200 1100 
 
Πέμπτη, 04 Ιανουάριος 2018 13:47

Είστε κρεατοφάγος; Τα συν και τα πλην

Ραγδαία αύξηση παρουσιάζουν οι άνθρωποι που αποφασίζουν να βγάλουν διά παντός το κρέας και τα ζωικά προϊόντα από τη διατροφή τους. Μελέτη του ινστιτούτου ipsos κατέγραψε αύξηση κατά 360% των vegan μέσα σε διάστημα μιας δεκαετίας, για λίγους υγείας ή περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης.
Ωστόσο εκείνοι που τρώνε κρέας έχουν ένα διαφορετικού τύπου όφελος: κάνουν περισσότερο σεξ. Mελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 2000 Βρετανών έδειξε ότι το 42% των κρεατοφάγων κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα ή συχνότερα, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των vegan ήταν μόλις 16%.
Αν ωστόσο είστε άνδρας και δεινός κρεατοφάγος, υπάρχουν και κακά νέα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καρδιαγγειακή νόσος που συνδέεται με αυξημένη κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και με μεγάλη κατανάλωση κρέατος πολύ συχνά συνοδεύεται από στυτική δυσλειτουργία.

Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέμπτη, 04 Ιανουάριος 2018 04:08

Τροφές που τονώνουν τη λίμπιντο

Η σεξουαλική διάθεση μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες: από φάρμακα (π.χ οπιοειδή, αντιψυχωσικά ή αντινεοπλασματική αγωγή) ή από συνήθειές μας, από προβλήματα υγείας (π.χ. Ορμονικές διαταραχές, γήρανση, αρθρίτιδα) έως την ψυχολογική μας κατάσταση. Και ενώ οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν τις αφροδισιακές ιδιότητες των στρειδιών και της σοκολάτας, η ευεργετική επίδραση του ...πουρέ γλυκοπατάτας και του πεπονιού, του αβοκάντο και του σέλερι στη λίμπιντο μας είναι άγνωστη! Την ίδια ώρα, υπάρχουν τροφές που επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική μας διάθεση.
1) Τα λίπη επιδρούν στη νευροδιαβίβαση
Αυξάνοντας την πρόσληψή σας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και υποστηρίζουν τη νευροδιαβίβαση, μπορείτε να τονώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

2) Η αλκαλική διατροφή, δηλαδή μια διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φτωχή σε επεξεργασμένα τρόφιμα και σάκχαρα, μπορεί να μειώσει δραστικά τη φλεγμονή του οργανισμού που ρίχνει τη λίμπιντο και να δώσει νέα ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή.

3) Τα μέταλλα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή σεξουαλική λειτουργία. Τονώστε τη μικροκυκλοφορία καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, όπως μούρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επίσης καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως κολοκυθόσπορο, κουκουνάρι, κόκκινο κρέας, κακάο, ρεβύθια και σπανάκι.

4) Η βιταμίνη Β μειώνει το στρες και την έλλειψη ενέργειας και βελτιώνει τη διάθεση. Θα τη βρείτε ατο χοιρινό κρέας, στα πουλερικά, στο ψωμί, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στα αυγά και στα όσπρια.

5) Πέρα από τα σημαντικά της οφέλη στη συνολική μας υγεία, η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο και στη λίμπιντο. Η έλλειψή της μπορεί να μειώσει τις ορμόνες (τα οιστρογόνα στους άνδρες και την τεστοστερόνη στους άνδρες) που επιδρούν στη διάθεση, τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση. Οι ειδικοί συστήνουν την καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο και καθ´ όλη τη διάρκεια του έτους για τους ανθρώπους που δεν βγαίνουν συχνά έξω.

5) Τα Goji berries, τα αβοκάντο, η γύρη (που εκτός από τη διάθεση αυξάνει την αντοχή αλλά και τη γονιμότητα), το σκόρδο, οι γλυκοπατάτες, η μαύρη σοκολάτα, τα στρείδια (χάρη στον ψευδάργυρο, τα μέταλλα και τα αμινοξέα που περιέχουν), το πεπόνι, το τζίντζερ και το τσίλι είναι μεταξύ των τροφών που μπορούν να φουντώσουν και πάλι τη σεξουαλική σας διάθεση.
Τα Goji berries το πετυχαίνουν αυτό αυξάνοντας την τεστοστερόνη. Παράλληλα βελτιώνουν και την αντοχή. Τα αβοκάντο βοηθούν τους άνδρες με τη βιταμίνη Β6 που περιέχουν, που συμβάλλει στην παραγωγή ανδρικών ορμονών και τις γυναίκες λόγω του καλίου (που συμβάλλει στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα). To δε σκόρδο βοηθά αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα.
Πλούσιο σε λυκοπένιο και κιτρουλίνη, που μετατρέπεται σε αργινίνη, το πεπόνι συμβάλλει στη χαλάρωση των αγγείων σχεδόν με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο δρα και το βιάγκρα!
Και η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία αλλά και τη διάθεση, καθώς αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης που μειώνουν το στρες.
Τέλος, το σέλερι και τα σύκα αν και δεν επιδρούν άμεσα στη σεξουαλική διάθεση, έχει βρεθεί ότι αυξάνουν την έκκριση των φερομονών στον ιδρώτα των ανδρών καθιστώντας τους πιο ελκυστικούς στις γυναίκες.

Και τι να αποφύγετε
Τη μέντα, καθώς μειώνει την τεστοστερόνη.
Το τυρί.
Τα αντισυλληπτικά χάπια, καθώς επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό.
Τη ζάχαρη. Αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης, συμβάλλει στην αποθήκευση του κοιλιακού λίπους, στην απώλεια μυικής μάζας και στην πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Το αλκοόλ. Παρόλο που μπορεί να χαλαρώσει τις αντιστάσεις μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση.
Την καφεΐνη.
Το στρες. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λίμπιντο ανδρών και γυναικών.
Το κάπνισμα.

Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρίτη, 02 Ιανουάριος 2018 16:04

Οι γιορτές "φουντώνουν" την απιστία!

