Εάν αισθάνεστε ζαλάδα ή/και ζάλη, ο Dr Grosman συνιστά να πιείτε νερό ή χυμό πορτοκαλιού και να ξαπλώσετε. Εάν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά, λέει ότι είναι καιρός να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια σε ένα επείγον περιστατικό.
Ακόμη και αν τα συμπτώματα είναι σύντομα, και ακόμη και αν νομίζετε ότι γνωρίζετε την αιτία, αναφέρετε τη ζαλάδα στο γιατρό σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harvard Health Publishing.
Αφυδάτωση
Μπορεί να αφυδατωθείτε αν υπερθερμανθείτε, αν δεν τρώτε ή πίνετε αρκετά ή αν είστε άρρωστοι. Χωρίς αρκετά υγρά, ο όγκος του αίματός σας μειώνεται, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση και εμποδίζοντας τον εγκέφαλό σας να πάρει αρκετό αίμα, προκαλώντας ζαλάδα. Ένα ποτήρι νερό μπορεί να είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά αν δεν έχετε φάει ή πιει πολύ για μέρες, θα χρειαστεί περισσότερο από αυτό για να ενυδατώσετε τον οργανισμό σας, λέει ο Δρ Γκρόσμαν. Μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια έγχυση υγρών. Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει αν χρειάζεστε ηλεκτρολύτες όπως κάλιο ή αλάτι.
Παρενέργειες φαρμάκων
Μερικές φορές τα φάρμακα σας κάνουν να αισθάνεστε ζαλισμένοι, ειδικά εκείνα που μειώνουν την αρτηριακή σας πίεση ή σας κάνουν να ουρείτε περισσότερο. Αν δρουν πολύ καλά, θα μειώσουν υπερβολικά την αρτηριακή σας πίεση και θα σας κάνουν να ζαλιστείτε. Τα διουρητικά είναι διαβόητα γι’ αυτό, λέει ο Δρ Γκρόσμαν. Η λύση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η προσαρμογή της δόσης ή η δοκιμή ενός άλλου φαρμάκου.
Ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης
Το αυτόνομο νευρικό σύστημα βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τη μετατόπιση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκωνόμαστε όρθιοι. Καθώς μεγαλώνουμε, το σύστημα αυτό μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν στεκόμαστε όρθιοι -γνωστή ως ορθοστατική υπόταση- που έχει ως αποτέλεσμα ζαλάδα. Αυτό μπορεί να είναι ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα, αλλά υπάρχουν φάρμακα για την αντιμετώπισή του, όπως η μιντοδρίνη (ProAmatine) και η φλουδροκορτιζόνη (Florinef), οπότε και αυτό δικαιολογεί ένα ταξίδι στο γιατρό σας.
Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
Όταν δεν έχετε αρκετό σάκχαρο στο αίμα, κάθε σύστημα στο σώμα σας μπαίνει σε εφεδρεία για να χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν λιγότερη ενέργεια, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου σας, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε ζαλισμένοι ή μπερδεμένοι, λέει ο Δρ Γκρόσμαν. Μπορεί να χρειαστεί μόνο ένα ποτό χυμού για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματά σας, αλλά είναι καλύτερο να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ειδικά αν χρειάζεστε περισσότερη γλυκόζη (ζάχαρη) σε ενδοφλέβια μορφή ή σε μορφή χαπιού.
Καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο
Στην πιο σοβαρή περίπτωση, η ζάλη μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Άλλα συμπτώματα καρδιακής προσβολής που συχνά συνοδεύουν τη ζαλάδα είναι ο πόνος στο στήθος, η δύσπνοια, η ναυτία, ο πόνος στο χέρι, ο πόνος στην πλάτη ή ο πόνος στο σαγόνι. Συμπτώματα που υποδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η ξαφνική εμφάνιση πονοκεφάλου, μουδιάσματος, αδυναμίας, οπτικών αλλαγών, δυσκολίας στη βάδιση ή ασαφούς ομιλίας. Αλλά στους ηλικιωμένους ενήλικες, η ζάλη μπορεί να είναι το μοναδικό σύμπτωμα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά αν δεν υποχωρεί, λέει ο Δρ Γκρόσμαν. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε δευτερόλεπτο μετράει, οπότε πηγαίνετε στα επείγοντα για θεραπεία.
