DYO Magazine

DYO Magazine

Τα γυαλιά ηλίου παίζουν σημαντικό ρόλο στην ασφάλεια των ματιών και οι φακοί τους πρέπει να διαθέτουν επαρκή ικανότητα να φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) του ήλιου.
Δύο ειδικοί από τη Βραζιλία γράφουν στο περιοδικό Biomedical Engineering OnLine ότι τα γυαλιά ηλίου πρέπει να αλλάζουν περίπου κάθε δύο χρόνια, εφόσον φοριούνται για δύο ώρες την ημέρα, κατά μέσο όρο. Κι αυτό διότι η προστατευτική τους δράση έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας του ηλίου μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Οι ακτίνες του ηλίου βλάπτουν σταδιακά τα φίλτρα κατά της UV που διαθέτουν οι φακοί των γυαλιών και όσο πιο κατακόρυφα πέφτουν οι ακτίνες του ήλιου τόσο ταχύτερη είναι η γήρανση των γυαλιών.
Η φθορά των φίλτρων έχει ως συνέπεια να διαπερνά ολοένα και περισσότερη ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας από τα γυαλιά, προκαλώντας μικροφθορές στα μάτια οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων οφθαλμοπαθειών, όπως το πτερύγιο, η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης.

Ετικέτες


1. Ακούστε το παιδί σας!
Πρόκειται για μια πρόκληση, όμως, σκεφτείτε ότι το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια. Σκεφτείτε την ηλικία του και βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές!

2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Προγραμματίστε το πρωί και το βράδυ τις ρουτίνες σας και δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο για εσάς να κάνετε μια βόλτα ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, για να πάρετε οξυγόνο και να αναζωογονηθείτε!

3. Μετρήστε μέχρι το δέκα
Όταν είστε έτοιμη να χάσετε την υπομονή σας, δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης. Περπατήστε μέχρι το δωμάτιό σας, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και μετρήστε αργά μέχρι το δέκα.

4. Εξασκηθείτε στη θετική συμπεριφορά!
Η βασική θεωρία είναι ότι όσο πιο θετικοί είστε όταν τα πράγματα πηγαίνουν άσχημα, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να πάνε καλά και στο μέλλον.

5. Σταματήστε να νιώθετε ενοχές
Όλοι οι γονείς στις μέρες μας αναρωτιούνται συνεχώς για το πόσο καλοί είναι! Οι ενοχές είναι ένα μεγάλο χτύπημα στην αυτοπεποίθηση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση δημιουργεί, άγχη, νεύρα και αντιπαραθέσεις.

6. Μιλήστε γι’ αυτά που νιώθετε
Μην κλείνετε τον θυμό σας σε ένα μπουκάλι, βάζοντας από πάνω ένα φελλό. Κάποια στιγμή ο φελλός θα εκραγεί. Πείτε σε κάποιον όλα αυτά που νιώθετε.

7. Κοιμηθείτε καλά!
Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί νεύρα και σας κάνει πιο ευαίσθητους στα ερεθίσματα. Όταν έχετε την ευκαιρία, κοιμηθείτε, ώστε να κρατηθείτε ανανεωμένοι.
8. Δώστε αληθινή προσοχή
Παίξτε με το παιδί σας, μιλήστε και γελάστε. Αν θέλετε να επικεντρωθεί στα λόγια σας, ψιθυρίστε του.
9. Πριν φωνάξετε, σκεφτείτε
Τη στιγμή που θα θελήσετε να ουρλιάξετε ή να τα μαλώσετε αναρωτηθείτε: «Πώς θα βοηθήσει το παιδί αυτό;» Οι φωνές και ο θυμός σπάνια βοηθούν την κατάσταση.
10. Κάντε ένα διάλειμμα
Κάνετε ένα διάλειμμα για 5-10 ‘, σκεφτείτε ποια είναι η καλύτερη λύση, και γυρίστε ήρεμες να λύσετε το θέμα.

 

Ετικέτες

Μικρότερες πιθανότητες παιδικής παχυσαρκίας έχουν τα παιδιά, οι μπαμπάδες των οποίων εμπλέκονται περισσότερο στη φροντίδα της υγείας τους, σύμφωνα με στοιχεία της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη.
Όταν οι μπαμπάδες ασχολούνται συχνότερα με τη φροντίδα των παιδιών τους, π.χ. όταν τα βοηθούν να βουρτσίσουν τα δόντια τους, να ντυθούν ή να πάνε για ύπνο, τα παιδιά έχουν 33% λιγότερες πιθανότητες να είναι παχύσαρκα στην ηλικία των 2-4 ετών.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι σύγχρονοι μπαμπάδες έχουν αυξήσει το χρόνο που περνούν με τα παιδιά τους – περνούν πλέον τρεις φορές περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σε σχέση με το 1965. Παρ ‘όλα αυτά, έχει γίνει ελάχιστη έρευνα για την επίδραση που έχει αυτή η επαφή στην παιδική παχυσαρκία.
Η έρευνα εξέτασε πόσο συχνά, τον τελευταίο μήνα, οι μπαμπάδες είχαν ετοιμάσει γεύματα για το παιδί τους, το είχαν πάει περίπατο ή είχαν παίξει μαζί στο πάρκο ή την παιδική χαρά. Επίσης, πόσο συχνά είχαν φροντίσει το παιδί, ενώ η μητέρα έκανε άλλα πράγματα και κατά πόσο είχαν βοηθήσει στην καθημερινή φροντίδα των παιδιών, όπως στο να τα βάλουν για ύπνο, να βουρτσίσουν τα δόντια τους, να ντυθούν. Η έρευνα αξιολόγησε επίσης το ρόλο του πατέρα στη λήψη αποφάσεων σχετικά με τη διατροφή, την υγειονομική περίθαλψη και την πειθαρχία του παιδιού.
«Τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν ότι τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από τη συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα τους», τόνισε ο επικεφαλής της μελέτης Δρ Wong και οι συνεργάτες του, οι οποίοι ανέλυσαν δεδομένα από περίπου 3.900 παιδιά.

Ένα λεπτό έντονης άσκησης την ημέρα
το μυστικό για γερά κόκκαλα
Ένα μόνο λεπτό άσκησης την μέρα συνδέεται με καλύτερη υγεία των οστών στις γυναίκες, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Exeter και του Πανεπιστημίου του Leicester. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες που ασκούνταν ακόμη και ελάχιστα καθημερινά, είχαν καλύτερη οστική υγεία από εκείνες που δεν ασκούντο καθόλου. Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες που είχαν εντάξει στην καθημερινότητά τους περίπου 60-120 δευτερόλεπτα άσκησης υψηλής έντασης την ημέρα είχαν 4% καλύτερη υγεία των οστών από εκείνες που δεν ασκούντο καθόλου.
«Υπάρχει μια σαφής σύνδεση μεταξύ της άσκησης υψηλής έντασης και της καλύτερης υγείας των οστών στις γυναίκες”, δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr Victoria Stiles από το Πανεπιστήμιο του Exeter. Η Stiles και η ομάδα της ανέλυσαν τα δεδομένα περισσότερων από 2500 γυναίκες και συνέκριναν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους (μετρούμενα με συσκευές που φοριούνται στον καρπό) με την υγεία των οστών (μετρούμενη με υπερηχογράφημα).
Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες που έκαναν 1-2 λεπτά υψηλής έντασης άσκηση την ημέρα, είχαν 4% καλύτερη υγεία των οστών από εκείνες που δεν έκαναν, ενώ εκείνες που ακολουθούσαν αυτήν την άσκηση για περισσότερα από 2 λεπτά ημερησίως είχαν 6% καλύτερη οστική υγεία.
«Οι μικρές σύντομες εκρήξεις δραστηριότητας είναι πιο επωφελείς για την υγεία των οστών από μακρύτερες συνεχείς περιόδους», είπε.
Η Dr Stiles δήλωσε: «Η Εθνική Εταιρεία Οστεοπόρωσης της Βρετανίας συνιστά να αυξήσετε πρώτα το περπάτημά σας. Θα συνιστούσα όμως σταδιακά την προσθήκη κάποιων μικρών εκρήξεων άσκησης, όπως ένα σύντομο τρέξιμο, αν τρέχατε για να πάρετε το λεωφορείο».
Η καλή υγεία των οστών έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία γενικότερα, συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου κινδύνου οστεοπόρωσης και καταγμάτων σε μεγαλύτερη ηλικία.

“Αθώα” η καφεΐνη
ΑΝ ΑΓΑΠΑΤΕ τον καφέ και το τσάι, μπορείτε στο εξής να τα απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Νέα μελέτη, που ανέλυσε τα δεδομένα 44 προηγούμενων μελετών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η καθημερινή κατανάλωση έως και 400mg καφεΐνης ημερησίως (περίπου 4 φλιτζάνια στιγμιαίου καφέ και 8 φλιτζάνια τσάι) είναι απολύτως ασφαλής και βελτιώνει την απόδοσή μας στις πνευματικές και σωματικές εργασίες. Βελτιώνει επίσης τις αποκρίσεις του εγκεφάλου, την εγρήγορση και την ακρίβεια στα τεστ. Επηρεάζει τέλος την απελευθέρωση ντοπαμίνης, ενισχύοντας τη διάθεση και προλαμβάνοντας την κατάθλιψη.
Η καφεΐνη έχει κατηγορηθεί για την πρόκληση άγχους, συχνοουρίας, ακόμη και υπνηλίας. Η νέα έρευνα ωστόσο δείχνει όχι μόνο ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει, αλλά ότι η καφεΐνη είναι ασφαλής ακόμη και για εγκύους και μικρά παιδιά.
Όσο οι οπαδοί του «clean eating» της λεγόμενης καθαρής διατροφής, αναζητούν τρόπους για να «εξορίσουν» την καφεΐνη από την καθημερινότητά τους, η μελέτη βρήκε πως οι άνθρωποι που μειώνουν τον καφέ και το τσάι στερούνται τα πολύτιμα οφέλη της καφεΐνης για την υγεία τους.
Το τσάι θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για να λάβει κανείς καφεΐνη- περιέχει τη μισή καφεΐνη σε σχέση με τον καφέ και προσφέρει πολυφαινόλες και άλλα αντιοξειδωτικά που ωφελούν σημαντικά την υγεία.

Πότε τσεκάρατε τελευταία φορά την ημερομηνία λήξης στα καλλυντικά σας;
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ από μία στις δύο γυναίκες χρησιμοποιούν τα καλλυντικά και τα προϊόντα μακιγιάζ τους επί μήνες ή χρόνια, με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από σοβαρές μολύνσεις.
Έρευνα σε 5.000 γυναίκες από την Αγγλία, έδειξε ότι η μία στις πέντε χρησιμοποιούν το ίδιο μέικ-απ περισσότερο από πέντε χρόνια. Μία στις τέσσερις γυναίκες αλλάζουν μάσκαρα κάθε 12 μήνες και σχεδόν η μία στις δέκα χρησιμοποιούν ακόμα κραγιόν που είχαν αγοράσει πριν από τρία χρόνια.
«Τα πολυκαιρισμένα προϊόντα μακιγιάζ δεν είναι φιλικά για το δέρμα, ενώ συχνά αποτελούν εστίες μικροβίων τα οποία όχι μόνο μπορεί να το μολύνουν, αλλά και να προκαλέσουν συστηματικά προβλήματα υγείας», προειδοποιεί ο Δρ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος, εξειδικευμένος στην Αισθητική Δερματολογία - Δερματοχειρουργική.
«Όταν ένα προϊόν περνάει την ημερομηνία λήξης, τα μόρια που περιέχει μπορεί να διασπαστούν σε υποπροϊόντα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν δερματική αντίδραση και ερεθισμό ή ακόμα και δερματίτιδα εξ επαφής - μια δερματοπάθεια που εκδηλώνεται με κοκκίνισμα, οίδημα (πρήξιμο), φυσαλίδες ή ακόμα και πομφόλυγες («φουσκάλες» γεμάτες υγρό) και εφελκίδες (κρούστες)», εξηγεί.
Ακόμα πιο σοβαρός όμως είναι ο κίνδυνος επιμόλυνσης των προϊόντων από βακτήρια, ορισμένα από τα οποία είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, συμπληρώνει ο Δρ Μιχελάκης. Τα είδη των βακτηρίων που μπορεί να μολύνουν τα προϊόντα μακιγιάζ αποκάλυψε έρευνα του Μητροπολιτικού Πανεπιστημίου του Λονδίνου. Ο Dr Paul Matewele, λέκτορας Μικροβιολογίας-Ανοσολογίας ανέλυσε στο εργαστήριο πέντε πολυκαιρισμένα προϊόντα ομορφιάς (ρουζ, βάση, λιπ γκλος, μάσκαρα και κραγιόν) ανακαλύπτοντας ότι ήταν μολυσμένα με έξι διαφορετικά είδη βακτηρίων.
Τέσσερα στα πέντε ληγμένα προϊόντα περιείχαν το βακτήριο εντερόκοκκος faecalis. Όλα τα προϊόντα περιείχαν συνδυασμούς πέντε βακτηρίων: eubacterium (που προκαλεί βακτηριακή κολπίτιδα), αερομονάδα (αιτία γαστρεντερίτιδας και μόλυνσης των πληγών), σταφυλόκοκκος (έχει υψηλά ποσοστά αντοχής στα αντιβιοτικά), προπιονοβακτηρίδιο (προκαλεί ακμή) και εντεροβακτήριο (προκαλεί ουρολοιμώξεις και λοιμώξεις του αναπνευστικού).

Γιατί κάποιες γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από κατάθλιψη;
E
ίναι κοινό μυστικό ότι η διάθεση μιας γυναίκας αλλάζει και ο κίνδυνος να εμφανίσει κατάθλιψη αυξάνεται, όταν το ορμονικό της προφίλ διαταράσσεται. Ιδιαίτερα ευάλωτες στην εμφάνιση κατάθλιψης είναι οι γυναίκες κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση, την έναρξη της κλιμακτηρίου και μετά τον τοκετό.
Ωστόσο, οι επιστήμονες θέλησαν να απαντήσουν στο ερώτημα γιατί κάποιες γυναίκες είναι πιο ευάλωτες από άλλες στην εμφάνιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων, τη στιγμή που όλες οι γυναίκες υπόκεινται σε ορμονικές διακυμάνσεις.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Βρετανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης (NAMS), έδειξε ότι ρόλο-κλειδί παίζει η διάρκεια της έκθεσης στα οιστρογόνα και συγκεκριμένα στην οιστραδιόλη, το κύριο οιστρογόνο που υπάρχει στο γυναικείο οργανισμό κατά την αναπαραγωγική ηλικία. Η οιστραδιόλη ρυθμίζει τη σύνθεση, τη διαθεσιμότητα και τον μεταβολισμό της σεροτονίνης, που έχει άμεση σχέση με τη διάθεσή μας.
Οι ερευνητές βρήκαν ότι μεγαλύτερη διάρκεια της έκθεσης στα οιστρογόνα από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μέχρι την έναρξη της εμμηνόπαυσης συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης κατά τη μετάβαση στην εμμηνόπαυση και μέχρι 10 χρόνια μετά από αυτήν. Πρακτικά δηλαδή, όσο πιο νωρίς ξεκινά η εμμηνορρυσία της γυναίκας και όσο πιο αργά τελειώνει, τόσο μικρότερες είναι οι πιθανότητές της να εμφανίσει κατάθλιψη. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης διέτρεχαν οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν το αντισυλληπτικό χάπι για μεγαλύτερο διάστημα.
Οι εγκυμοσύνες και η διάρκεια του θηλασμού δεν φάνηκαν να έχουν κάποια σχέση με την κατάθλιψη στην εμμηνόπαυση.

Πόσο εύκολη είναι η αφαίρεση ενός τατουάζ;

Τα τελευταία χρόνια τα τατουάζ έχουν γίνει μόδα, κυρίως στις νεαρές ηλικίες. Όμως, σύμφωνα με μελέτες, περίπου τα μισά άτομα που κάνουν τατουάζ, το μετανιώνουν αργότερα και θέλουν να το αφαιρέσουν. Οι λόγοι αφαίρεσης τατουάζ μπορεί να είναι επαγγελματικοί, προσωπικοί, αισθητικοί και κοινωνικοί. Ορισμένες φορές μάλιστα, η αφαίρεση είναι απαραίτητη αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση του οργανισμού στο μελάνι που χρησιμοποιήθηκε για τη δημιουργία του τατουάζ. Η αφαίρεση είναι πλέον δυνατή με τη βοήθεια της Πλαστικής Χειρουργικής. Δύο είναι οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση ενός τατουάζ, σύμφωνα με τον πλαστικό χειρουργό κ. Αθανάσιο Χριστόπουλο: Η χειρουργική αφαίρεση και το laser. Η χειρουργική αφαίρεση εφαρμόζεται κυρίως σε μικρά τατουάζ και σε σημεία που η αφαίρεση δέρματος δεν επηρεάζει λειτουργικά τον οργανισμό. Το τατουάζ αφαιρείται με τοπική αναισθησία, αλλά αφήνει μια ουλή ανάλογη του μεγέθους του τατουάζ.
Με το λέιζερ, το μελάνι διασπάται σε μικρά μόρια που στη συνέχεια αποβάλλονται από τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω των λεγόμενων μακροφάγων κυττάρων. Η αφαίρεση του τατουάζ γίνεται σταδιακά σε επαναλαμβανόμενες συνεδρίες. Ωστόσο, το λέιζερ δεν αντιδρά το ίδιο σε όλα τα χρώματα. Ενδείκνυται στα τατουάζ που έχουν γίνει με μαύρο χρώμα. Στους άλλους διάφορους χρωματισμούς (όπως το κόκκινο και το κίτρινο) δεν έχει πάντα καλό αποτέλεσμα.
Η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου αφαίρεσης τατουάζ γίνεται μόνο από έμπειρο πλαστικό χειρουργό. Ανάλογα με το μέγεθος, το χρώμα και την ελαστικότητα του δέρματος γίνεται η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου.

