5 τρόποι για να αποκτήσετε πιο σφριγηλό, νεανικό λαιμό και στήθος

Αυτές οι δύο περιοχές αναρωτιούνται γιατί στο καλό τις αγνοείτε. Είναι ευαίσθητες, είναι τα πρώτα σημεία που εμφανίζουν ρυτίδες και βλάβες από τον ήλιο και είναι οι διπλανοί γείτονες του προσώπου σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Redbook.

Κοιμηθείτε ανάσκελα

Ένας από τους κύριους υπαίτιους για τις ρυτίδες στο στήθος μπορεί να είναι η θέση του ύπνου σας  ειδικά αν έχετε μεγάλο στήθος. Όσο μεγαλύτερο είναι το στήθος σας, τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε ρυτίδες στο πάνω μέρος του στήθους σας, εξηγεί η δερματολόγος Mary Lupo, M.D., κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Tulane της Νέας Ορλεάνης. Αν κοιμάστε στο πλάι, το στήθος διπλώνει και δημιουργεί ρυτίδες στο δέρμα. Το ίδιο ισχύει και όταν κοιμάστε με το στομάχι σας.  Αυτό μπορεί να τονίσει τις οριζόντιες ζώνες στο λαιμό σας, επειδή το πηγούνι σας είναι κατεβασμένο, λέει η δερματολόγος Patricia Wexler, M.D., αναπληρώτρια κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Mount Sinai Medical Center στη Νέα Υόρκη. Για τον πιο φιλικό προς το δέρμα ύπνο, ακουμπήστε το κεφάλι σας σε ένα μαξιλάρι που είναι φτιαγμένο για όσους κοιμούνται με την πλάτη, και στη συνέχεια βάλτε ένα άλλο μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να αποφύγετε το γύρισμα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Απολέπιση τακτικά, αλλά πολύ απαλά

Κάποια ήπια απολέπιση θα βοηθήσει στην ενεργοποίηση της παραγωγής κολλαγόνου από το δέρμα για να διατηρήσετε το λαιμό και το στήθος σας λείο και ομοιόμορφο, αλλά τα πράγματα μπορεί να πάνε στραβά αν είστε πολύ επιθετικοί. Έχω δει ασθενείς να αφήνουν στο σπίτι ένα peeling στο στήθος τους κατά τη διάρκεια της νύχτας, και μετά να έρχονται την επόμενη μέρα με έντονη ερυθρότητα και ερεθισμό, ακόμη και ήπια εγκαύματα, από τα οξέα,  λέει ο Harold Lancer, M.D., δερματολόγος στο Beverly Hills, CA, στους ασθενείς του οποίου περιλαμβάνεται και η Brie Larson. Και να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τα βουρτσάκια καθαρισμού προσώπου ή σώματος – αν τα πιέζετε πολύ δυνατά στο δέρμα ή τα χρησιμοποιείτε για περισσότερο από τον συνιστώμενο χρόνο, μπορεί να προκαλέσουν εκδορές. Μια ασφαλέστερη επιλογή είναι να κάνετε απολέπιση καθημερινά χρησιμοποιώντας ένα απαλό scrub προσώπου με εξαιρετικά λεπτά ή στρογγυλά σωματίδια.

Για επιπλέον βοήθεια, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε ένα δερματολόγο

Αφού ήδη εφαρμόζετε ένα SPF ευρέος φάσματος στο πρόσωπό σας κάθε πρωί, αφιερώστε μερικά επιπλέον δευτερόλεπτα για να τρίψετε άλλη μια ποσότητα στο λαιμό και το πάνω μέρος του στήθους σας. Το δέρμα εδώ είναι πολύ πιο λεπτό από το δέρμα στο πρόσωπό σας, οπότε είναι πιο ευάλωτο στην ηλιακή βλάβη και τον καρκίνο του δέρματος, λέει η Wexler. Αυτή η περιοχή έχει επίσης λιγότερους λιπογόνους αδένες, οπότε μπορεί να γεράσει πρόωρα. Για αυτούς τους λόγους, η Wexler συνιστά ένα αντηλιακό ή ενυδατικό με τουλάχιστον SPF 45 (ο SPF 30 μπορεί να μην είναι αρκετός για τόσο λεπτό δέρμα).

Χρησιμοποιήστε κρέμα για την περιοχή του λαιμού

Ξέρουμε τι σκέφτεστε: ένα ολόκληρο ξεχωριστό προϊόν μόνο για το λαιμό σας; Αλλά είναι μια καλή ιδέα, γιατί ενώ είναι αλήθεια ότι οι κρέμες για το λαιμό και οι κρέμες για το πρόσωπο περιέχουν ουσιαστικά τα ίδια αντιγηραντικά, τα προϊόντα για το πρόσωπό σας μπορεί να είναι πολύ σκληρά για αυτή την πολύ ξηρή, ευαίσθητη περιοχή, λέει η Lupo. Οι κρέμες λαιμού είναι ειδικά σχεδιασμένες για το λεπτό δέρμα εδώ -όπως ακριβώς οι φόρμουλες των προϊόντων πλύσης σώματος και προσώπου είναι αρκετά διαφορετικές. Η Wexler συνιστά να διαλέξετε μία με υαλουρονικό οξύ ή φύκια για ενυδάτωση- πεπτίδια για την οικοδόμηση του κολλαγόνου- νιασιναμίδιο ή νιασιλ για την ενίσχυση του δέρματος και τη μείωση της ερυθρότητας και των καφέ κηλίδων και συσφικτικά εκχυλίσματα όπως σίκαλη για την καταπολέμηση της χαλάρωσης.