Βρήκαν στις φράουλες το αντίδοτο του Αλτσχάιμερ!

Σε μια ουσία που περιέχεται στις φράουλες, ίσως βρίσκεται η λύση για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ. Η ουσία φιζετίνη, σύμφωνα με νέα έρευνα, βοηθά στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση.

Ειδικοί από το ινστιτούτο βιολογικών μελετών Salk διαπίστωσαν ότι η θεραπεία ποντικών με φιζετίνη οδήγησε σε μείωση της γνωσιακής παρακμής και της φλεγμονής του εγκεφάλου. Η φιζετίνη είναι μια φλαβονόλη, που περιέχεται στις φράουλες, στα μήλα, στα σταφύλια, στα κρεμμύδια και στα αγγούρια, η οποία διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, συμβάλλει δηλαδή στον περιορισμό των κυτταρικών βλαβών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ παράλληλα μειώνει τη φλεγμονή.

Στη νέα μελέτη, η Pamela Maher, του Εργαστηρίου Κυτταρικής Νευροβιολογίας στο Salk και οι συνεργάτες της προσπάθησαν να προσδιορίσουν αν η φιζετίνη μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από τις επιπτώσεις της γήρανσης.

Για να το διαπιστώσουν, χρησιμοποίησαν ποντίκια που είχαν τροποποιηθεί γενετικά ώστε να γεράσουν πρόωρα και να εμφανίσουν σποραδική νόσο Αλτσχάιμερ. Στην ηλικία των 3 μηνών, τα πρόωρα γερασμένα ποντίκια χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, εκ των οποίων η μία έλαβε την ουσία και η άλλη όχι. Στην ηλικία των 10 μηνών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια που δεν είχαν λάβει την ουσία παρουσίασαν σημαντική επιδείνωση στους δείκτες που σχετίζονται με το άγχος και τη φλεγμονή, αλλά και στους γνωσιακούς δείκτες, σε σχέση με τα ποντίκια που είχαν λάβει φιζετίνη. “Στους 10 μήνες, οι διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων ήταν εντυπωσιακές", τόνισε η Maher.

Στους εγκεφάλους των μη θεραπευμένων ποντικών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι δύο τύποι νευρώνων που έχουν συνήθως αντιφλεγμονώδη δράση -τα αστροκύτταρα και τα μικρογλοία – είχαν αντίστροφο ρόλο και προήγαγαν τη φλεγμονή. Ωστόσο, αυτό δεν παρατηρήθηκε στα ποντίκια ηλικίας 10 μηνών που υποβλήθηκαν σε αγωγή με φιζετίνη”.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους υποδεικνύουν ότι η φιζετίνη μπορεί να ενταχθεί σε μια νέα προληπτική στρατηγική για τη νόσο Αλτσχάιμερ, καθώς και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση.

Επιμέλεια: Νεκταρία Καρακώστα

Η άνοια θεωρείται από πολλούς αναπόφευκτο επακόλουθο της γήρανσης, όμως αυτή η άποψη είναι εσφαλμένη.

Εκτός του ότι υπάρχουν ορισμένοι –λιγοστοί ομολογουμένως– άνθρωποι, οι λεγόμενοι Super Agers, που καταφέρνουν να διατηρήσουν τον εγκέφαλό τους νέο μεγαλώνοντας, υπάρχουν και μέτρα που μπορούμε να λάβουμε όλοι εμείς για να θωρακίσουμε τη μνήμη και τις λοιπές πνευματικές μας δεξιότητες όσο περνούν τα χρόνια.

Ο Δρ Sharad P. Paul, οικογενειακός γιατρός και χειρουργός δερματολόγος, δίνει 6 συμβουλές-κλειδιά που όλοι μπορούμε να ακολουθήσουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο άνοιας.

1. Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ
«Ιδανικά, δεν πρέπει να καταναλώνουμε πάνω από 1-2 ποτήρια αλκοόλ την ημέρα, καθώς από τα 3 ποτήρια και πάνω αυξάνεται ο κίνδυνος υπέρτασης [η οποία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την άνοια]» αναφέρει ο Δρ Paul.

2. Σωστή διατροφή
Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει σε κάθε πτυχή της υγείας μας και η υγεία του εγκεφάλου δεν αποτελεί εξαίρεση. Η μεσογειακή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, όσπρια και προϊόντα ολικής άλεσης, αποδεδειγμένα βοηθά στη διατήρηση του όγκου και της καλής λειτουργίας του εγκεφάλου με την πάροδο των ετών.

3. Σωματική δραστηριότητα
Κάθε μορφή σωματικής άσκησης είναι ευεργετική για την υγεία του εγκεφάλου, ωστόσο ο Δρ Paul συνιστά κυρίως όσες συνδυάζουν ισορροπία, κίνηση και άσκηση δύναμης, όπως το τανγκό ή η ποδηλασία. Επίσης, σημαντικά είναι τα οφέλη και από τη γιόγκα, καθώς μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση, ενώ το τάι τσι βελτιώνει την ισορροπία.