Τα 6 οφέλη του κεφίρ
Καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο και εδώ και αιώνες. Το κεφίρ είναι ένα ζυμωμένο ποτό γάλακτος που παρασκευάζεται με τη χρήση βακτηρίων και πρωτοαναπτύχθηκε στα βουνά του βόρειου Καυκάσου. Είναι δημοφιλές προϊόν διατροφής στην Ευρώπη και την Ασία, ενώ τα τελευταία χρόνια γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλές και στις ΗΠΑ, καθώς τα προϊόντα με προβιοτικές ιδιότητες έχουν αδιαμφισβήτητα οφέλη για την υγεία. Τα προβιοτικά ή «καλά βακτήρια» είναι ζωντανοί οργανισμοί που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου, τη θεραπεία ορισμένων πεπτικών καταστάσεων, ενώ συμβάλλουν και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το κεφίρ μπορεί να καταναλωθεί ως ποτό, με δημητριακά ή βρώμη ή να χρησιμοποιηθεί σε αρτοσκευάσματα, σούπες και σαλάτες. Αποφύγετε τη θερμική του επεξεργασία, γιατί η θερμότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συγκέντρωσή του σε προβιοτικά. Ποια είναι όμως τα κύρια οφέλη του κεφίρ για τον οργανισμό;
1Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Το 2015 μικρή μελέτη συνέκρινε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης του κεφίρ και του συμβατικού γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, στα επίπεδα σακχάρου ατόμων με διαβήτη.
Οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν το κεφίρ είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα από όσους κατανάλωναν το συμβατικό γάλα που είχε υποστεί ζύμωση.
2 Μειώνει τη χοληστερόλη. Μελέτη του 2017 εξέτασε τις αλλαγές στα επίπεδα χοληστερόλης μεταξύ των γυναικών που έπιναν γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κεφίρ. Οι συμμετέχοντες, που είχαν χωριστεί σε ομάδες, έπιναν 2 μερίδες γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, 4 μερίδες γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή 4 μερίδες κεφίρ την ημέρα.
Μετά από 8 εβδομάδες, όσοι έπιναν κεφίρ εμφάνισαν σημαντικές μειώσεις στην ολική και στην «κακή» χοληστερόλη τους. Τα προβιοτικά στο κεφίρ φαίνεται πως επιδρούν στην ποσότητα χοληστερόλης που απορροφά το σώμα από τις διάφορες τροφές και στον τρόπο με τον οποίο το σώμα παράγει, επεξεργάζεται και χρησιμοποιεί τη χοληστερόλη.
3 Μπορεί να βελτιώσει τη δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα βακτηρίδια που υπάρχουν στο κεφίρ διαλύουν μεγάλο μέρος της λακτόζης. Μικρή μελέτη του 2003 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση κεφίρ βελτιώνει την αφομοίωση της λακτόζης με την πάροδο του χρόνου. Θα μπορούσε επομένως να χρησιμοποιηθεί για να ξεπεραστεί η δυσανεξία στη λακτόζη.
4 Βελτιώνει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος. Το στομάχι περιέχει καλά και κακά βακτηρίδια. Η διατήρηση της ισορροπίας μεταξύ τους είναι ένα σημαντική για την υγεία του στομάχου. Ασθένειες, λοιμώξεις και μερικά φάρμακα, όπως τα αντιβιοτικά, μπορούν να διαταράξουν αυτή την ισορροπία.
Τα προβιοτικά τρόφιμα, όπως το κεφίρ, μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από μια λοίμωξη ή από αντιβιοτικά, ενώ μία ανασκόπηση εξέτασε τη χρήση του κεφίρ για την υποβοήθηση της θεραπείας των πεπτικών ελκών στο στομάχι και το λεπτό έντερο.
5 Είναι αντιμικροβιακό & αντιμηκυτισιακό. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κεφίρ είναι ευεργετικό κατά της γαστρεντερίτιδας, των κολπικών μολύνσεων και των μυκητιάσεων.
6 Συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους. Μια άλλη μελέτη υποστηρίζει ότι η κατανάλωση κεφίρ συνέβαλε στη μείωση του σωματικού βάρους σε παχύσαρκους ποντικούς.

Τελικά το βραδινό φαγητό παχαίνει!
Επί χρόνια ακούγαμε ότι αν τρως βράδυ, παχαίνεις. Αργότερα, οι διαιτολόγοι υποστήριξαν ότι η συνολική πρόσληψη θερμίδων και το ισοζύγιο ενέργειας (οι θερμίδες που προσλαμβάνει κανείς έναντι εκείνων που δαπανά) καθορίζουν την πρόσληψη βάρους. Νέα μελέτη του UT Southwestern, ήλθε να υποστηρίξει την «παλιά θεωρία», που λέει ότι οι ώρες που τρως είναι πιο σημαντικές για την απώλεια βάρους από το συνολικό αριθμό των θερμίδων που προσλαμβάνεις. Στην έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε ποντίκια, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένα πρόγραμμα διατροφής περιορισμένων θερμίδων, είναι πιο αποτελεσματικό όταν κάποιος είναι ξύπνιος και ενεργός και η τροφή καταναλώνεται. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το πότε τρώει κανείς επηρεάζει επίσης τον κιρκάδιο ρυθμό και, μακροπρόθεσμα, ακόμη και το προσδόκιμο ζωής του ατόμου.

Κατευθυντήριες Οδηγίες για την αντιμετώπιση
των ψυχιατρικών διαταραχών
Η θεραπευτική αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών είναι συχνά πολύπλοκη, απαιτώντας το συνδυασμό θεραπειών διαφορετικής μορφής (βιολογικών και ψυχοκοινωνικών). Πολλές από τις θεραπείες αυτές έχουν τεκμηριώσει την αποτελεσματικότητά τους υπό ιδανικές ερευνητικές συνθήκες. Συχνά, ωστόσο, υπάρχει ένα σημαντικό χάσμα όσον αφορά τη θεραπεία μεταξύ των ευρημάτων της έρευνας και της τυπικής κλινικής πρακτικής. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, οι ασθενείς να μην ωφελούνται, όσο θα μπορούσαν, από τις προσφερόμενες θεραπείες, η έκβαση να είναι φτωχότερη, οι παρενέργειες της θεραπείας μεγαλύτερες και το συνολικό κόστος στο σύστημα υγείας υψηλότερο. Λύση στο πρόβλημα αυτό, προσφέρει η ανάπτυξη κατευθυντήριων οδηγιών και θεραπευτικών πρωτοκόλλων που πρέπει να είναι τεκμηριωμένες (evidence-based) και να λαμβάνουν υπόψη τις τοπικές ιδιαιτερότητες κάθε συστήματος υγείας. τα πλήρη κείμενα, είναι ελευθέρως προσβάσιμα σε πλήρη μορφή στη διεύθυνση: https://psychodiavasi.wordpress.com/). Στα πλήρη κείμενα, επίσης, οι αναγνώστες μπορούν να βρουν τη δήλωση σύγκρουσης συμφερόντων και τον πλήρη βιβλιογραφικό κατάλογο. Πηγή: www.docmed.gr

Ωφέλιμη η «αφοσίωση» στον ίδιο γιατρό
Οι άνθρωποι που επιλέγουν να επισκέπτονται τον ίδιο γιατρό σε βάθος χρόνου, ιδίως όσοι βρίσκονται σε προχωρημένη ηλικία, κάνουν σπανιότερα εισαγωγή σε νοσοκομείο για κάποιο πρόβλημα υγείας τους, αναφέρει νέα βρετανική επιστημονική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό British Medical Journal (BMJ).
Η έρευνα έγινε από ομάδα ερευνητών του Ιδρύματος Υγείας (The Health Foundation) του Λονδίνου, με επικεφαλής τον Ισαάκ Μπάρκερ, η οποία για να φτάσει στα συγκεκριμένα συμπεράσματα ανέλυσε στοιχεία για πάνω από 230.000 ασθενείς ηλικίας 62 έως 82 ετών. Από την ανάλυση των στοιχείων διαπιστώθηκε πως όσοι επέμεναν σε υψηλό βαθμό στον ίδιο γιατρό είχαν κατά μέσον όρο 12% λιγότερες εισαγωγές σε νοσοκομείο και όσοι εμφάνιζαν μέσο βαθμό επιμονής είχαν 9% λιγότερες εισαγωγές από εκείνους που δεν έβλεπαν σχεδόν ποτέ τον ίδιο γιατρό.
Επιπλέον, αυτή η αντίστροφη σχέση συχνών επισκέψεων στον ίδιο γιατρό και πιο σπάνιων εισαγωγών στο νοσοκομείο ήταν ακόμη εντονότερη στους ασθενείς που πήγαιναν συχνότερα σε γιατρό για διάφορους λόγους. Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, αυτό που επιτυγχάνει ο ασθενής που επιμένει στον ίδιο γιατρό είναι η δημιουργία μιας αποτελεσματικής σχέσης εμπιστοσύνης και αμοιβαίας υπευθυνότητας μεταξύ του ιδίου και του γιατρού, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε καλύτερη κατανόηση των προβλημάτων του ασθενούς από τον ειδικό, έχοντας θετικό αντίκτυπο στην υγεία των ασθενών.
Πηγή: www.kathimerini.gr

«Εμβολιάζομαι = Θωρακίζομαι»
Με οδηγό τη μακρόχρονη ιστορία της και τη βαριά της κληρονομιά στην ανακάλυψη, παραγωγή και διάθεση εμβολίων για παιδιά, εφήβους και ενήλικες, η MSD οργανώνει τη μεγάλη ενημερωτική εκστρατεία «Εμβολιάζομαι – Θωρακίζομαι», με σκοπό την αφύπνιση του κοινού για την αξία του εμβολιασμού. Η καμπάνια έρχεται να συμπέσει με μια δυσάρεστη συγκυρία, την επιδημική έξαρση της ιλαράς σε ολόκληρη την Ευρώπη.
«Η ανάπτυξη, σε παγκόσμιο επίπεδο, του αντιεμβολιαστικού κινήματος έχει ήδη ολέθρια αποτελέσματα. Εν έτει 2017, επανεμφανίστηκε η ιλαρά, μία νόσος που για πολλά χρόνια την είχαμε ξεχάσει. Μία νόσος, που πριν κυκλοφορήσει το σχετικό εμβόλιο, αποτελούσε μεγάλη απειλή για τη Δημόσια Υγεία. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ο εμβολιασμός προλαμβάνει την αρρώστια και θωρακίζει την υγεία», δήλωσε ο πρόεδρος του ΠΙΣ κ. Μ. Βλασταράκος, με αφορμή την παρουσίαση της νέας καμπάνιας.
«Τα σημερινά γεγονότα σχετικά με την έξαρση της ιλαράς φέρνουν στο προσκήνιο πιο έντονα από ποτέ την αναγκαιότητα της θωράκισης όλων μας από ασθένειες που είναι ξεχασμένες αλλά συνεχίζουν να μας απειλούν. Τα οφέλη των εμβολίων για τη δημόσια υγεία έχουν αναδειχθεί μέσα στα τελευταία 100 και πλέον χρόνια, σώζοντας εκατομμύρια ζωές, προστατεύοντας πολλές περισσότερες και εξοικονομώντας οικονομικούς πόρους για το σύστημα υγείας. Η διασφάλιση της δημόσιας υγείας μέσω των εμβολιασμών, είναι ευθύνη όλων μας: της πολιτείας, της επιστημονικής κοινότητας, του φαρμακευτικού κλάδου αλλά και κάθε πολίτη ξεχωριστά», υπογράμμισε η επίκουρη καθηγήτρια Παιδιατρικής κ. Β. Σπούλου.
Ο υπεύθυνος του ιατρικού τμήματος των εμβολίων της MSD κ. Γ. Τρίμης, παιδίατρος ο ίδιος, τόνισε ότι κάθε χρόνο τα εμβόλια προλαμβάνουν 2-3 εκατομμύρια θανάτους και αποτρέπουν αναπηρίες σε 750.000 παιδιά, ενώ αν εμβολιάζονταν όλοι όσοι πρέπει να εμβολιαστούν, θα αποτρέπονταν άλλο 1.5 εκατομμύριο θάνατοι ετησίως. «Δυστυχώς όμως τα εμβόλια έχουν πέσει θύμα της επιτυχίας τους. Η εξαφάνιση απειλητικών νοσημάτων δεν κάνει σήμερα αντιληπτή την ανάγκη του εμβολιασμού» , πρόσθεσε.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, τα εμβόλια είναι η ασφαλέστερη και αποδοτικότερη παρέμβαση δημόσιας υγείας, μετά το καθαρό πόσιμο νερό.
Η ενημερωτική καμπάνια της MSD, που τελεί υπό την αιγίδα του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου και του Ελληνικού Κολλεγίου Παιδιάτρων, έχει ως βασικό όχημα την ιστοσελίδα Thorakizomai.gr, όπου οι πολίτες μπορούν να ενημερώνονται υπεύθυνα για καθετί που αφορά στον εμβολιασμό.

Rontis: Σημαντική δωρεά στο «Αρεταίειο»
Σε μια προσπάθεια να στηρίξει την ανανέωση της υλικοτεχνικής υποδομής της Νεογνολογικής Κλινικής του ΕΚΠΑ στο Νοσοκομείο «Αρεταίειο», η εταιρεία Rontis δώρισε έναν νέο υπερ-καταψύκτη, για τη φύλαξη και τη διατήρηση βιολογικών υλικών που προορίζονται για τα ερευνητικά της προγράμματα.
Την εκδήλωση παράδοσης του υπερ-καταψύκτη τίμησαν με την παρουσία τους η Διευθύντρια Διοικητικού του «Αρεταιείου» Νοσοκομείου κα Αλεξία Μπολουδάκη, καθώς και η Διευθύντρια της Νεογνολογικής Κλινικής ΕΚΠΑ, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια κα Νικολέττα Ιακωβίδου, το μέλος του ΔΣ της Rontis Corporation κ. Ιωάννης Δρίβας και ο Διευθυντής του τμήματος Βρεφικής Διατροφής της Rontis AG κoς Απόστολος Καρούτης. Η Νεογνολογική Κλινική ΕΚΠΑ στο «Αρεταίειο» Νοσοκομείο, το οποίο έχει πιστοποιηθεί ως «Φιλικό προς τα Βρέφη Νοσοκομείο», παρέχει απλή και ενδιάμεση νοσηλεία νεογνών. Η υποστήριξη του μητρικού θηλασμού αποτελεί έργο ζωής για το προσωπικό του νοσοκομείου (ιατρικό/μαιευτικό).
Η Rontis είναι μία ελβετική πολυεθνική ιατροφαρμακευτική εταιρεία, η οποία ιδρύθηκε το 1986 από μία ομάδα διακεκριμένων επαγγελματιών με μακρά εμπειρία στον ευρύτερο τομέα της υγείας. Όραμά της είναι να παρέχει τις πλέον καινοτόμες και αξιόπιστες λύσεις, αποβλέποντας στην κατάκτηση ηγετικού ρόλου στην παγκόσμια ιατροφαρμακευτική αγορά. Η είσοδος στην αγορά της Βρεφικής Διατροφής και των Καταναλωτικών Προϊόντων Υγείας υπήρξε ορόσημο στην επεκτατική δραστηριότητα της εταιρείας.
H Rontis συμμετέχει σε πολυάριθμα πανεπιστημιακά προγράμματα, ενισχύει την επιστημονική επιμόρφωση των παιδιάτρων και υποστηρίζει την έρευνα με στόχο τη βελτίωση της υγείας και της ευημερίας των παιδιών όλου του κόσμου. Με τη δωρεά αυτή δόθηκε η ευκαιρία στην εταιρεία Rontis να συμβάλει στο τεράστιο κοινωνικό και επιστημονικό έργο που επιτελεί η Νεογνολογική Κλινική ΕΚΠΑ στο «Αρεταίειο» Νοσοκομείο.

Ετικέτες

Φίλες & Φίλοι,


φέτος , ο Όμιλος ΖΙΤΑ γιορτάζει τα 35 χρόνια συνεχούς παρουσίας στον χώρο του επιχειρείν αλλά και ταυτόχρονα της προσφοράς στον άνθρωπο και το περιβάλλον. Ξεκινώντας το 1982 με μια μικρή ομάδα ανθρώπων στο ιδιόκτητο νεοκλασικό κτήριο της Βουλής και Νικοδήμου στην Πλάκα, βάλαμε σαν στόχο την πρωτοπορία, την ανταγωνιστικότητα, την διαφάνεια και τον σεβασμό στις ανθρώπινες αξίες και στο περιβάλλον. Όλα αυτά τα χρόνια ήταν μια διαδρομή γεμάτη από επιτυχίες, αμέτρητες δυσκολίες, ακόμα και απογοητεύσεις. Η ομάδα των ανθρώπων της ΖΙΤΑ μεγάλωνε, εναλλάσετο αλλά παρέμενε πάντα πιστή στους στόχους και τις αξίες που τέθηκαν από την πρώτη ημέρα. Το λογότυπό μας και οι υπηρεσίες μας ξεπέρασαν τα σύνορα της χώρας, έφτασαν στα άκρα και των πέντε ηπείρων, έδωσαν προστιθέμενη αξία στο τουριστικό προϊόν της χώρας αλλά και στο χώρο του τουρισμού υγείας, της επικοινωνίας και του management. Η φιλοσοφία μας ότι το κέρδος δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός στόχος στον χώρο των επιχειρήσεων απέκτησε «σάρκα και οστά» μέσα από τα μεγάλα projects του ομίλου. Το περιοδικό μας ΔΥΟ, που συμπληρώνει πλέον τρία χρόνια κυκλοφορίας, φιλοξενεί έγκριτα άρθρα από τους πλέον σημαντικούς επιστήμονες που διαθέτει η χώρα μας στον χώρο της υγείας, της διατροφής και της ομορφιάς. Πάνω από 80.000 αναγνώστες διαβάζουν δωρεάν, ηλεκτρονικά, το περιεχόμενό του, κάθε τρεις μήνες, ενώ χιλιάδες έντυπα διανέμονται σε κοινό, επιστήμονες υγείας και βιομηχανία.

Μαζί με το περιοδικό ΔΥΟ καθιερώσαμε, πλέον, και το ΔΥΟ FORUM, σε συνεργασία με 20 επιστημονικές εταιρείες, με στόχο να ανοίξουμε την υγεία στην κοινωνία. Μέσα στα δύο χρόνια της διοργάνωσης (2016-2017) καταφέραμε να κάνουμε θεσμό αυτό το μεγάλο γεγονός και να δώσουμε την ευκαιρία, για πρώτη ίσως φορά, οι Έλληνες πολίτες να βρεθούν τόσο κοντά και να ενημερωθούν, άμεσα, ακόμα και διαδραστικά, από εκατοντάδες Έλληνες επιστήμονες υγείας με σημαντικές διακρίσεις στην χώρα μας και διεθνώς. Ο όμιλος ΖΙΤΑ έχει επενδύσει και συνεχίζει να επενδύει και για την έκδοση του περιοδικού και για την διοργάνωση του ΔΥΟ FORUM και σε χρήμα και σε ανθρώπινο δυναμικό. Το κάνουμε όμως όλοι μας με πολλή αγάπη αποκομίζοντας τεράστια ικανοποίηση εργαζόμενοι ανάμεσα στους επιστήμονές μας και στους Έλληνες πολίτες. Ο Μάρτιος του 2018 δεν είναι μακριά και θα έχουμε τη χαρά να είμαστε όλοι εκεί για να μιλήσουμε για το πιο πολύτιμο αγαθό του ανθρώπου, την υγεία.


Γεράσιμος Κουλουμπής
Διευθυντής Έκδοσης

Ετικέτες

Η Ελλάδα έχει τα εφόδια για να μπει στον διεθνή χάρτη του Τουρισμού Υγείας; Θα τα καταφέρει;
Ποιά είναι τα κυριότερα εμπόδια που συναντά;

Είναι ο τουρισμός υγείας μια πολλά υποσχόμενη οικονομική προοπτική για την Ελλάδα;

Είναι γεγονός ότι η εταιρία μου και εγώ προσωπικά έχουμε ασχοληθεί για αρκετά χρόνια με την υπόθεση «Τουρισμός Υγείας», από πολλές και διαφορετικές διαστάσεις. Συμμετοχή σε διεθνή φόρουμ, ομιλίες και παρουσιάσεις στην Ελλάδα και το εξωτερικό, οργάνωση τουλάχιστον τριών διεθνών συνεδρίων στην Αθήνα, ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συνδέσμου για τον Τουρισμό Υγείας και διαχείριση αυτού, δημιουργία πολύγλωσσων εντύπων αλλά και sites και social media και ούτω καθεξής.
Την ίδια στιγμή, όλα αυτά τα χρόνια, είχα και έχω την ευκαιρία να μιλήσω για αυτήν την προοπτική, με δεκάδες Έλληνες επιστήμονες υγείας, με όλα σχεδόν τα συστημικά ιδιωτικά νοσοκομεία στην Ελλάδα, με μικρότερα αλλά εξίσου σημαντικά εξειδικευμένα ιδιωτικά κέντρα, όπως Οφθαλμολογικά, Οδοντιατρικά, Αποκατάστασης, Αισθητικής και τέλος με ιδιοκτήτες αρκετών ιαματικών πηγών.


Αφορμή αυτού του άρθρου μου, ήταν η τελευταία ομιλία μου και παρουσίαση στη Θεσσαλονίκη, τον περασμένο Ιούνιο, στο πλαίσιο του συνεδρίου που διοργανώνεται κάθε χρόνο από το Ελληνο-Αμερικανικό, Ελληνο-Γαλλικό, Ελληνο-Γερμανικό, Ελληνο-Ιταλικό και Ελληνο-Βρετανικό Επιμελητήριο. Ήταν κατά γενική ομολογία μια επιτυχημένη εκδήλωση, την οποία παρακολούθησαν εκατοντάδες επαγγελματίες και συμπολίτες μας στη Θεσσαλονίκη. Η ομιλία μου για τον τουρισμό υγείας απέσπασε το ενδιαφέρον πολλών εκ των συμμετεχόντων, ενώ το βίντεο από τη συγκεκριμένη παρουσίαση, που αναρτήσαμε στα social media του ομίλου ZITA, έχει φτάσει σήμερα τις 50 χιλιάδες προβολές.


Αναφέρω όλα αυτά όχι για να «ευλογήσω τα γένια μου», που λέει και ο σοφός λαός μας, αλλά για να καταδείξω και να υπογραμμίσω ότι ο Τουρισμός Υγείας για την Ελλάδα έχει κερδίσει το ενδιαφέρον διάφορων επαγγελματιών υγείας, αλλά και ανθρώπων που ασχολούνται με τον τουρισμό. Θεσμικοί παράγοντες, όπως το Υπουργείο Τουρισμού, ο Ιατρικός Σύλλογος της Αθήνας, ο Δήμος της Αθήνας, ο ΕΟΠΠΥ, Πρωτοβάθμια Σωματεία μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, όπως ο Ελληνικός Σύνδεσμος για τον Τουρισμό Υγείας, η ELITOUR, το Cluster των Οδοντιάτρων (και σίγουρα έπεται και συνέχεια) καταβάλλουν μεμονωμένες μέχρι στιγμής προσπάθειες να επιτύχουν, ώστε η Ελλάδα να κερδίσει έστω και ένα μικρό μερίδιο μιας “πίτας” που υπολογίζεται ότι κυμαίνεται γύρω στα 40 με 50 δισεκατομμύρια ετησίως. Χώρες όπως η Σιγκαπούρη, οι Ινδίες, η Ταϊλάνδη, η Τουρκία αλλά και η Ουγγαρία, η Βραζιλία και το Μεξικό, είναι αλήθεια ότι έχουν προσελκύσει και προσελκύουν αρκετά μεγάλο αριθμό επισκεπτών, που συνδυάζουν τις ανάγκες αναψυχής με υπηρεσίες υγείας. Ποια, λοιπόν, είναι η τύχη της χώρας μας σε μια τέτοια προσπάθεια να μπει και εκείνη στον παγκόσμιο χάρτη προορισμού για Τουρισμό Υγείας;
Καταρχήν, να υπογραμμίσουμε ότι δεν υπάρχει καμία αμφιβολία σε κανέναν επαΐοντα ή άσχετο Έλληνα, ότι η ανάπτυξη μιας τέτοιας εξειδικευμένης «βιομηχανίας» θα μπορούσε να έχει πολλαπλά οφέλη για τη χώρα μας. Ας αναφέρουμε ορισμένα εξ αυτών, όπως: αξιοποίηση του υπερβάλλοντος ιατρικού και επιστημονικού προσωπικού της χώρας μας, αξιοποίηση για 12 μήνες τουριστικών υποδομών, επενδύσεις σε νέους τομείς και βελτίωση των ήδη υπαρχόντων, όπως Κέντρα Αντιγήρανσης, Ιαματικές Πηγές, δημιουργία Οργανωμένων Κέντρων Διαμονής για την τρίτη ηλικία και άλλα.
Η Ελλάδα θα φτάσει και θα ξεπεράσει τα 30 εκατομμύρια ξένων επισκεπτών το 2017, αλλά, όπως τόνισα και στην ομιλία μου στη Θεσσαλονίκη, η διψήφια αύξηση επισκεπτών τα τελευταία χρόνια οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις πολιτικές, κοινωνικές και στρατιωτικές αναταράξεις αρκετών χωρών στη λεκάνη της Μεσογείου. Ακόμα και οι τρομοκρατικές ενέργειες στις μεγάλες πόλεις της Ευρώπης έχουν ευνοήσει και σε μεγάλο βαθμό εξηγούν την πολύ μεγάλη αύξηση των επισκεπτών στην Αθήνα, ακόμη και εκτός της καλοκαιρινής σεζόν. Αν όμως σε λίγα χρόνια, αποκατασταθεί η τάξη στην Τουρκία, τη Συρία, την Αίγυπτο, ακόμα και την Τυνησία, τι θα συμβεί με τα μεγάλα νούμερα που πανηγυρίζουμε τα τελευταία χρόνια στην τουριστική μας βιομηχανία; Το πιο πιθανό είναι ότι θα γυρίσουμε την επόμενη κιόλας ημέρα σε αφίξεις που δεν θα ξεπερνούν τα 22 με 24 εκατομμύρια τουριστών. Για να μην συμβεί λοιπόν, αυτό και για να είμαστε προετοιμασμένοι γι’ αυτό που φυσικά όλοι μας ευχόμαστε, δηλαδή την επιστροφή στην κανονικότητα των γειτόνων μας, θα πρέπει να αναπτύξουμε νέα προϊόντα και υπηρεσίες, που θα δώσουν βάθος και διαφορετικότητα σε αυτά που ήδη προσφέρει η χώρα μας στους ξένους επισκέπτες της. Να λοιπόν, γιατί ο Τουρισμός Υγείας θα πρέπει να είναι μέσα στις προτεραιότητες θεσμών, επιχειρηματιών αλλά και επαγγελματιών του συγκεκριμένου τομέα.


Από την άλλη πλευρά, ένας τέτοιος φιλόδοξος στόχος δεν είναι καθόλου εύκολο να φέρει ουσιαστικά αποτελέσματα. Όπως λέει και μια άλλη ελληνική παροιμία «ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός». Ή καλύτερα, αυτό που ισχύει στη συγκεκριμένη περίπτωση, είναι ότι, αυτό που λάμπει θέλει πολλή δουλειά και επεξεργασία για να γίνει χρυσός. Πιο συγκεκριμένα, στην Ελλάδα το ιατρικό δυναμικό, όπως όλοι γνωρίζουμε, όχι μόνο επαρκεί για τις ανάγκες της χώρας, αλλά τα τελευταία χρόνια καταφεύγει στο εξωτερικό κατά χιλιάδες. Όπως δείχνουν άλλωστε τα επίσημα στατιστικά στοιχεία στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η Ελλάδα είναι μια από τις 3 χώρες, όχι μόνο στην Ευρώπη, αλλά και παγκοσμίως, με το περισσότερο ιατρικό προσωπικό σε αναλογία με τον πληθυσμό της. Παράλληλα, η χώρα μας θεωρείται η γενέτειρα της σύγχρονης Ιατρικής Επιστήμης με τον Ιπποκράτη και τα διάσπαρτα Ασκληπιεία σε όλη τη Μεγάλη Ελλάδα. Η Ιπποκράτεια, όμως, φιλοσοφία και η ολιστική αντιμετώπιση των ασθενών στην αρχαιότητα μάς δίνει και σήμερα έναν τεράστιο πλούτο και τεχνογνωσία για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία ανθρώπων με πολλαπλές ασθένειες ή ανθρώπων χωρίς ασθένειες, που ενδιαφέρονται να παραμείνουν υγιείς και με καλή διάθεση για πάρα πολλά χρόνια. Αυτή, λοιπόν, η Ιπποκράτεια αντιμετώπιση θεραπειών, αλλά και πρόληψης, είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα, που φυσικά παραμένει αναξιοποίητο. Στοιχεία όπως η ελληνική διατροφή, το κλίμα, το θαλάσσιο στοιχείο, τα outdoor αθλήματα, οι ιαματικές πηγές είναι μερικά επιπρόσθετα, αλλά εξαιρετικής σημασίας συστατικά για τη δημιουργία μιας επιτυχημένης συνταγής στην προσπάθεια ανάπτυξης Τουρισμού Υγείας στη χώρα μας. Υπάρχουν πολλά ακόμα που θα μπορούσατε και εσείς να προσθέσετε. Για την οικονομία του χώρου, ας μείνουμε ως εδώ για τα καλά νέα.


Πάμε στα κακά. Η Ελλάδα (ελπίζω ότι συμφωνείτε και εσείς με τα παραπάνω) διαθέτει πολλά συγκριτικά πλεονεκτήματα στον τομέα που συζητάμε. Δεν αρκούν όμως αυτά - κακά τα ψέματα! Αυτή είναι η λάμψη που μπορεί να γίνει χρυσός ή να παραμείνει πυγολαμπίδα. Είπαμε παραπάνω, ότι χιλιάδες νέοι Έλληνες ιατροί «δραπετεύουν» σήμερα στο εξωτερικό προς αναζήτηση εργασίας. Αντί να κάνουν αυτό, κατά την ταπεινή μου άποψη, θα μπορούσαν να συνεργαστούν σε ομάδες ιδίων ή διαφορετικών ειδικοτήτων, να συγκεντρώσουν σχετικά μικρά κεφάλαια, με τη βοήθεια ακόμη και ενός ΕΣΠΑ και να δημιουργήσουν Κέντρα Υπηρεσιών Υγείας, απευθυνόμενοι στη διεθνή αγορά. Άντε, όμως, να καταφέρεις να βάλεις τους Έλληνες να συνεργαστούν αρμονικά κάτω από την ίδια επαγγελματική στέγη. Θα γίνουν «από δύο χωριά χωριάτες»! Την ίδια στιγμή, οι επιτυχημένοι επαγγελματίες υπηρεσιών υγείας με καλά οργανωμένα μικρά εξειδικευμένα κέντρα, όπως οφθαλμολογικά, αισθητικά και οδοντιατρικά, έχουν διευρυμένο πελατολόγιο στην ελληνική αγορά και δεν δείχνουν κανένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για προσέλκυση ξένων πελατών. Οι ιαματικές μας πηγές, τα spa και τα κέντρα wellness που διαθέτουμε, ή είναι εντελώς υποβαθμισμένα ή οι επιχειρηματίες που διαθέτουν κέντρα wellness και spa θεωρούν ότι αρκούν μερικές πισίνες και ένα δύο καμπίνες με μασάζ και χαμάμ για να προσελκύσουν διεθνή πελατεία. Χωρίς να θέλω να φανώ σκληρός, με τέτοιες υποδομές δεν υπάρχει καμία προοπτική για ουσιαστικό μερίδιο στην πίτα των 50 δισεκατομμυρίων ευρώ.


Αυτό για το οποίο είμαι απόλυτα πεπεισμένος, με όση γνώση και εμπειρία διαθέτω από το βιογραφικό μου (που ανέφερα στην αρχή του άρθρου) οι ιαματικές πηγές, τα spa και τα κέντρα wellness θα πρέπει να στελεχωθούν με εξειδικευμένους επαγγελματίες υγείας και να καθιερώσουν συγκεκριμένα θεραπευτικά πρωτόκολλα. Το να μπει απλά κάποιος σε ένα θαλάσσιο ή ιαματικό νερό έχει πολύ μικρή θεραπευτική αξία. Όταν όμως συνοδευτεί από εξειδικευμένες συμβουλές επιστημόνων υγείας, διατροφολόγων, αλλά και ειδικών σε θέματα άθλησης και άσκησης, τότε αυτομάτως το νερό αποκτά ιδιαίτερες θεραπευτικές δυνατότητες για το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα. Θεραπευτικά πρωτόκολλα.

Αυτή είναι η διαφοροποίηση του προϊόντος και της προστιθέμενης αξίας που πρέπει να προσδώσουμε στα υπόλοιπα συγκριτικά μας πλεονεκτήματα. Και εδώ αρχίζουν και πάλι τα δύσκολα! Πώς να πείσεις τους εκατοντάδες ξενοδόχους και ιδιοκτήτες πηγών να προσλάβουν εξειδικευμένο προσωπικό, να δημιουργήσουν θεραπευτικά πρωτόκολλα και τελικά να πιστοποιηθούν για αυτές τις υπηρεσίες; Η εύκολη και βεβαίως αναποτελεσματική λύση γι’ αυτούς είναι να συνεχίσουν να κάνουν ό,τι κάνουν μέχρι σήμερα και για ό,τι δεν πηγαίνει καλά, να γκρινιάζουν ότι τους φταίει το κράτος, η κρίση και όλος ο υπόλοιπος πλανήτης Γη. Όχι βέβαια πως δεν φταίει και το κράτος, αλλά ας μην ανοίξουμε την ιστορία αυτή. Το πρόβλημα στην ανάπτυξη του Τουρισμού Υγείας, όπως και σε πολλά άλλα, είναι μέσα στο DNA μας. Επισημάναμε ήδη παραπάνω μερικές από τις πτυχές του, δηλαδή τον εγωισμό και την ατομικότητα, την προσπάθεια για εύκολο κέρδος, το βόλεμα, που είναι αντικίνητρο για περαιτέρω προσπάθεια, την εύκολη επίρριψη των ευθυνών σε τρίτους, τον εύκολο ενθουσιασμό σε κάτι που λάμπει και την πολύ γρήγορη απογοήτευση, όταν αυτό δεν είναι χρυσός.


Αυτά, λοιπόν, είναι τα βασικά αγκάθια στον δρόμο για τις προοπτικές και την επιτυχία στην ανάπτυξη του Τουρισμού Υγείας στην Ελλάδα. Αν λύσουμε αυτά τα ενδογενή προβλήματά μας, εγώ προσωπικά σας διαβεβαιώ και εγγυώμαι, ότι η χώρα, όχι απλά θα μπει στον διεθνή χάρτη στον εν λόγω τομέα, αλλά πολύ σύντομα θα βρεθεί στις πρώτες θέσεις των πιο ελκυστικών προορισμών Τουρισμού Υγείας.

Ετικέτες

Καθώς οι ζεστοί μήνες αποτελούν σιγά σιγά παρελθόν και μαζί με αυτούς, πολλά φρούτα και λαχανικά που μπορούμε εύκολα να ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας διατροφή, είναι σημαντικό να βάλουμε στο πιάτο μας τρόφιμα λιγότερο οικεία, αλλά εξίσου θρεπτικά. ενσωματώσουμε στη διατροφή μας, είναι διαθέσιμο ένα νέο μενού που μπορεί να σας κρατήσει υγιείς και ευτυχισμένους
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να σας φαίνεται πιο δύσκολη το φθινόπωρο, καθώς αγαπημένα φρούτα και λαχανικά αποσύρονται και εμφανίζονται άλλα λιγότερο οικεία. Τα τρόφιμα το φθινόπωρο μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ελκυστικά- ιδιαίτερα αν δεν ξέρετε πώς να τα παρασκευάσετε. Ωστόσο, εκτός από τα διατροφικά οφέλη τροφίμων όπως τα λαχανάκια Βρυξελλών και οι γλυκοπατάτες θα διαπιστώστε κάτι άλλο θετικό. Τους νόστιμους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τα προετοιμάσετε.
Κολοκύθα
Η κολοκυθόπιτα γίνεται με κολοκύθα αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι να ενσωματώσετε την κολοκύθα στη διατροφή σας. Φροντίστε να την καταναλώνετε συχνά λόγω του υψηλού ποσοστού βιταμίνης Α, καροτονοειδών και ινών που περιέχει. Ωστόσο και οι σπόροι της κολοκύθας είναι πολύτιμοι! Αποτελούν καλό σνακ, πλούσιο σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Περιέχουν επίσης ένα αμινοξύ που ενισχύει τη διάθεση. Απλώς ψήστε μερικούς σπόρους ως φθινοπωρινό σνακ.
Λαχανάκια Βρυξελλών
Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.Προσφέρουν προστασία από την έλλειψη βιταμίνης Α, την οστική απώλεια και την αναιμία. Εκτιμάται επίσης ότι προστατεύουν από την καρδιαγγειακή νόσο, καθώς και από καρκίνο του παχέος εντέρου και του προστάτη. Αν δεν σας αρέσει η γεύση τους, δοκιμάστε να τα ψήσετε αντί να τα βάλετε στον ατμό. Το ψήσιμο με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι καραμελοποιεί τα φυσικά τους σάκχαρα και φέρνει στην επιφάνεια μια γλύκα στην οποία δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε.
Αχλάδια
Όταν αναζητάτε ένα υγιεινό σνακ επιλέξτε ένα αχλάδι. Είναι ένα από τα φρούτα με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Κάθε αχλάδι περιέχει περίπου 6 γρ. φυτικών ινών, που θα σας βοηθήσουν να ανταποκριθείτε στις καθημερινές ανάγκες των 25-30 γρ. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στη διατήρηση των επιπέδων της χοληστερόλης σε χαμηλά επίπεδα και συνδέεται με οφέλη για την καρδιά, καθώς και με μειωμένο κίνδυνο για ορισμένα είδη καρκίνου. Επίσης περιέχουν βιταμίνες C, K, B2, B3 και B6, ασβέστιο, μαγνήσιο, χαλκό, κάλιο και μαγγάνιο.
Κουνουπίδι
Το κουνουπίδι έχει λίγες θερμίδες, μόλις 26 ανά 100 γρ. και σημαντικά οφέλη για την υγεία. Περιέχει αντικαρκινικά φυτοχημικά και αποτελεί εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Τα 100 γραμμάρια παρέχουν περίπου το 80% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης της συγκεκριμένης βιταμίνης. Έχει επίσης αποδεδειγμένες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που βοηθούν στη μάχη έναντι των ελεύθερων ριζών, ενώ ενισχύουν το ανοσοποιητικό και εμποδίζουν τις λοιμώξεις. Οι λάτρεις του πουρέ μπορείτε να λιώσετε κουνουπίδι, για μια νόστιμη εναλλακτική του πουρέ πατάτας, με περίπου το ένα τέταρτο των θερμίδων και ισάξια νοστιμιά!

Γλυκοπατάτες
Είναι γεμάτες γλύκα και έχουν πολύ ωραία γεύση όταν τις ψήσετε. Μπορείτε να τις περιχύσετε με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών και να τις πασπαλίσετε με μοσχοκάρυδο. Η γεύση τους θα σας εντυπωσιάσει! Περιέχουν ασβέστιο, κάλιο και βιταμίνες. Μια μεσαίου μεγέθους γλυκοπατάτα περιέχει περισσότερη βιταμίνη A, από αυτήν που έχετε ανάγκη καθημερινά, σχεδόν το ένα τρίτο της βιταμίνης C που χρειάζεστε, σχεδόν το 15% της καθημερινής πρόσληψης ινών και 10% του αναγκαίου καλίου. Τα άφθονα αντιοξειδωτικά που περιέχουν, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ωφέλιμες σε όσους υποφέρουν από άσθμα ή αρθρίτιδα.

Ετικέτες

Επιτυχής αντιμετώπιση με λέιζερ, της μεγαλύτερης παθολογικής φλέβας που έχει καταγραφεί παγκοσμίως σε ασθενή με κιρσούς των κάτω άκρων, πραγματοποίησε ο Αγγειοχειρουργός, Νικόλαος Τσεκούρας, MD, ECFMG, PhD. Η επέμβαση πραγματοποιήθηκε στο νοσοκομείο ΙΑΣΩ GENERAL.

Συγκεκριμένα, γυναίκα ασθενής, 66 ετών, με εκτεταμένους και μεγάλου μεγέθους κιρσούς στο δεξί κάτω άκρο, προσήλθε στο κέντρο του Αγγειοχειρουργού Νικόλαου Τσεκούρα για θεραπεία. Η ασθενής παρουσίαζε εντονότατη συμπτωματολογία από την νόσο της και ήταν υψηλού καρδιολογικού κινδύνου για χορήγηση γενικής ή ραχιαίας αναισθησίας. Στο ιστορικό της υπήρχαν δύο πρόσφατες αποτυχημένες προσπάθειες θεραπείας των κιρσών της, σε διαφορετικό αγγειοχειρουργικό κέντρο, όπου διενεργήθηκε απόπειρα ενδοαυλικής θεραπείας με ραδιοσυχνότητες.

