ολισθηρή και λεπτή υφή τους, τα στρείδια μπορεί να είναι το πιο γνωστό αφροδισιακό. Είναι επίσης μια από τις καλύτερες πηγές ψευδάργυρου που ενισχύουν τη λίμπιντο. Αλλά και άλλα είδη θαλασσινών μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως αφροδισιακά. Λιπαρά ψάρια  όπως ο άγριος σολομός και η ρέγγα είναι απαραίτητα για μια υγιή καρδιά.

1. Ρόκα

Η ρόκα έχει θεωρηθεί ως διεγερτικό βοήθειας από τον πρώτο αιώνα. Σήμερα, η έρευνα αποκαλύπτει ότι τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε φυλλώδη πράσινα λαχανικά  είναι απαραίτητα για τη σεξουαλική υγεία μας, επειδή βοηθούν στην παρεμπόδιση της απορρόφησης ορισμένων από τους περιβαλλοντικούς ρύπους που πιστεύεται ότι επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο μας.

1. Σύκα

Τα σύκα θεωρούνταν από πολλά χρόνια πριν ως ενισχυτές της γονιμότητας, και είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό φρούτο  επειδή είναι γεμάτα με διαλυτές και αδιάλυτες ίνες, οι οποίες είναι σημαντικές για την υγεία της καρδιάς. Επιπλέον, είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

1. Εσπεριδοειδή

Fresh lime for mojito recipe

Κάθε μέλος αυτής της οικογένειας τροπικών φρούτων είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φολικό οξύ – όλα αυτά είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία των ανδρών. Απολαύστε μια ρομαντική σαλάτα που περιλαμβάνει εσπεριδοειδή, όπως ροζ γκρέιπφρουτ ή μανταρίνια, ή χρησιμοποιήστε μια σάλτσα με λεμόνι και λάιμ.

Photos by: Freepik

 

 

Η Health Editor Προτείνει: