H αίσθηση πρηξίματος και κούρασης, που ξεκινά από τα πέλματα και φτάνει μέχρι τις γάμπες, συνήθως οφείλεται στην ορθοστασία, τα ψηλά παπούτσια και τη ζέστη. Mπορείτε να ξεκουράσετε τα πόδια σας κάνοντας ένα ποδόλουτρο με χλιαρό νερό, στο οποίο θα έχετε διαλύσει άλατα μπάνιου ή μία χούφτα μα- γειρικό αλάτι και 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο...
Θέλτε να μαυρίσετε γρήγορα (και ποιος δεν το θέλει), δίχως να μοιάζετε με τουρίστα στις πρώτες ημέρες των διακοπών του στα ελληνικά νησιά; Οχι, το σολάριουμ μη το σκεφτείτε – οι έρευνες έδειξαν ότι απαγορεύεται διά ροπάλου. Τι θα λέγατε για σπιτική λοσιόν που βοηθάει στο μαύρισμα; Τι περιέχει αυτή η λοσιόν; Καρότα, τα οποία...
Αλλάζετε τα βρεγμένα μαγιό αμέσως μετά το πέρας της κολύμβησης. Η υγρασία, η ζέστη και η μειωμένη οξυγόνωση είναι όλοι προθιαθεσικοί παράγοντες για την ανάπτυξη μυκήτων και μικροβίων. Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα. Τα συνθετικά υφάσματα τείνουν να κατακρατούν την υγρασία και έτσι δημιουργούν ευνοϊκό περιβάλλον για τον πολλαπλασισμότων μικροοργανισμών, αερόβιων και αναερόβιων. Μην κάνετε κολπικές...
Μόλις γιόρτασες τα 40ά γενέθλιά σου, αλλά στην πραγματικότητα αισθάνεσαι πολύ μικρότερος, με αποτέλεσμα ο παλιμπαιδισμός να είναι βασικό χαρακτηριστικό σου. Και πολύ καλά κάνεις, λέει βρετανική έρευνα, η οποία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, όταν αισθάνεσαι μικρότερος από την πραγματική ηλικία σου, ζεις και περισσότερο! Σύμφωνα με τον Andrew Steptoe, συντάκτη της μελέτης, χρειάζεται περαιτέρω...
Ένας απρόσμενος σύμμαχος στον πόλεμο κατά του καρκίνου βρέθηκε έπειτα από μελέτη που έγινε στη Βρετανία: Τα λουλούδια! Συγκεκριμένα, πέρα από τα φρούτα και τα λαχανικά, πολλά από τα οποία παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες, υπάρχουν και εδώδιμα λουλούδια που μπορούν να βοηθήσουν εξίσου σημαντικά στην πρόληψη αρκετών ασθενειών. Λουλούδια όπως η δενδρώδης παιωνία μπορούν...
Η απολέπιση είναι η απαραίτητη κίνηση για απαλή και λαμπερή επιδερμίδα. Άπομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, διεγείρει την κυτταρική ανανέωση κα προετοιμάζει την επιδερμίδα να δεχθεί την ενυδάτωση. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας το δικό σας προϊόν. Θα χρειαστείτε μια γάζα (ένα τετράγωνο κομμάτι) , 20 γραμμάρια βρώμη και 40 γραμμάρια πίτουρο. Η βρώμη διαθέτει βαθιά...
Φτιάξτε …σπιτικό γαλάκτωμα ντεμακιγιάζ με γάλα και χαμομήλι. Άνακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο γάλα και δύο κουταλιές της σούπας χαμομήλι (αφέψημα). Βυθίστε για λίγο ένα βαμβάκι στο υγρό και, αφού το στραγγίξετε, περάστε το σε όλο το πρόσωπο αφαιρώντας απαλά το μακιγιάζ.
Αν αισθάνεστε τα μάτια σας πρησμένα ή αν έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους οι αντιαισθητικές «σακούλες», ψάξτε τη λύση μέσα στην κουζίνα σας. Κόψτε δύο φέτες παγωμένο αγγούρι και τοποθετήστε τις στα μάτια σας για λίγη ώρα. Το κάψιμο που νιώθετε ανοιγοκλείνοντάς τα και οι τυχόν ερεθισμοί θα υποχωρήσουν θεαματικά. Για τα πρησμένα μάτια...
Όσοι στο πλαίσιο δίαιτας αδυνατίσματος τρώνε σχεδόν καθημερινά 20 αμύγδαλα άψητα, ανάλατα και με τη φλούδα τους, είτε όπως έχουν είτε αφού πρώτα μουλιάσουν σε νερό για να γίνουν πιο εύπεπτα, επιτυγχάνουν μεγαλύτερη μείωση λίπους και πόντων από την περιοχή της κοιλιάς, συγκριτικά με όσους τα καταναλώνουν πιο αραιά ή καθόλου. Τα αμύγδαλα διαθέτουν υψηλό...
Να είναι όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι, γιατί αυτό μεταδίδεται στα παιδιά τους. Αυτό μπορούν να το πετύχουν εκτονώνοντας την αγωνία σας με περιπάτους, γυμναστική, συνάντηση με φίλους κ.λπ. Να μην προσέχουν το παιδί παραπάνω από όσο χρειάζεται, δεν είναι άρρωστο, εξετάσεις δίνει. Η στάση τους πρέπει να είναι «διακριτικά κοντά», ώστε αυτό όταν θελήσει...