Η παθολογική φλέβα (μείζων σαφηνής φλέβα) στο πάνω τμήμα του μηρού έφτανε σε μέγεθος τα 4 εκατοστά (40 χιλιοστά). Πρόκειται για ένα εξαιρετικά μεγάλο μέγεθος αν γνωρίζει κανείς ότι η μέση διάμετρος μιας φυσιολογικής φλέβας, σε αυτή την περιοχή, είναι, μόλις, τα 4-5 χιλιοστά. Πρόκειται, δηλαδή, για μια διόγκωση της φλέβας σε μέγεθος 8-10 φορές μεγαλύτερο του φυσιολογικού!

Πραγματοποιήθηκε επιτυχής αποκλεισμός της γιγάντιας αυτής παθολογικής φλέβας με την τεχνική του ενδοαυλικού λέιζερ, υπό τοπική αναισθησία, με πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων και την εξαφάνιση των μεγάλων και εκτεταμένων κιρσών. Η επέμβαση ήταν ανεπίπλεκτη και η παθολογική φλέβα παραμένει πλήρως αποκλεισμένη 8 μήνες μετά από την επέμβαση.

Η θεραπεία των κιρσών στα κάτω άκρα συνίσταται στην καταστροφή των παθολογικών φλεβικών τμημάτων που δημιουργούν τους κιρσούς, αφού, φυσικά, αυτά εντοπιστούν με ακρίβεια. Η πλέον, ενδεδειγμένη θεραπεία σήμερα, είναι η ενδοαυλική θεραπεία με λέιζερ, όπου τα παθολογικά φλεβικά τμήματα καταστρέφονται με την θερμική ενέργεια που εκπέμπει μία οπτική ίνα λέιζερ. Τα πλεονεκτήματα της θεραπείας με λέιζερ είναι αδιαμφισβήτητα, ιδιαίτερα σε σχέση με την παλαιά τεχνική της ανοιχτής επέμβασης της σαφηνεκτομής, με αποτέλεσμα, σήμερα, σε κέντρα με εμπειρία, η ανοιχτή επέμβαση να έχει, ουσιαστικά, εγκαταλειφτεί.

Παρ΄όλα αυτά, γίνεται αρκετή συζήτηση στην παγκόσμια επιστημονική κοινότητα, όσον αφορά την αποτελεσματικότητα του λέιζερ σε ένα μικρό ποσοστό ασθενών με πολύ διογκωμένες παθολογικές φλέβες. Σε αντίθεση με άλλες ενδοαυλικές τεχνικές, το μεγάλο μέγεθος της παθολογικής φλέβας δεν αποτελεί απόλυτη αντένδειξη (οδηγία της Αμερικάνικης Φλεβολογικής και Αγγειοχειρουργικής Εταιρείας από το 2011) για την εφαρμογή της μεθόδου, αλλά σχετική. Αυτό σημαίνει ότι η επιλογή της θεραπείας με λέιζερ είναι ανεξάρτητη από το μέγεθος της παθολογικής φλέβας και μπορεί να εφαρμοστεί, ακόμη και σε πολύ μεγάλες φλέβες.

Όμως, πάνω από τα 2,5 εκατοστά διάμετρο της παθολογικής φλέβας, ενώ η εφαρμογή του λέιζερ δεν απαγορεύεται, υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αποτυχίας και, έτσι, απαιτείται σημαντική εμπειρία για την εφαρμογή της μεθόδου.

«Παρά το γεγονός, λοιπόν, ότι πάνω από το όριο των 2,5 εκατοστών η χρήση του ενδοαυλικού λέιζερ για την θεραπεία των κιρσών εμπεριέχει σκεπτικισμό, έχουν αναφερθεί περιπτώσεις επιτυχούς αποκλεισμού παθολογικής φλέβας, από πολύ έμπειρους χειριστές του λέιζερ, πάνω από αυτό το όριο, κοντά στα 3 εκατοστά. Όμως, από όσο γνωρίζουμε, σύμφωνα με την τρέχουσα παγκόσμια βιβλιογραφία, αλλά και μετά από επικοινωνία με τον πρόεδρο της Αμερικάνικης Φλεβολογικής Εταιρείας (Δρ. Fedor Lurie), δεν έχει περιγραφεί ποτέ επιτυχής ενδοαυλική θεραπεία με λέιζερ με την παθολογική φλέβα να είναι κοντά στα 4,0 εκατοστά», σημειώνει ο κ. Τσεκούρας.

Το αποτέλεσμα της επέμβασης, 8 μήνες μετά, παραμένει άριστο. Φαίνεται ότι η πρόοδος της εμπειρίας στη χρήση της τεχνικής μπορεί να οδηγήσει σε εξαιρετικά αποτελέσματα, ακόμα και σε ακραίες περιπτώσεις. Φυσικά, η παρακολούθηση της ασθενούς σε βάθος χρόνου είναι πολύ μεγάλης σημασίας, προκειμένου να καταγραφεί η διάρκεια του αποτελέσματος. «Η μελέτη του περιστατικού συνεχίζεται», καταλήγει ο Αγγειοχειρουργός.

Δείτε την αναλυτική περιγραφή του περιστατικού εδώ.

Τσεκούρας Νικόλαος MD, ECFMG, PHD, Αγγειοχειρουργός - Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών Τ. Clinical Fellow Jobst Vascular Institute (Toledo, Ohio) University of Michigan (Ann Arbor) – USA.

Για περισσότερες πληροφορίες , επισκεφτείτε την ιστοσελίδα: www.dr-tsekouras.gr ή καλέστε στο 210 6215855 , 6977741191

Ετικέτες

Δύο γάλλοι επιστήμονες πιστεύουν ότι ανακάλυψαν στα μάτια την αιτία -ή μία από τις αιτίες- της δυσλεξίας και αισιοδοξούν ότι η ανακάλυψή τους θα βοηθήσει στη θεραπεία μερικών τουλάχιστον δυσλεκτικών ανθρώπων. Ήδη δοκίμασαν μια «μαγική λάμπα» με πολύ ενθαρρυντικά αποτελέσματα.

Στους ανθρώπους με δυσλεξία οι κυτταρικοί υποδοχείς του φωτός έχουν πανομοιότυπη διάταξη και στα δύο μάτια, ενώ στους υπόλοιπους ανθρώπους τα εν λόγω ζωτικά για την όραση κύτταρα είναι ασυμμετρικά, ώστε να διαφέρουν στα δύο μάτια.

Οι ερευνητές Γκι Ροπάρ και Αλμπέρ λε Φλος του Πανεπιστημίου της Ρεν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας "Proceedings of the Royal Society B" της Βασιλικής Εταιρείας επιστημών της Βρετανίας, σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο και τη "Γκάρντιαν", θεωρούν ότι αυτή η ιδιομορφία στη φυσιολογία των ματιών των ατόμων με δυσλεξία θα μπορούσε να σημαίνει ότι η διαταραχή είναι θεραπεύσιμη.

Η συμμετρική διάταξη των κυτταρικών υποδοχέων και στα δύο μάτια έχει ως συνέπεια, ο εγκέφαλος ενός ατόμου με δυσλεξία να μπερδεύει τις εικόνες που βλέπει, καθώς δημιουργεί δύο εικόνες, μια αρχική στο ένα ημισφαίριο και στη συνέχεια -με διαφορά περίπου δέκα χιλιοστών του δευτερολέπτου- μια δεύτερη εικόνα στο απέναντι ημισφαίριο, η οποία είναι κατοπτρική της πρώτης. Κάτι που δεν συμβαίνει στον εγκέφαλο των μη δυσλεκτικών, όπου δημιουργείται μόνο μια ενιαία εικόνα.

«Οι παρατηρήσεις μας μάς κάνουν να πιστέψουμε ότι πράγματι βρήκαμε μια πιθανή αιτία της δυσλεξίας» δήλωσε ο Ροπάρ. Όπως είπε, αν αυτό επιβεβαιωθεί, τότε με μια σχετικά απλή οφθαλμολογική εξέταση θα είναι δυνατό να διαγνωσθεί η δυσλεξία.

Και όχι μόνο αυτό, αλλά οι γάλλοι επιστήμονες θεωρούν ότι είναι δυνατό να αναπτυχθεί μια μέθοδος που θα διαγράφει από τον εγκέφαλο τη δεύτερη κατοπτρική εικόνα, η οποία προκαλεί σύγχυση στους ανθρώπους με δυσλεξία.

Όπως συμβαίνει με τους δεξιόχειρες και τους αριστερόχειρες, οι άνθρωποι -χωρίς να το ξέρουν- έχουν ένα κυρίαρχο μάτι, που στους περισσότερους είναι το δεξί. Κάθε μάτι -όταν πέφτει πάνω του το φως- καταγράφει ελαφρώς διαφορετικές εκδοχές της ίδιας εικόνας (χάρη στην ασυμμετρία) και μετά ο εγκέφαλος επιλέγει τη μία από τις δύο.

Το κυρίαρχο μάτι -συνήθως το δεξί- έχει περισσότερες νευρικές συνδέσεις με τον εγκέφαλο από ό,τι το «υποδεέστερο» μάτι. Τα κωνία και τα ραβδία -οι κυτταρικοί φωτοϋποδοχείς στο μάτι- συλλαμβάνουν τα οπτικά σήματα από το περιβάλλον και τα προωθούν στον εγκέφαλο για να σχηματισθούν εκεί οι εικόνες.

Οι γάλλοι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα κωνία έχουν πολύ διαφορετική -συμμετρική- διάταξη στα μάτια των ανθρώπων με δυσλεξία από ό,τι των υπολοίπων. Αυτό έχει ως συνέπεια οι δυσλεκτικοί να μην έχουν κυρίαρχο μάτι, πράγμα που στη συνέχεια μπερδεύει τον εγκέφαλο.

