Τα οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος

Μόλις 20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο, ξεκινά μια σειρά αλλαγών στο σώμα, που συνεχίζεται για χρόνια. Συγκεκριμένα:

20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο, ο ρυθμός της καρδιάς πέφτει.

12 ώρες μετά, το επίπεδο του  μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα έχει ήδη πέσει σε φυσιολογικά επίπεδα.

2-12 εβδομάδες μετά: Ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής πέφτει και βελτιώνεται η λειτουργία των πνευμόνων σας

1-9 μήνες: Ο βήχας και η δύσπνοια μειώνονται.

1 χρόνος: Ο πρόσθετος κίνδυνος για στεφανιαία νόσο μειώνεται στο μισό του επιπέδου ενός καπνιστή.

5 χρόνια: Ο κίνδυνος για εγκεφαλικό μειώνεται στο επίπεδο ενός μη καπνιστή 5-15 χρόνια μετά τη διακοπή του καπνίσματος.

10 χρόνια: Ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του πνεύμονα μειώνεται στο μισό αυτού που διατρέχει ο καπνιστής. Μειωμένος είναι και ο κίνδυνος καρκίνου του στόματος, του λάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του παγκρέατος.

15 χρόνια: Ο κίνδυνος στεφανιαίας νόσου είναι όμοιος με αυτόν του μη καπνιστή.