Οι γιορτές βάζουν φωτιά στα κρεβάτια και τους κάνουν όλους πιο «άτακτους». Πάρα πολλοί αποχαιρετούν τον παλιό χρόνο και καλωσορίζουν τον καινούριο με... σεξ. Τολμηρό, «καυτό», παθιασμένο, «νόμιμο» ή «παράνομο», εντός ή εκτός σπιτιού (κυριολεκτικά και μεταφορικά), με ανανεωμένη διάθεση και δίψα για ζωή. Κάτι που εξηγεί γιατί κάθε Σεπτέμβριο αυξάνονται οι γεννήσεις.
Σε πρόσφατη έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, οι άπιστοι και οι άπιστες ομολόγησαν πως, εκτός από τα δώρα των γιορτών - που πολύ ευχαρίστως αποδέχονται - ενδίδουν και σε άλλα «δώρα», που έχουν σχέση με σωματικές ηδονές, κυρίως παράνομες...
Ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, MD, PSC, PhD, ουρολόγος - ανδρολόγος, διευθυντής Ανδρολογικού Ινστιτούτου, αποκαλύπτει: «Οι άνθρωποι στις γιορτές θέλουν να είναι χαρούμενοι και ερωτικοί. Όπως στο καρναβάλι, που οι άνθρωποι πίσω από μάσκες και στολές, σε συνδυασμό με χορούς ερωτικούς, αλλάζουν τον καθημερινό τους ρόλο με κάτι πιο εντυπωσιακό και σαφώς πιο αμαρτωλό».
Την περίοδο των γιορτών, που οι άνθρωποι «φοράνε τα καλά τους», συνειδητά ή ασυνείδητα γίνονται πιο ελκυστικοί και πιο ερωτικοί και η «ορμόνη του ερωτισμού», ευτυχώς ή δυστυχώς, δεν κοιτάζει τα πρέπει. Παρασύρει τον άνθρωπο σε μια από τις πιο ηδονικές αμοιβές που του χάρισε η φύση, είτε για να διαιωνίσει το είδος, είτε, απλά, για να νιώσει μικρός Θεός, με τον οργασμό να νικά τον φόβο του θανάτου, όπως περιγράφει ο τονίζει ο συνεργάτης του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Δρ. Χρήστος Φλιάτουρας, ουρολόγος-ανδρολόγος.


Οι λόγοι της απιστίας την περίοδο των γιορτών
Η έλξη ξεκινά από μια πολύ καλή εμφάνιση. Oι άνθρωποι στις γιορτές ντύνονται συνήθως με εντυπωσιακά ρούχα, που προδιαθέτουν για φλερτ και αποδοχή.
Στις γιορτές, η αθωότητα της γέννησης ενός βρέφους, σαν εικόνα που κυριαρχεί χιλιάδες χρόνια τώρα, προδιαθέτει τις ορμόνες της αγάπης και της θαλπωρής, της μητρότητας και της πατρότητας (οξυτοκίνη, βασοπρεσίνη) να φέρνουν τους ανθρώπους πιο κοντά, να γίνονται πιο τρυφεροί και να συμπάσχουν. Στις μόνιμες σχέσεις αυτό μπορεί να δέσει το ζευγάρι πιο πολύ και να οδηγήσει και σε γάμο. Στις περιοδικές σχέσεις θα βοηθήσει τη στενότερη επαφή και θα σπάσει τον πάγο και τον φόβο του άγνωστου, ευοδώνοντας την ερωτική πράξη και στην απιστία.

