3+1 tips και… αντίο hangover

Τις ημέρες των γιορτών το … ένα ποτήρι παραπάνω γίνεται σχεδόν καθημερινότητα και αυτό φέρνει πολλούς από εμάς αντιμέτωπους με το γνωστό και πάντα δυσάρεστο hangover.

O Δρ Μιχαήλ Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Science, Δρ. Πανεπιστημίου Αθηνών, Επιστημονικός Σύμβουλος Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία και Κεφαλαλγία Ελλάδος, www.iatreiokefalalgias.gr δίνει πολύτιμες συμβουλές πρόληψης και αντιμετώπισης του hangover.

• Ενυδατωθείτε! Μετά κάθε ποτήρι αλκοόλ, πιείτε 1 μεγάλο ποτήρι νερό.
• Συμπληρώστε ώρες ύπνου με έναν καλό μεσημεριανό ύπνο.
• Αποφύγετε τις καταχρήσεις σε γλυκά και αναψυκτικά.

Αν έχετε ένδειξη πως μια ημικρανία ξεκινά πριν τον βραδινό ύπνο, μην περιμένετε το πρωί για να πάρετε παυσίπονο!