ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΗ η αξία ενός γερού, πλούσιου πρωινού για την υγεία μας. Μας γεμίζει ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας και με τον σωστό συνδυασμό μπορούμε να κόψουμε την πείνα μας για αρκετές ώρες, γλυτώνοντας πολλές περιττές θερμίδες, καθώς και να χάσουμε κιλά. Βέβαια, δεν είναι όλα τα πρωινά το ίδιο. Και για αυτόν...
Οι φράουλες έχουν μαλακτικές, λευκαντικές και λειαντικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε την επιδερμίδα που πάντα ονειρευόμασταν! Για να επωφεληθούμε από αυτές, φτιάχνουμε ένα πίλινγκ σώματος με βάση τη φράουλα, που θα αναπλάσει το δέρμα αλλά και θα εξαλείψει σημάδια από σπυράκια και τις σκληρύνσεις στο σώμα. Απομάκρυνε τα νεκρά κύτταρα της...
Τι κάνει ο γονιός με το έφηβο παιδί του όταν δεν του έβαλε ποτέ όρια και τώρα αυτό αρνείται με πείσμα να διαβάσει, αναζητά μόνο τις εύκολες ηδονές (π.χ., παρέες, εξόδους, κινητά, κομπιούτερ) και του καταλογίζει ασταμάτητα ότι πλέον είναι αργά για να μάθει να σέβεται τις γονεϊκές επιταγές; Ο γονιός εύκολα πέφτει σε μια...
Mάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν μάσκα και γυαλιά και να βουτάνε το κεφάλι τους, στα ρηχά, μέσα στο νερό. Δείξτε στα παιδιά σας πώς να αναπνέουν ή πώς να κρατάνε την αναπνοή τους αρχικά στην επιφάνεια και όχι απευθείας μέσα στο νερό. Aφήστε τα παιδιά σας, που είναι σε μικρή ηλικία, στα ρηχά και...
Όσo μεγαλώνετε , τα γκρίζα μαλλιά αυξάνονται κατά 10% έως 20% κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να καθυστερήσετε αυτή τη διαδικασία. Δείτε ποιες βιταμίνες περιορίζουν τα γκρίζα μαλλιά. Βιταμίνη Β12 Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 συνδέεται με το πρώιμο γκριζάρισμα των μαλλιώνΗ βιταμίνη Β12 συμβάλλει...
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να περπατήσουν ή να κάνουν ποδήλατο στην πόλη φοβούμενοι ότι έτσι θα επιβαρύνουν την υγεία τους. Όμως, νέα μελέτη καθησυχάζει ότι δεν πρέπει να ανησυχούν υπερβολικά, συνεπώς δεν πρέπει να προβάλλουν τους φόβους τους ως δικαιολογία για να πάρουν το λεωφορείο και το αυτοκίνητό τους ή να… αράξουν στο καναπέ τους. Οι...
Όταν η Marilyn Monroe δήλωνε ότι κοιμόταν φορώντας μόνο μερικές σταγόνες από το άρωμά της, σίγουρα δεν γνώριζε πόσο καλό έκανε στην υγεία της. Πέρασαν αρκετά χρόνια μέχρι να διαπιστωθεί επιστημονικά ότι ο ύπνος χωρίς ρούχα, εκτός από το γεγονός ότι οξύνει τον αισθησιασμό, έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Το γυμνό ομορφαίνει…...
Ο φωτότυπος του δέρματος περιγράφει τον τρόπο με τον οποίο το δέρμα αντιδρά στον ήλιο κατά την πρώτη έκθεση: Kαίγεται ή μαυρίζει; ό φωτότυπος αναγνωρίζεται από διάφορα χαρακτηριστικά, όπως είναι το χρώμα των μαλλιών και το βασικό χρώμα του δέρματος, τα άτομα με λευκό δέρμα ταξινομούνται σε τέσσερις διαφορετικούς τύπους. Φωτότυπος Ι • Ωχρό λευκό...
Είναι δύσκολο να μετρήσεις τις θερμίδες Δεδομένου ότι όλες οι θερμίδες που καταναλώνεις είναι σε μορφή υγρού, αν δεν προσέχεις την πρόσληψη είναι εύκολο να καταναλώσεις περισσότερες θερμίδες από όσο πρέπει. Μπερδεύεις τον μεταβολισμό σου Μια τυπική αποτοξίνωση διαρκεί περίπου τρεις ημέρες ή περισσότερο, όπου καταναλώνεις περίπου 800 με 1.800 γραμμάρια χυμό φρούτων και λαχανικών...
Το 56% των γυναικών στηρίζονται στον καφέ για να τονωθούν το πρωί, σύμφωνα με έρευνα σε 1.008 άτομα, που διενεργήθηκε από μια εταιρεία φυσικών προϊόντων. Δεν χρειάζεται, όμως, να καταφεύγεις κάθε πρωί στην καφεΐνη για να «ξυπνήσεις». Απλώς, δοκίμασε αυτές τις συμβουλές των ειδικών. Φωτίσου Το φως του ήλιου αποτελεί τον τρόπο που έχει η...