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Απρόθυμοι να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα για πολλές ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες είναι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί έμφραγμα. Όμως, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι είναι σημαντικό να επανενταχθούν στην καθημερινότητά τους, αποφεύγοντας την υιοθέτηση καθιστικού και παθητικού τρόπου ζωής, διότι αυτός είναι πιθανό να τους οδηγήσει σε άγχος και κατάθλιψη, με πιθανή συνέπεια την καθυστέρηση της ανάρρωσης.
«Πράγματι το έμφραγμα είναι πολύ τρομακτική εμπειρία για το σύνολο των ατόμων που το βιώνουν. Συχνά συνειδητοποιούν ότι αλλάζουν και αυτή η αλλαγή μπορεί να επηρεάσει τόσο τον τρόπο που νοιώθουν όσο και τις σχέσεις τους με τους άλλους και ειδικά με τους ερωτικούς συντρόφους τους», επισημαίνει ο καρδιολόγος Σταύρος Αλεξάκης, συνεργάτης του Ιδιωτικού Πολυϊατρείου Ηλιούπολης
Μεταξύ των πολύ εύλογων αποριών που έχουν οι ασθενείς είναι εάν θα μπορέσουν να ξαναρχίσουν τη σεξουαλική ζωή τους και εάν ναι, πότε. Κι αυτό γιατί ανησυχούν μήπως επαναληφθεί το επεισόδιο ή ακόμα μήπως πεθάνουν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης.
«Παρά τη σημασία που έχει το σεξ στη ζωή όλων, μεγάλη μερίδα ανθρώπων που έχουν υποστεί έμφραγμα νοιώθουν άβολα να το συζητήσουν. Επιχειρώντας να δώσουμε πληροφορίες για τη συχνή αυτή απορία, θα μπορούσαμε να πούμε ότι σε γενικές γραμμές μετά την παρέλευση ενός μήνα από το επεισόδιο και εάν ο ασθενής μπορεί να ανέβει τις σκάλες δύο ορόφων χωρίς να νοιώσει πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, τότε μπορεί να έρθει σε ερωτική επαφή. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη προκειμένου να επιτραπεί η σεξουαλική πράξη χωρίς να προκύψουν προβλήματα», μας εξηγεί ο κ. Αλεξάκης.
Η δοκιμασία κόπωσης -χαμηλής έντασης- μετά την αποκατάσταση από το έμφραγμα, χρησιμοποιείται συχνά για να αξιολογήσει την αντοχή στην άσκηση και την ικανότητα για ασφαλή επανέναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας. Σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό του χρόνου επανέναρξης της σεξουαλικής δραστηριότητας είναι εάν ο ασθενής έχει υποβληθεί σε κάποιου είδους επέμβαση για την αποκατάσταση της ροής του αίματος. Εάν έχει τοποθετηθεί stent (το οποίο είναι ενδαρτηριακή πρόθεση που διατηρεί ανοιχτό το σημείο της αρτηρίας που είχε παρατηρηθεί στένωση και τοποθετείται διαμέσου αρτηρίας της βουβωνικής χώρας ή του βραχίονα) η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να επαναληφθεί αμέσως μόλις θεραπευτεί η περιοχή - συνήθως μετά από 3-4 εβδομάδες περίπου. Εάν έχει γίνει επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, όπως π.χ. αορτοστεφανιαία παράκαμψη (by-pass), ο ασθενής θα πρέπει να περιμένει 7-8 εβδομάδες ούτως ώστε να επιτρέψει τη σωστή επούλωση των τραυμάτων.
Ορισμένοι εμφραγματίες βιώνουν παράλληλα στυτική δυσλειτουργία. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων η μείωση του ερωτικού ενδιαφέροντος και της ικανότητας είναι προσωρινό πρόβλημα και οφείλεται στην κόπωση, στην κατάθλιψη και στο άγχος. Επίσης, όσοι βρίσκονται στη φάση της ανάρρωσης ενδεχομένως να λαμβάνουν φάρμακα που να προκαλούν ή επιδεινώνουν τη στυτική δυσλειτουργία. Υπάρχει όμως κι ένα ποσοστό ασθενών που το πρόβλημα προϋπήρχε του εμφράγματος κι επιθυμούν να λάβουν φαρμακευτική αγωγή για τη στυτική δυσλειτουργία. Σ’ αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να αναφέρουν στον θεράποντα ιατρό τους τα φάρμακα που παίρνουν συνολικά, διότι υπάρχουν ορισμένα που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και δεν ενδείκνυται η συγχορήγησή τους.
Η ύπαρξη καθιστικού τρόπου ζωής αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο εμφράγματος, αλλά το σεξ συχνά τον μειώνει, επειδή βελτιώνει τη φυσική κατάσταση του οργανισμού. Σε μια μελέτη που διεξήχθη από την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, διαπιστώθηκε ότι μόνο το 0,6 έως 1,7% των θανάτων που σχετίζονται με καρδιακή προσβολή συνέβησαν κατά τη διάρκεια του σεξ και από αυτά σχεδόν το 75% προέκυψε σε άνδρες που επιδόθηκαν σε εξωσυζυγικές σεξουαλικές πράξεις, σε άγνωστα περιβάλλοντα, με νεότερους παρτενέρ. Στην πραγματικότητα, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακής προσβολής κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ο ίδιος για τους άνδρες είτε έχουν στεφανιαία νόσο είτε όχι.
Η επικοινωνία με τον σύντροφο και τον γιατρό αποτελεί το σημείο κλειδί για την ανάρρωση και την κατανόηση του πότε είναι ασφαλές να επαναληφθεί η σεξουαλική δραστηριότητα. «Η επάνοδος στην ενεργή σεξουαλική ζωή πρέπει να γίνει σταδιακά. Στην αρχή καλό είναι να υπάρχει μέτρο και όχι μεγάλη ένταση», συμβουλεύει ο κ. Αλεξάκης. Στην πραγματικότητα το έμφραγμα αποτελεί συχνά το έναυσμα για την ανανέωση της ερωτικής σχέσης, καθώς ορισμένες αλλαγές είναι επιβεβλημένες. Για παράδειγμα, αρχικά ο ασθενής είναι προτιμότερο να είναι το λιγότερο ενεργό μέλος, το οποίο αυτομάτως μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι στην ανακάλυψη νέων τρόπων ευχαρίστησης.
Εν κατακλείδι, «το σεξ είναι ασφαλές μετά από μια καρδιακή προσβολή για την πλειοψηφία των ασθενών. Η ύπαρξη πόνου στο στήθος ή δύσπνοιας κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης αποτελεί ένδειξη για διακοπή της και για επικοινωνία με τον θεράποντα γιατρό για περαιτέρω αξιολόγηση. Εάν όμως τα συμπτώματα δεν υποχωρούν παρά τη διακοπή της επαφής, ο ασθενής θα πρέπει να απευθυνθεί στα επείγοντα περιστατικά για εκτίμηση», προειδοποιεί ο κ. Σταύρος Αλεξάκης.

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ
Παρασκευή, 15 Δεκέμβριος 2017 21:28

Αυξήστε τη γονιμότητά σας σε 11 κινήσεις!

H γονιμότητα δεν είναι κάτι τόσο απλό όσο το «κάνω σεξ, μένω έγκυος». Στην πραγματικότητα, ακόμα και φαινομενικά αθώοι παράγοντες μπορεί να αποδιοργανώσουν τον οργανισμό και τη γονιμότητα των γυναικών, αλλά και των ανδρών. Ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc, ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή και ιδρυτικό μέλος του Institute of Life-ΙΑΣΩ, εξηγεί με ποιους τρόπους μπορείτε να την αυξήσετε.
1. Να τρώτε καλά. Η επαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης. Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει αρκετές πρωτεΐνες, σίδηρο, βιταμίνη C, ψευδάργυρο και βιταμίνη D, διότι οι ανεπάρκειες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά σχετίζονται με παρατεταμένους έμμηνους κύκλους (και επομένως λιγότερο συχνή ωορρηξία) και αυξημένο κίνδυνο αποβολής. Συμβουλευθείτε τον γυναικολόγο σας για το αν χρειάζεστε ένα καθημερινό διατροφικό συμπλήρωμα. Και φροντίστε να τρώτε καθημερινά πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα, όπως είναι το ψάρι, το άπαχο κρέας, τα λίγων λιπαρών γαλακτοκομικά, τα αυγά και τα όσπρια.
2. Μην πίνετε τακτικά αλκοόλ. Πολλές έρευνες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση αλκοόλ με μειωμένη ικανότητα εγκυμοσύνης, ενώ μπορεί να βλάψει και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Το αλκοόλ αλλάζει τα επίπεδα οιστρογόνων στο αίμα, γεγονός που μπορεί να επέμβει στην εμφύτευση του γονιμοποιημένου ωαρίου. Ωστόσο οι συνέπειες αυτές παρατηρούνται με τη συστηματική κατανάλωση. Ένα σποραδικό ποτήρι κρασί με το φαγητό, είναι απίθανο να βλάψει τη γονιμότητα.
3. Προσοχή στην καφεΐνη. Αν και τα ερευνητικά δεδομένα δεν είναι οριστικά, θα ήταν καλή ιδέα να περιορίσετε την κατανάλωση καφεΐνης στο διάστημα που προσπαθείτε να μείνετε έγκυος και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως φαίνεται η καφεΐνη επηρεάζει τα επίπεδα των ορμονών του γυναικείου φύλου και αυξάνει το χρονικό διάστημα που απαιτείται έως ότου επιτευχθεί εγκυμοσύνη. Ένα ή το πολύ δύο φλιτζάνια καφές (περίπου 200 mg καφεΐνης) την ημέρα είναι υπεραρκετά.
4. Θέστε υπό έλεγχο το σωματικό βάρος σας. Είτε έχετε περιττά κιλά είτε είστε λιποβαρής, υπονομεύετε τη γονιμότητά σας. Το περίσσιο σωματικό λίπος μπορεί να οδηγήσει σε υπερπαραγωγή ορισμένων ορμονών που διαταράσσουν την ωορρηξία, με συνέπεια ακανόνιστο έμμηνο κύκλο και μειωμένες πιθανότητες εγκυμοσύνης. Αντίστοιχα, το λιγοστό σωματικό λίπος μπορεί να σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν παράγει αρκετές ορμόνες ώστε να εξασφαλίζει την ωορρηξία κάθε μήνα ή για να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη, αν και όταν συλλάβετε.
5. Να πλένετε πολύ καλά τα φρούτα και τα λαχανικά. Πολλά φυτοφάρμακα μπορεί να μειώσουν την ανδρική γονιμότητα και να διαταράξουν τον έμμηνο κύκλο. Αν και οι περισσότερες έρευνες γι’ αυτό αφορούν την επαγγελματική έκθεση σε φυτοφάρμακα, μία μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2015 στο επιστημονικό περιοδικό Human Reproduction έδειξε ότι και η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών με ίχνη φυτοφαρμάκων μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Καλό είναι λοιπόν να βάλετε στην ζωή σας τα βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Ειδάλλως, να ξεπλένετε τα συμβατικά πολύ καλά με τρεχούμενο νερό της βρύσης (και όχι σε λεκάνες).
6. Προσπαθήστε να έχετε σταθερό ωράριο εργασίας. Η εργασία σε κυλιόμενες βάρδιες φαίνεται πως έχει συνέπειες για τη γυναικεία γονιμότητα. Έρευνα σε σχεδόν 120.000 γυναίκες έδειξε πως όσες δεν είχαν σταθερό ωράριο εργασίας αλλά κυλιόμενο, είχαν 80% περισσότερα προβλήματα γονιμότητας απ’ ό,τι οι συνομήλικές τους με σταθερές ώρες εργασίας, ακόμα κι αν αυτές ήταν πάντοτε τη νύχτα.
7. Επιλύστε άλλα εργασιακά θέματα. Επιζήμιοι για τη γονιμότητα μπορεί να είναι και άλλοι επαγγελματικοί παράγοντες. Στις αρχές του 2017, για παράδειγμα, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Occupational and Environmental Medicine έρευνα που επιβεβαίωσε ότι η σωματική καταπόνηση στη δουλειά (π.χ. από την άρση βάρους) μειώνει τη γονιμότητα των γυναικών. Την ίδια συνέπεια φαίνεται πως έχει και το παρατεταμένο ωράριο εργασίας (πάνω από 40 ώρες την εβδομάδα), σύμφωνα με άλλη έρευνα που είχε δημοσιευθεί στο ίδιο περιοδικό το 2015. Και φυσικά πρέπει να έχετε στο νου σας την επαγγελματική έκθεση σε επικίνδυνα χημικά και ακτινοβολίες, διότι αυτά διαταράσσουν τον έμμηνο κύκλο και μειώνουν τη γονιμότητα. Προσπαθήστε λοιπόν να φοράτε προστατευτικό εξοπλισμό, τηρώντας πιστά τις οδηγίες ασφαλείας στον χώρο εργασίας σας.
8. Κόψτε το κάπνισμα. Οι τοξίνες του τσιγάρου όχι μόνο βλάπτουν τα ωάρια, αλλά επεμβαίνουν στη γονιμοποίηση και στη διαδικασία εμφύτευσης του γονιμοποιημένου ωαρίου στη μήτρα. Επιπλέον, προκαλούν πρόωρη γήρανση των ωοθηκών. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι η ωοθηκική λειτουργία μιας 35χρονης καπνίστριας μπορεί κάλλιστα να είναι εφάμιλλη με εκείνη μιας 42χρονης γυναίκας, δηλαδή η 35χρονη μπορεί είναι πολύ λιγότερο γόνιμη από το αναμενόμενο για την ηλικία της. Παρότι οι βλάβες του τσιγάρου στη γονιμότητα δεν μπορούν να αναστραφούν πλήρως, όσο θα περνάει ο καιρός από το τελευταίο σας τσιγάρο, θα ανακτάτε ένα μέρος της ωοθηκικής λειτουργίας που έχετε χάσει.
9. Να κάνετε τακτικά σεξ. Μερικές έρευνες υποδηλώνουν ότι οι γυναίκες που κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα έχουν πιο προβλέψιμο έμμηνο κύκλο και πιο φυσιολογική ωορρηξία απ’ ό,τι όσες κάνουν σεξ σποραδικά. Μία θεωρία είναι ότι το σπέρμα του άνδρα περιέχει ορμόνες που επηρεάζουν ευνοϊκά το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας και μία άλλη ότι το τακτικό σεξ διεγείρει την παραγωγή οιστρογόνων στη γυναίκα. Να είστε όμως προσεκτικές με τα λιπαντικά, γιατί μπορεί να εμποδίσουν τα σπερματοζωάρια να φθάσουν έως τη σάλπιγγα όπου κανονικά γίνεται η γονιμοποίηση του ωαρίου. Προτιμότερο είναι να συμβουλευθείτε τον γυναικολόγο σας για το αν και τι είδους λιπαντικά μπορείτε να χρησιμοποιείτε.
10. Μην κάνετε κολπικές πλύσεις. Οι πλύσεις εξολοθρεύουν τα φυσιολογικά, προστατευτικά βακτήρια του κόλπου, διαταράσσοντας την ισορροπία της κολπικής χλωρίδας και αυξάνοντας τον κίνδυνο βακτηριακής κολπίτιδας (τα συμπτώματά της είναι μια άσχημη μυρωδιά και πρασινωπό έκκριμα από τον κόλπο). Η εμμένουσα βακτηριακή κολπίτιδα, που δεν αντιμετωπίζεται θεραπευτικά, σχετίζεται με πρόωρο τοκετό και αυξημένο κίνδυνο αποβολής και υπογονιμότητας. Αν έχετε οποιοδήποτε σύμπτωμα από το κόλπο (π.χ. κνησμό, αίσθημα καύσου, ασυνήθιστο έκκριμα, πληγές, πόνο, ασυνήθιστη μυρωδιά) συμβουλευθείτε τον γυναικολόγο σας.
11. Μην παραβλέπετε και την δική του υγεία. Ό,τι βλάπτει τη γονιμότητα της γυναίκας μπορεί να έχει συνέπειες και στη γονιμότητα του άνδρα. Το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κακή διατροφή σχετίζονται με μειωμένη παραγωγή ή κινητικότητα σπερματοζωαρίων - και όταν τα σπερματοζωάρια είναι αριθμητικώς λίγα ή δεν «κολυμπούν» καλά, ο άνδρας είναι υπογόνιμος. Να θυμάστε ότι χρειάζονται 3 μήνες για την παραγωγή των σπερματοζωαρίων, επομένως ο άνδρας πρέπει να αρχίσει να προσέχει τη διατροφή και την υγεία του πολύ πριν αρχίσετε τις προσπάθειες να μείνετε έγκυος.

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Οι άνδρες που κάνουν στοματικό σεξ σε διαφορετικές συντρόφους, κινδυνεύουν περισσότερο από τον καρκίνο κεφαλής τραχήλου, έδειξε νέα μελέτη.

Τα δεδομένα δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό έντυπο Annals of Oncology.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζονς Χόπκινς των ΗΠΑ, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Amber D’Souza, εξήγησαν ότι οι άνδρες που καπνίζουν και έχουν πέντε ή παραπάνω συντρόφους, με τις οποίες κάνουν στοματικό σεξ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν αυτή τη μορφή καρκίνου, λόγω της έκθεσής τους στον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV).

Ο καρκίνος κεφαλής τραχήλου μπορεί να εμφανιστεί στο 0,7% των ανδρών και στο 0,2% των γυναικών. Ο κίνδυνος είναι μικρότερος για τις γυναίκες, για τους μη καπνιστές και για όσους είχαν λιγότερες από πέντε συντρόφους, με τις οποίες έκαναν στοματικό σεξ στη διάρκεια της ζωής τους.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 13.100 ανθρώπους, ηλικίας από 20 έως 69 ετών και διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν στοματικό σεξ και ότι όσο περισσότερο καπνίζει κάποιος και όσο αυξάνεται ο αριθμός των σεξουαλικών συντρόφων, τόσο αυξάνεται και η πιθανότητα λοίμωξης με καρκινογόνο HPV.

Ο ιός HPV, που μεταδίδεται κυρίως μέσω του στοματικού σεξ, προκαλεί περίπου το 70% των καρκίνων κεφαλής τραχήλου, συνήθως στη βάση της γλώσσας, στο πίσω μέρος του λαιμού και στις αμυγδαλές. Πάνω από το 80% των περιστατικών αφορά στους άνδρες.

Υπάρχουν περισσότερα από 100 διαφορετικα στελέχη του HPV, αλλά μόνο λίγα είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο (επίσης της μήτρας, του πρωκτού και του πέους). Οι περισσότεροι καρκίνοι του φάρυγγα (άνω του 90%) προκαλούνται από τον HPV 16.

Πηγή: healthmag.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Ωστόσο, υπάρχει περίπου δεκαπλάσια πιθανότητα να συμβεί σε έναν άνδρα παρά σε μια γυναίκα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης που παρουσίασαν αμερικανοί επιστήμονες σε καρδιολογικό συνέδριο στις ΗΠΑ.

Η έρευνα -η πρώτη του είδους της όσον αφορά τη σχέση σεξ-ανακοπής καρδιάς- επιβεβαιώνει ότι είναι πράγματι δυνατό να σταματήσει να χτυπά ξαφνικά η καρδιά (ιδίως ενός άνδρα) την ώρα του σεξ, αλλά κάτι τέτοιο είναι σπάνιο.

Ερευνητές του Καρδιολογικού Ινστιτούτου Cedars-Sinai του Λος Άντζελες, με επικεφαλής τον δρα Σουμίτ Τσαγκ που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο συνέδριο της American Heart Association στην Καλιφόρνια και ανάλογη δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (Journal of American College of Cardiology), ανέλυσαν στοιχεία 4.557 περιστατικών αιφνίδιας καρδιακής ανακοπής σε ανθρώπους άνω των 18 ετών, στη διάρκεια 13 ετών.

Διαπιστώθηκε λοιπόν ότι τα 34 (0,7%) είχαν συμβεί στη διάρκεια του σεξ ή έως μία ώρα μετά από αυτό και, εξ αυτών, σχεδόν όλα (τα 32) αφορούσαν άνδρες. Μεταξύ των ανδρών, σχεδόν 1 στα 100  περιστατικά αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σχετιζόταν με το σεξ, ενώ μεταξύ των γυναικών η αναλογία δεν ήταν ούτε μία στις χίλιες.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από ανακοπή καρδιάς λόγω σεξ;

Σύμφωνα με τη μελέτη, η πιθανότητα ανακοπής είναι μεγαλύτερη σε έναν μεσήλικα άνδρα γύρω στα 60, με ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, ενώ η χρήση αλκοόλ και διεγερτικών ουσιών πριν το σεξ αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο. Ως καρδιακή προσβολή χαρακτηρίζεται η αιφνίδια διακοπή παροχέτευσης αίματος στο υπόλοιπο σώμα από την καρδιά. Εάν δεν εφαρμοστεί τεχνητή αναπνοή ή δεν χρησιμοποιηθεί απινιδωτής, ο ασθενής μπορεί να χάσει τη ζωή του μέσα σε μερικά λεπτά. Η καρδιακή προσβολή είναι πολύ πιο επικίνδυνη από ένα έμφραγμα, το οποίο συμβαίνει λόγω απόφραξης σε αρτηρία της καρδιάς.

Ήταν γνωστό ότι το σεξ μπορεί να προκαλέσει έμφραγμα, ωστόσο όπως δείχνει η νέα μελέτη, υπάρχει μικρή πιθανότητα να οδηγήσει σε θανατηφόρα ανακοπή. Σχεδόν το 90% όσων παθαίνουν ανακοπή εκτός νοσοκομείου, πεθαίνουν, συνήθως επειδή δεν έχουν έγκαιρη καρδιοπνευμονική ανάνηψη. Κάθε λεπτό που περνά μετά την ανακοπή, χωρίς τέτοια ανάνηψη, η πιθανότητα επιβίωσης μειώνεται κατά 10% περίπου.

Πηγή: vita.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Τόσο τα ζευγάρια, όσο και οι αδέσμευτοι, πιθανότατα κάνουν την ίδια ερώτηση στον εαυτό τους: «Πόσο σεξ είναι το… νορμάλ να κάνω ανά εβδομάδα;» Ο «μαγικός» αριθμός εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής, η υγεία του καθενός, η σεξουαλική συμπεριφορά και η ηλικία.

