Τα γυαλιά ηλίου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια των ματιών και οι φακοί τους πρέπει να διαθέτουν επαρκή ικανότητα να φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ήλιου. Δύο ειδικοί από τη Βραζιλία γράφουν στο περιοδικό Biomedical Engineering OnLine ότι τα γυαλιά ηλίου πρέπει να αλλάζουν περίπου κάθε δύο χρόνια, εφόσον φοριούνται για δύο ώρες τηνημέρα,...
10 τρόποι για να γίνετε μια…υπομονετική μαμά!
1. Ακούστε το παιδί σας! Πρόκειται για μια πρόκληση, όμως, σκεφτείτε ότι το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια. Σκεφτείτε την ηλικία του και βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές! 2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Προγραμματίστε το πρωί και το βράδυ τις ρουτίνες σας και δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο για εσάς να...
Ωφέλιμη η «αφοσίωση» στον ίδιο γιατρό!
Οι άνθρωποι που επιλέγουν να επισκέπτονται τον ίδιο γιατρό σε βάθος χρόνου, ιδίως όσοι βρίσκονται σε προχωρημένη ηλικία, κάνουν σπανιότερα εισαγωγή σε νοσοκομείο για κάποιο πρόβλημα υγείας τους, αναφέρει νέα βρετανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικόBritish Medical Journal (BMJ). Η έρευνα έγινε από ομάδα ερευνητών του ιδρύματος Υγείας (The Health Foundation) του Λονδίνου,...
Τελικά το βραδινό φαγητό παχαίνει!
Επι χρόνια ακούγαμε ότι αν τρως βράδυ, παχαίνεις. Αργότερα, οι διαιτολόγοι υποστήριξαν ότι η συνολική πρόσληψη θερμίδων και το ισοζύγιο ενέργειας (οι θερμίδες πουπροσλαμβάνει κανείς έναντι εκείνων που δαπανά) καθορίζουν την πρόσληψη βάρους. Νέα μελέτη του UT Southwestern, ήλθε να υποστηρίξει την «παλιά θεωρία», που λέει ότι οι ώρες που τρως είναι πιο σημαντικές για...
Πότε τσεκάρατε τελευταία φορά την ημερομηνία λήξης στα καλλυντικά σας;
Περισσότερες από μία στις δύο γυναίκες χρησιμοποιούν τα καλλυντικά και τα προϊόντα μακιγιάζ τους επί μήνες ή χρόνια, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από σοβαρές μολύνσεις. Έρευνα σε 5.000 γυναίκες από την Αγγλία, έδειξε ότι η μία στις πέντε χρησιμοποιούν το ίδιο μέικ-απ περισσότερο από πέντε χρόνια. Μία στις τέσσερις γυναίκες αλλάζουν μάσκαρα κάθε 12 μήνες...
Λιγότερο παχύσαρκα τα παιδιά που τα φροντίζουν οι μπαμπάδες!
Μικρότερες πιθανότητες παιδικής παχυσαρκίας έχουν τα παιδιά, οι μπαμπάδες των οποίων εμπλέκονται περισσότερο στη φροντίδα της υγείας τους, σύμφωνα με στοιχεία της σχολής Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. Όταν οι μπαμπάδες ασχολούνται συχνότερα με τη φροντίδα των παιδιών τους, π.χ. όταν τα βοηθούν να βουρτσίσουν τα δόντια τους, να ντυθούν ή να πάνε...
Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στην Υγεία;
100% αλεσμένο σουσάμι, το ταχίνι διατηρεί στο ακέραιο όλα τα ευεργετικά συστατικά του πολύτιμου αυτού σπόρου. Με άλλα λόγια, είναι ένα τρόφιμο φυτικής προέλευσης, το οποίο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε πρωτεΐνη, αντιοξειδωτικές ουσίες αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα στην καθημερινή διατροφή μας. Γιατί το ταχίνι κάνει τόσο καλό στηνΥγεία; Λόγω των...
Οσφυαλγία: Τι είναι και από τι προκαλείται;
Οσφυαλγία είναι ο έντονος πόνος στην οσφύ (μέση) ενώ ισχιαλγία είναι το άλγος κατά τη διαδρομή του ισχιακού νεύρου δηλαδή στους γλουτούς, την οπίσθια επιφάνεια του μηρού και της κνήμης και πολλές φορές φτάνει μέχρι τα δάκτυλα των ποδιών. Η οσφυαλγία είναι το συχνότερο σύμπτωμα μετά την κεφαλαλγία. Οι περισσότερες οσφυαλγίες ισχιαλγίες οφείλονται σε μικρούς...