7 Top Καλοκαιρινά Βραδινά Γεύματα Για Απώλεια Βάρους!

Θαλής Παναγιώτου
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
www.allazwdiatrofi.gr

Είναι πιο εύκολη η απώλεια βάρους το καλοκαίρι;

Είμαστε πλέον στην καρδιά του καλοκαιριού και οι υψηλές θερμοκρασίες έχουν πιάσει για τα καλά! Όπως όλοι ξέρουμε η ζέστη σε πολλούς από εμάς περιορίζει την όρεξη και μας παροτρύνει να φάμε κάτι πιο ελαφρύ απ’ ότι θα επιλέγαμε συνήθως. Όταν, όμως, δεν τρώμε σωστά και δεν καλύπτουμε τις ανάγκες μας στη διάρκεια της ημέρας, τότε όπως είναι λογικό ενδέχεται τελικά κάποια στιγμή, πιθανότατα στο τέλος της, να οδηγηθούμε σε αυξημένη πείνα και εκεί να ξεφύγουμε διατροφικά.

Αυτό που θα μπορούσε  λοιπόν να γίνει προκειμένου να αποφευχθεί η κατανάλωση τελικά ανθυγιεινών και μεγάλων γευμάτων στο τέλος της ημέρας είναι να δημιουργούμε ελαφριά γεύματα τα οποία δεν μας προκαλούν το αίσθημα της δυσφορίας που θέλουμε να αποφύγουμε με τη παρουσία της ζέστης, ενώ παράλληλα είναι πλήρη, μας χορταίνουν, καλύπτουν τις ανάγκες μας και έτσι μας βοηθούν να παραμένουμε στους στόχους μας.

Διάβασε τη συνέχεια του άρθρου εδώ: https://allazwdiatrofi.gr/7-top-kalokairina-vradina-gevmata-gia-apoleia-varous/