Μια νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Kinsey επάνω στο σεξ και την αναπαραγωγή δείχνει ότι η ηλικία μπορεί να λειτουργήσει ως «πρόβλεψη» για τη μέση συχνότητα σεξουαλικών συνευρέσεων, που κυμαίνεται από μία φορά την εβδομάδα έως μία φορά το μήνα.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ερευνητές του Ινστιτούτου Kinsey διαπίστωσαν ότι:
— Τα άτομα μεταξύ 18 και 29 ετών κάνουν το περισσότερο σεξ, με μέσο όρο 112 φορές τον χρόνο, ή περίπου δύο φορές την εβδομάδα.
— Τα άτομα ηλικίας 30-39 ετών το κάνουν 86 φορές το χρόνο, που ισοδυναμεί με 1,6 φορές την εβδομάδα.
— Εκείνοι που είναι 40-49 ετών καταφέρνουν να κάνουν σεξ μόνο 69 φορές το χρόνο.

Προφανώς, αυτή η πτώση στην συχνότητα σεξουαλικών συνευρέσεων συμπίπτει με την αύξηση της ηλικίας καθώς οι οικογενειακές υποχρεώσεις, οι καθημερινές πιέσεις και οι ασθένειες γίνονται επιβαρύνουν ολοένα και περισσότερο το σώμα και τον νου. Μια μελέτη πριν λίγους μήνες διαπίστωσε ότι οι φυσικές αλλαγές που συμβαίνουν καθώς γερνάμε, συν το πώς νιώθουμε, επηρεάζουν την συνολική ερωτική εμπειρία.

«Επί της ουσίας, αυτό που προέκυψε από αυτές τις μελέτες είναι ότι, καθώς μεγαλώνουμε, οι πιθανότητες μας να αναπτύξουμε χρόνιες παθήσεις υγείας αυξάνεται και αυτό, με τη σειρά του, επηρεάζει αρνητικά τη συχνότητα και την ποιότητα της σεξουαλικής δραστηριότητας», γράφει ο δρ Justin Lehmiller του Ινστιτούτου Kinsey.

Ο γάμος παίζει επίσης βασικό ρόλο στη συχνότητα του σεξ:
— Το 34% των παντρεμένων ζευγαριών το κάνουν 2-3 τρεις φορές την εβδομάδα.
— Το 45% κάνουν σεξ μερικές φορές το μήνα.
— Και το 13% το κάνουν μόνο μερικές φορές το χρόνο.

Οπότε, τι συμπέρασμα πρέπει να βγάλετε για το πόσο συχνά κάνετε σεξ τώρα, στην ηλικία που είστε;

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι τα παντρεμένα ζευγάρια και εκείνα που έχουν σταθερές σχέσεις τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένα όσο περισσότερο σεξ κάνουν, αλλά αυτό το όφελος μειώθηκε μετά από ένα επίπεδο συχνότητας. Η ευτυχία των ερωτηθέντων στην έρευνα αυξήθηκε με τη συχνότερη σεξουαλική επαφή, αλλά αυτή η συχνότητα θα μπορούσε να είναι τόσο μικρή, όσο και μόλις μία φορά την εβδομάδα. Όσοι το έκαναν τέσσερις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα δεν ανέφεραν ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι από αυτούς που το έκαναν μία φορά την εβδομάδα.

Παρόλο που τα ζευγάρια μπορεί να αρχίσουν να έχουν λιγότερο σεξ όσο μεγαλώνουν, οι γυναίκες αναφέρουν ότι η σεξουαλική τους ζωή βελτιώνεται. Μια μελέτη του 2016 που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Βορειοαμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης στο Ορλάντο της Φλόριντα, διαπίστωσε ότι αυτό συνδέεται με το γεγονός ότι οι γυναίκες, όσο μεγαλώνουν, αισθάνονται και πιο άνετες με το σώμα τους, γεγονός που τις οδηγεί να εκφράζονται σεξουαλικά με μεγαλύτερη ειλικρίνεια και να γνωστοποιήσουν τις ανάγκες τους στον ερωτικό τους σύντροφο. Με άλλα λόγια, αυτές οι γυναίκες εστιάζουν λιγότερο στη συχνότητα του σεξ και περισσότερο στις συναισθηματικές και προσωπικές πτυχές του, ή στην εφαρμογή των δικών τους σεξουαλικών φαντασιώσεων.

Το σεξ σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι επωφελές. Ανεξάρτητα από το εάν η συχνότητα σε ένα ζευγάρι είναι κάτω, πάνω ή ακριβώς στον μέσο όρο, η ηλικία επιτρέπει στους ερωτικούς συντρόφους να εστιάζουν στην ποιότητα και όχι στην ποσότητα του σεξ που κάνουν. Σε τελική ανάλυση, το συχνό μέτριο σεξ θα μπορούσε να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσαρέσκεια σε μια σχέση, ενώ το υπέροχο σεξ μπορεί να είναι αρκετό για να κρατήσει την… φωτιά αναμμένη.

Πηγή: docmed.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

 

 

Το σεξ είναι κάτι παραπάνω από μερικές σύντομες στιγμές ευχαρίστησης, αφού όλα τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η ενεργή σεξουαλική ζωή είναι το καλύτερο φάρμακο, χαρίζοντας υγεία και μακροζωία. Ανακαλύψτε 17 (επιπλέον) λόγους για να επισκέπτεστε πιο συχνά την κρεβατοκάμαρά σας.
 
1. Καλή ψυχική υγεία
Το σεξ επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική ισορροπία. Είναι γνωστό ότι η αποχή προκαλεί άγχος, ακόμη και κατάθλιψη. Αντιθέτως, η έντονη δραστηριότητα στο κρεβάτι καταπολεμά ελαφρές μορφές κατάθλιψης, αφού η απελευθέρωση ενδορφινών στον εγκέφαλο μειώνει το άγχος και προκαλεί αίσθημα ευφορίας.

2. Θεραπεία ομορφιάς
Κατά τη διάρκεια του σεξ, ο γυναικείος οργανισμός σώμα διπλασιάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να είναι πιο λαμπερά και το δέρμα πιο απαλό.