«Η έλλειψη ασυμμετρίας μπορεί να συνιστά τη βιολογική και ανατομική βάση της δυσκολίας ανάγνωσης και γραφής», σύμφωνα με τους γάλλους επιστήμονες. Όπως λένε, «στους δυσλεκτικούς και τα δύο μάτια τους είναι ισοδύναμα και ο εγκέφαλός τους πρέπει διαδοχικά να επεξεργασθεί δύο ελαφρώς διαφορετικές εκδοχές μιας οπτικής σκηνής». Ίσως γι' αυτό, οι δυσλεκτικοί κάνουν κατοπτρικά λάθη, π.χ. μπερδεύουν το 6 με το 9 ή το γράμμα b με το d.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μια λάμπα LED που αναβόσβηνε τόσο γρήγορα, ώστε να μην είναι ορατή στο γυμνό μάτι.΄Ετσι, εκμεταλλευόμενοι την χρονική υστέρηση δημιουργίας της δεύτερης εικόνας σε κλάσματα του δευτερολέπτου μετά από την πρώτη, κατάφεραν να «σβήσουν» τη δεύτερη από τις δύο εικόνες από τον εγκέφαλο των δυσλεκτικών, την ώρα που αυτοί διάβαζαν. Τα αρχικά πειράματα είχαν θετικά αποτελέσματα, σε βαθμό που οι συμμετέχοντες δυσλεκτικοί την ονόμασαν «μαγική λάμπα».

Όμως θα χρειασθούν περισσότερες δοκιμές για να επιβεβαιώσουν ότι όντως η νέα θεραπευτική τεχνική έχει αξιόπιστα αποτελέσματα. Περίπου 700 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν δυσλεξία στον κόσμο, σχεδόν το ένα δέκατο του παγκόσμιου πληθυσμού.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μερικές φορές βαριόμαστε να έχουμε πάντα το ίδιο χρώμα μαλλιών. Ωστόσο η χρήση πολλών χημικών και βαφών βλάπτει τα μαλλιά και μπορεί να θαμπώσει τη λάμψη τους. Θα σας παρουσιάσουμε μερικά φυσικά προϊόντα για να ανοίξετε το χρώμα των μαλλιών σας με υγιεινότερους και ασφαλέστερους τρόπους.

Χαμομήλι
Ετοιμάστε ένα έγχυμα χαμομηλιού, λούστε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και περιμένετε μέχρι να στεγνώσουν εντελώς. Όταν το έγχυμα κρυώσει, βάλτε το σε ένα σπρέι. Ψεκάστε τα μαλλιά σας ενώ τα χτενίζετε και στεγνώστε ξανά με το σεσουάρ. Αφήστε έτσι τα μαλλιά σας για μία ώρα και έπειτα λούστε τα. Μπορείτε να επαναλάβετε μερικές φορές την εβδομάδα.

Λεμόνι
Θα χρειαστείτε ένα φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό. Αναμείξτε σε ένα σπρέι και ψεκάστε τα μαλλιά σας μέχρι να είναι υγρά. Συμβουλεύουμε τα μαλλιά σας να είναι άλουστα.

Περάστε μία ή δύο ώρες στον ήλιο (μην ξεχάσετε το αντηλιακό) και επιδοθείτε στις κανονικές σας δραστηριότητες ενώ αφήνετε τη βαφή να δράσει. Μετά τη μία ή τις δύο ώρες, κάντε ντους και λουστείτε όπως συνήθως. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια καλή μαλακτική κρέμα, αφού το κιτρικό οξύ από το χυμό του λεμονιού ξηραίνει τα μαλλιά σας.

Μπύρα και αβγό
Χρησιμοποιήστε το ασπράδι ενός αβγού και αναμείξτε το με 1/2 φλιτζάνι συνηθισμένη μπύρα (η μαύρη ή η κόκκινη δεν κάνουν). Εφαρμόστε σε όλα τα μαλλιά και μείνετε στον ήλιο για τουλάχιστον μία ώρα. Ξεβγάλτε με ζεστό ή κρύο νερό.

Χένα
Πρόκειται για μια συνταγή που χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια από τις γιαγιάδες μας για να ανοίξει ή να σκουρύνει το χρώμα των μαλλιών. Καταρχάς θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας διάφορους παράγοντες πριν εφαρμόσετε τη χένα στα μαλλιά σας. Για παράδειγμα, όσο πιο ομοιόμορφο είναι το χρώμα των μαλλιών σας, τόσο πιο εύκολα θα έχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε. Αν τα μαλλιά σας έχουν αρκετά διαφορετικά χρώματα, δύσκολα θα έχει αποτέλεσμα η χένα.

Μπορείτε να βρείτε χένα σε καταστήματα βοτάνων ή φυσικών τροφών. Επιλέξτε ξανθό ή καστανό χρώμα και λάβετε υπόψη σας ότι ένα φυσικό προϊόν δεν θα έχει αποτελέσματα τόσο μεγάλης διάρκειας όσο μια χημική βαφή.

Αναμείξτε τη σκόνη της χένας σε ένα δοχείο με βραστό νερό μέχρι να σχηματιστεί ένας πολτός και βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας είναι καθαρά και στεγνά. Χρησιμοποιήστε γάντια όταν την απλώνετε και εφαρμόστε από τις ρίζες προς τις άκρες. Κάντε μασάζ με τη χένα σε όλα τα μαλλιά και έπειτα φορέστε ένα σκουφάκι μπάνιου, αφήνοντάς τη να δράσει για αρκετές ώρες, μέχρι τα μαλλιά σας να αποκτήσουν την επιθυμητή απόχρωση (όσο περισσότερο αφήνετε τη χένα, τόσο εντονότερο θα γίνει το χρώμα). Ξεπλύνετε με σαμπουάν και μαλακτική κρέμα.

Λεμόνι και χαμομήλι
Όπως ήδη γνωρίζετε, αυτά τα δύο προϊόντα είναι θαυμάσια για το άνοιγμα του χρώματος των μαλλιών. Συνδυάστε φρεσκοστυμμένο χυμό από ένα λεμόνι και δύο κουταλιές της σούπας χαμομήλι. Αναμείξτε και απλώστε σε όλα τα μαλλιά, αφήνοντας το μείγμα να δράσει για δύο ώρες κάτω από τον ήλιο. Λουστείτε όπως συνήθως.

Μπορείτε επίσης να ανακατέψετε λίγο από αυτό το μείγμα με το σαμπουάν σας, αφήνοντάς το να δράσει για δέκα λεπτά κάθε φορά που λούζεστε και έπειτα ξεπλένοντας όπως συνήθως.

Κανέλα
Αναμείξτε τρεις κουταλιές κανέλα και τρεις κουταλιές μαλακτικής κρέμας σε ένα δοχείο. Ανακινήστε μέχρι να δημιουργηθεί ένας ομοιογενής πολτός και απλώστε σε όλα τα μαλλιά. Φορέστε ένα σκουφάκι μπάνιου για έξι ως οχτώ ώρες και έπειτα λουστείτε με σαμπουάν.

Πηγή: meygeia.gr

Ετικέτες

Φροντίστε τα χέρια σας και προλάβετε τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης με αυτούς τους 5 τρόπους.

Είναι γνωστό ότι η μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης είναι από τις πρώτες συνέπειες της βιολογικής γήρανσης. Παράλληλα, ο λιπώδης ιστός κάτω από την επιφανειακή στιβάδα των χεριών είναι πολύ λεπτός. Συνδυάστε τα παραπάνω για να κατανοήσετε το λόγο που γίνονται σχετικά νωρίς αντιληπτά τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης στην επιδερμίδα των χεριών.

1. Μην ξεχνάτε την ενυδάτωση
Είναι ο μόνος τρόπος να αποκαταστήσετε την έλλειψη λιπιδίων στην περιοχή. Γι’ αυτό, φροντίστε να τα ενυδατώνετε τακτικά μέσα στην ημέρα και, οπωσδήποτε, επαναλάβετε πριν κοιμηθείτε. Φυσικά, όλα αυτά αφορούν την εξωτερική τους ενυδάτωση. Για να τα ενυδατώσετε από μέσα, χρειάζεται να πίνετε πολύ, πολύ νερό!

2. Κάντε απολέπιση
Με αυτό τον τρόπο θα απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα που συγκεντρώνονται στην επιφάνεια δημιουργώντας τραχιά αίσθηση. Μία φορά την εβδομάδα κάνετε απολέπιση στα χέρια. Αναμειγνύετε ένα κουταλάκι ζάχαρη με λίγες σταγόνες λεμόνι και κάνετε απαλό μασάζ . Ξεπλένετε, στη συνέχεια, με χλιαρό νερό.

3. Βάζετε αντηλιακό (και το χειμώνα)!
Η συνεχής έκθεση στον ήλιο επηρεάζει την όψη των χεριών αφυδατώνοντας τα και επιδεινώνοντας την εμφάνιση πανάδων. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η σωστή αντιηλιακή προστασία και συστηματική ενυδάτωση μπορούν να καθυστερήσουν τα σημάδια του χρόνου στα χέρια. Γι’ αυτό πριν βγείτε από το σπίτι, φροντίστε να απλώσετε μια γενναία ποσότητα και στα χερια σας ανεξαρτήτως εποχής.

4. Αποφεύγετε το καυτό νερό
Σε συνδυασμό με το σαπούνι κάνει το δέρμα ξηρό. Για τον καθημερινό καθαρισμό επιλέγετε σαπούνια με ουδέτερο pH, που διατηρούν απαλή την επιδερμίδα.

5. Φοράτε γάντια
Μάλλινα και μαλακά για το κρύο (για να μην «σκάει» το δέρμα) και πλαστικά κατά τη διάρκεια των δουλειών του σπιτιού (για να μην αφυδατώνονται από τα καθαριστικά προιόντα). Απλώνετε την ενυδατική κρέμα της επιλογής σας. Για καλύτερα αποτελέσματα φοράτε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια και αφήνετε λίγη ώρα προκειμένου να απορροφηθούν καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά.

Πηγή: omorfamystika.gr

Ετικέτες