Ημέρα: 24 Αυγούστου 2021

Home 2021 Αύγουστος 24 (Τρίτη)
Άρθρο
palpatation

Τι πρέπει να ξέρετε για το αίσθημα παλμών κατά την διάρκεια της νύχτας;

Μερικές φορές οι άνθρωποι παρατηρούν τις ταχυπαλμίες τους μόνο κατά την ώρα του ύπνου. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι τείνουν να τις παρατηρούν στο λαιμό. Αυτό συχνά προκαλείται από μια αλλαγή στην αρτηριακή πίεση. Και, όταν κοιμόμαστε, η αρτηριακή μας πίεση τείνει να είναι χαμηλότερη, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Step to Health....

Άρθρο
sleepi

5 τροφές που σας βοηθούν να κοιμηθείτε!

Ο ύπνος έχει τεράστια επίδραση στο πώς αισθάνεστε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και η διατροφή παίζει ρόλο στο πόσο καλά κοιμάστε. Τα τρόφιμα σχετίζονται άμεσα με τη σεροτονίνη, μια βασική ορμόνη που – μαζί με τις βιταμίνες Β6, Β12 και το φολικό οξύ – συμβάλλει στην προώθηση του υγιούς ύπνου. Προσπαθήστε να καταναλώνετε...

Άρθρο
candelula

Καλεντούλα: Ποια είναι τα οφέλη της για την επιδερμίδα σας

Η καλέντουλα, που μερικές φορές αποκαλείται κατιφέδες, είναι ένα είδος πολυετούς λουλουδιού που χαρακτηρίζεται από ένα μεγάλο, όμορφο άνθος με πορτοκαλί ηλιοφάνεια, το οποίο είναι ενδημικό στην περιοχή της Μεσογείου. Πρόκειται για ένα αξιόπιστο βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από πολλούς πολιτισμούς και παραδόσεις, συμπεριλαμβανομένων των πολιτισμών στην περιοχή της γενέτειράς της, της Μεσογείου,...

Άρθρο
milk 12

4 λόγοι που χρειάζεστε περισσότερη τρυπτοφάνη

Η γαλοπούλα είναι ίσως η πιο διάσημη πηγή τρυπτοφάνης, του αμινοξέος που θεωρείται ότι συμβάλλει στην υπνηλία μετά από ένα μεγάλο γεύμα των Ευχαριστιών. Βρίσκεται όμως φυσικά και σε πολλά άλλα τρόφιμα, όπως διάφορα κρέατα, ξηρούς καρπούς και σπόρους, γάλα και ορισμένα φρούτα και λαχανικά. Στο σώμα, η τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε 5-HTP, η οποία στη...