3. Μακροζωία
Δεκαετής έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 1.000 εθελοντών μέσης ηλικίας από το Πανεπιστήμιο Queens στο Μπέλφαστ, έδειξε ότι οι τακτικές σεξουαλικές επαφές προσθέτουν χρόνια ζωής, με τους συχνούς οργασμούς να μειώνουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες θανάτου. Αυτό μπορεί να οφείλεται στη δραματική πτώση των ορμονών του άγχους, που παρατηρείται μετά το σεξ.

4. Θεραπεία δέρματος
Ο ιδρώτας που εκκρίνουμε κατά το σεξ, καθαρίζει τους δερματικούς πόρους, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λαμπερή και μειώνοντας τον κίνδυνο δερματίτιδας.

5. Απώλεια βάρους
Το σεξ μπορεί να μας κάνει να χάσουμε κιλά - ή τουλάχιστον να κάψουμε τις θερμίδες από το ρομαντικό δείπνο που προηγήθηκε. Κατά τη διάρκεια μίας σεξουαλικής… συνεδρίας καίμε περίπου 200 θερμίδες, που ισοδυναμεί με ένα τέταρτο γυμναστικής στον διάδρομο!

6. Ενδυνάμωση μυών
Είναι μακράν η πιο διασκεδαστική γυμναστική, αφού οι έλξεις αποκτούν άλλη διάσταση όταν γίνονται στο κρεβάτι.

7. Αύξηση ελκυστικότητας
Όσο περισσότερο ενεργή είναι η σεξουαλική ζωή μας, τόσο πιο θελκτικοί γινόμαστε για το αντίθετο φύλο. Το συχνό σεξ οδηγεί στην απελευθέρωση περισσότερων φερορμονών, των χημικών ουσιών που προσελκύουν τους εκπροσώπους του αντίθετου φύλου.

8. Όξυνση της όσφρησης
Μετά τον οργασμό, η άνοδος των επιπέδων της προλακτίνης ευνοεί τον σχηματισμό νέων νευρώνων στον οσφρητικό βολβό, οξύνοντας την αίσθηση της όσφρησης.

9. Παυσίπονη δράση
Η αναλγητική δράση του σεξ ξεπερνά κατά 10 φορές τα παυσίπονα του εμπορίου. Λίγο πριν από τον οργασμό, τα επίπεδα της ορμόνης οξυτοκίνης πενταπλασιάζονται οδηγώντας στην έκλυση μεγάλης ποσότητας ενδορφινών που απαλύνουν τον πόνο χωρίς παρενέργειες. Επιπλέον, το σεξ καταπολεμά τις ημικρανίες, καθώς πέφτει η πίεση του αίματος στις αρτηρίες του εγκεφάλου. Αν λοιπόν έχετε πονοκέφαλο, ξανασκεφτείτε το…

10. Καλή στοματική υγιεινή
Οι ανταλλαγές φιλιών με τον σύντροφό μας σημαίνουν λιγότερες επισκέψεις στον οδοντίατρο. Τα φιλιά ενισχύουν την παραγωγή σάλιου, το οποίο καθαρίζει τα δόντια από τα υπολείμματα τροφών και μειώνει την οξύτητα μέσα στο στόμα, τον κυριότερο παράγοντα της οδοντικής φθοράς.

11. Καλό αναπνευστικό σύστημα
Το σεξ είναι σαν ένα φυσικό αντιισταμινικό που βοηθά από το συνάχι έως την καταπολέμηση του άσθματος και του υψηλού πυρετού.

12. Αντιμετώπιση χοληστερόλης
Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα ρίχνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, εξισορροπώντας την κακή με την καλή χοληστερόλη.

13. Ορμονική προστασία
Οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του σεξ είναι ευεργετικές και για τα δύο φύλα. Στις γυναίκες, τα οιστρογόνα ενισχύουν την καρδιά, ενώ στις μακροχρόνιες επιδράσεις ανήκει η προστασία από το Αλτσχάιμερ και την οστεοπόρωση. Στους άντρες, η τεστοστερόνη ενδυναμώνει κόκαλα και μυς.

14. Καλό κυκλοφορικό σύστημα
Εξαιτίας των αυξημένων παλμών και των βαθιών αναπνοών, το σεξ δεν είναι ευεργετικό μόνο για την καρδιά, αλλά και για την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στον εγκέφαλο.

15. Κατά της ακράτειας
Το σεξ βοηθά στον καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης, ενδυναμώνοντας τους πυελικούς μυς.

16. Καλή ποιότητα ύπνου
Μετά τον οργασμό, το σώμα χαλαρώνει τελείως, με αποτέλεσμα να κοιμόμαστε βαθύτερα και να ξεκουραζόμαστε περισσότερο.

17. Αντικαρκινική δράση
Ποικίλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι συχνές εκσπερματίσεις συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη. Οι άντρες που εκσπερματίζουν 13-20 φορές τον μήνα, εμφανίζουν 14% λιγότερες πιθανότητες καρκίνου του προστάτη συγκριτικά με όσους δεν ξεπερνούσαν τις 7 φορές μηνιαίως.

Πηγή: in2life

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Καμιά φορά, για να απολαύσουμε καλύτερα το σεξ, χρειαζόμαστε λίγη... βοήθεια για να κάνουμε τα πράγματα να πάνε πιο... ομαλά. Τα λιπαντικά προϊόντα μπορούν να κάνουν την επαφή πιο άνετη για τις γυναίκες με κολπική ξηρότητα, ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να οφείλεται σε ποικίλες αιτίες, όπως η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση, η συναισθηματική κατάσταση, ορισμένα φάρμακα κ.α.

Τα λιπαντικά βοηθήματα στο σεξ βοηθούν επίσης τις γυναίκες που δεν υγραίνονται επαρκώς φυσικά, όταν διεγείρονται σεξουαλικά. Τα λιπαντικά αυτά καθιστούν επίσης ευκολότερη -και πιο ευχάριστη- τη χρήση προφυλακτικών, απαραίτητη για την προστασία από τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ).

Μια έρευνα του πανεπιστημίου της Ιντιάνα το 2014 έδειξε ότι το 65% των γυναικών έχουν χρησιμοποιήσει κάποιο λιπαντικό για να κάνουν το σεξ πιο άνετο, πιο ευχάριστο ή και τα δύο. Και μια άλλη έρευνα επάνω σε ομοφυλόφιλα άτομα έδειξε ότι το 89% των αντρών χρησιμοποιεί πάντα λιπαντικά κατά την πρωκτική επαφή.

Όμως, παρά την ευρεία χρήση λιπαντικών ουσιών στο σεξ, η έρευνα τα τελευταία χρόνια έχει θέσει ερωτήματα σχετικά με την ασφάλεια ορισμένων προϊόντων, ειδικά για συγκεκριμένες ομάδες χρηστών.

Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για πιθανά προβλήματα και πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας εάν χρησιμοποιείτε κάποιο λιπαντικό στο σεξ.
Πόσο ασφαλή είναι τα λιπαντικά βοηθήματα;

Το λιπαντικό μειώνει την πιθανότητα των ΣΜΝ καθιστώντας την κολπική ή πρωκτική περιοχή πιο ολισθηρή, περιορίζοντας έτσι τον κίνδυνο μικροσκοπικών εκδορών που ευνοούν την μετάδοση μολυσματικών παραγόντων. Αλλά μια έρευνα του 2012 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sexually Transmitted Diseases έδειξε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που είχαν χρησιμοποιήσει λιπαντικά για την πρωκτική επαφή τον προηγούμενο μήνα είχαν στην πραγματικότητα περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με γονόρροια ή χλαμύδια σε σύγκριση με όσους είχαν κάνει πρωκτικό σεξ χωρίς χρήση λιπαντικών ουσιών. Οι συγγραφείς απέδωσαν το γεγονός στο ότι τα λιπαντικά προκάλεσαν φλεγμονή του πρωκτού και του ορθού, καθιστώντας ευκολότερη την εξάπλωση μικροοργανισμών.

Επιπλέον, μια εργαστηριακή έρευνα του 2014 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Pharmaceutics εξέτασε 12 λιπαντικά που πωλούνται στην Ευρώπη (συμπεριλαμβανομένων δημοφιλών εμπορικών σημάτων όπως οι KY Jelly και Replens) και διαπίστωσε ότι μερικά από αυτά μπορεί να αλλάξουν την ισορροπία του pH του κόλπου, κάτι που, θεωρητικά, θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο ορισμένων κολπικών μολύνσεων (η εν λόγω μελέτη δεν εξέτασε την πιθανότητα μόλυνσης, παρά μόνο την χημική σύνθεση των λιπαντικών). Και μια ακόμα έρευνα από το UCLA που δημοσιεύθηκε το 2013 έδειξε ότι οι γυναίκες που χρησιμοποίησαν baby oil ή βαζελίνη ως λιπαντικό ήταν ιδιαίτερα πιθανό να καταλήξουν με βακτηριακή κολπίτιδα ή μόλυνση ζύμης.

Καμία από αυτές τις μελέτες δεν αποδεικνύει οριστικά ότι τα σεξουαλικά λιπαντικά προκαλούν άμεσα οποιοδήποτε είδος μόλυνσης. Επισημαίνουν, όμως, τη σημασία της χρήσης προφυλακτικών, τα οποία αποτελούν τον ασφαλέστερο τρόπο πρόληψης των ΣΜΝ (εκτός από την αποχή ή τη μονογαμική σχέση με ένα μονογαμικό σύντροφο). Αυτό ισχύει είτε χρησιμοποιείτε λιπαντικό στο σεξ, είτε όχι. Και αν είστε γυναίκα και αναπτύξετε κολπική λοίμωξη μετά από χρήση λιπαντικού, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό προϊόν ή να αποφύγετε τα λιπαντικά για λίγο.
Άλλες επιπλοκές από τα λιπαντικά βοηθήματα στο σεξ

Ακόμη και αν η μόλυνση δεν είναι ανησυχητική, τα εμπορικά λιπαντικά μπορούν να περιέχουν συστατικά που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους. Ιδιαίτερα συχνό είναι το “μούδιασμα” από λιπαντικά που περιέχουν βενζοκαϊνη, ένα τοπικό αναισθητικό και τα “θερμαντικά” λιπαντικά, τα οποία μπορεί να περιέχουν μενθόλη, ή καψαϊκίνη (το ίδιο συστατικό με τις καυτερές πιπεριές).

Όπως και σε άλλα προϊόντα δέρματος, τα λιπαντικά που περιέχουν αρωματικά συστατικά μπορεί να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Άλλα πιθανά ερεθιστικά περιλαμβάνουν τους αντιβακτηριακούς παράγοντες χλωρεξιδίνη, προπυλενογλυκόλη, γλυκερίνη και μια ομάδα συντηρητικών που ονομάζονται parabens (συχνά αναφέρονται ως μεθυλο-, βουτυλο-, αιθυλο- και προπυλο-παραμπέν).

Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν είστε ευαίσθητοι σε ένα δεδομένο προϊόν βάζοντας λίγο στο εσωτερικό του αγκώνα σας και περιμένοντας μια μέρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει ερυθρότητα. Αν έχετε κάποια ασυνήθιστη αντίδραση σε ένα νέο λιπαντικό, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε. Αν το πρόβλημα παραμένει, μιλήστε με το γιατρό σας.

Επίσης, τα λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο αλληλεπιδρούν με το λατέξ και δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιηθούν με προφυλακτικά από λατέξ. Τέτοια λιπαντικά είναι τα φυσικά λιπαντικά όπως ορυκτέλαια και baby oil, καθώς και εμπορικά προϊόντα με βάση το πετρέλαιο. Τέλος, υπάρχουν προκαταρκτικές ενδείξεις ότι ορισμένα λιπαντικά με βάση το νερό, μπορεί να μειώσουν την κινητικότητα του σπέρματος, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία ότι οι άνθρωποι που τα χρησιμοποιούν έχουν χαμηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης.
Συμπέρασμα

Αν και οι έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη, τα λιπαντικά για το σεξ είναι γενικά ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους, εφόσον χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες του παρασκευαστή και μπορεί να είναι μια καλή λύση για την ξηρότητα του κόλπου ή για να μειωθεί η τριβή (ή να αυξηθεί η ευχαρίστηση) στη σεξουαλική σας ζωή.

Αλλά όπως και με οτιδήποτε βάζετε στο σώμα σας, λάβετε προφυλάξεις:
* Διαβάστε την ετικέτα
* Αποφύγετε προϊόντα με συστατικά στα οποία γνωρίζετε ότι είστε ευαίσθητοι (κατά γενικό κανόνα, όσο λιγότερα συστατικά, τόσο το καλύτερο)
* Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα σύμφωνα με τις οδηγίες
* Να είστε σε επιφυλακή για τυχόν αντιδράσεις/παρενέργειες

 

Πηγή: iatropedia.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ
Σελίδα 1 από 2

utipro banner 270x200 A

banner2

Please publish modules in offcanvas position.