4. Επαρκής και ποιοτικός ύπνος
Έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο τείνουν να παρουσιάζουν στον εγκέφαλό τους μεγαλύτερη συσσώρευση βήτα αμυλοειδούς, μιας πρωτεΐνης που παίζει καταλυτικό ρόλο στην εκδήλωση του Αλτσχάιμερ, της πιο κοινής αιτίας εμφάνισης άνοιας. Βέβαια δεν είναι πάντα επιλογή μας το αν θα απολαύσουμε επαρκή και ποιοτικό ύπνο. «Ιδιαίτερα βοηθητικές είναι μορφές άσκησης που στοχεύουν στο στρες, όπως η γιόγκα» αναφέρει ο Δρ Paul, συμπληρώνοντας πως «τεχνικές όπως η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία βοηθούν επίσης στη βελτίωση του μοτίβου του ύπνου». Φυσικά ρόλο στον ύπνο παίζουν και οι διατροφικές συνήθειες, επομένως ο γιατρός συνιστά να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, επεξεργασμένων τροφίμων και προϊόντων με πολλή ζάχαρη τις βραδινές ώρες.

5. Διακοπή καπνίσματος
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία του οργανισμού Alzheimer’s Disease International, οι καπνιστές είναι κατά 45% πιο πιθανό να εκδηλώσουν άνοια σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.

6. Εκμάθηση ξένης γλώσσας
Η εκμάθηση ξένων γλωσσών είναι μία από τις καλύτερες μορφές «γυμναστικής» για τον εγκέφαλο κι αυτό επειδή, σύμφωνα με τον Δρ Paul, η διαδικασία εξερεύνησης μιας άλλης γλώσσας ενεργοποιεί νέες γέφυρες επικοινωνίας μεταξύ των νεύρων στον εγκέφαλο. Περίπου την ίδια επίδραση έχουν και άλλες πνευματικές δραστηριότητες, όπως τα σταυρόλεξα και το σουντόκου.

Πηγή: onmed.gr

Ο μεταβολισμός των ω-3 και ω-6 ακόρεστων λιπαρών οξέων στον εγκέφαλο σχετίζεται με την πρόοδο της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ειδικό τεύχος του επιστημονικού εντύπου PLOS Medicine για την Άνοια.

Η νόσος Αλτσχάιμερ που προκαλεί απώλεια βασικών λειτουργιών, όπως η μνήμη και η ομιλία, αναλογεί στο 60-80% των περιπτώσεων άνοιας, παγκοσμίως, με περισσότερα από 46 εκατομμύρια ανθρώπων να νοσούν σήμερα στη Γη. Μέχρι το 2050 εκτιμάται ο αριθμός των πασχόντων θα έχει φτάσει τα 131,5 εκατομμύρια.

Σήμερα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ο βασικός λόγος εκδήλωσης των προβλημάτων μνήμης στους ανοϊκούς ασθενείς είναι η παρουσία δύο μεγάλων μορίων στον εγκέφαλο, της Ταυ και της αμυλοειδούς πρωτεΐνης. Οι πρωτεΐνες αυτές έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχει διαπιστωθεί ότι αρχίζουν να συσσωρεύονται στον εγκέφαλο έως και 20 χρόνια πριν την απαρχή της νόσου. Όμως, ελάχιστες πληροφορίες υπάρχουν για τον εγκεφαλικό μεταβολισμό μικρών μορίων, που σχετίζονται με την εκδήλωση και την πρόοδο της νόσου Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου και του Εθνικού Ινστιτούτου Γήρανσης των ΗΠΑ μελέτησαν δείγματα εγκεφαλικού ιστού από 43 άτομα, 57-95 ετών. Συνέκριναν τις διαφορές στα εκατοντάδες μικρά μόρια σε τρεις ομάδες: 14 άτομα με υγιείς εγκεφάλους, 15 που είχαν υψηλά επίπεδα Ταυ και αμυλοειδούς πρωτεΐνης αλλά χωρίς προβλήματα μνήμης και 14 κλινικά διαγνωσμένων με νόσο Αλτσχάιμερ.

Επίσης, εξέτασαν τρεις διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, μια που συνήθως έχει λίγη Ταυ και αμυλοειδές, μια που έχει περισσότερη  πρωτεΐνη και μια άλλη που έχει περισσότερο αμυλοειδές. Τα κύρια μόρια που ήταν διαφορετικά ήταν έξι μικρά λιπαρά, περιλαμβανομένων των ωμέγα, που άλλαζαν εν αφθονία σε διαφορετικές εγκεφαλικές περιοχές.

Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα ήταν σημαντικά μειωμένα στους εγκεφάλους των ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ, συγκριτικά με τα υγιή άτομα.

«Αν και μικρή η μελέτη, τα αποτελέσματα δείχνουν έναν σημαντικό και μη αναμενόμενο ρόλο των λιπαρών στην εκδήλωση της άνοιας. Μας προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, τα κατά τα άλλα ωφέλιμα ω-3 λιπαρά, και ειδικά το DHA (δοκοσαεξανοϊκό οξύ), αυξάνει την πρόοδο της νόσου», εξηγεί η Δρ Κριστίνα Λεγκιντο Κουιγκλεϊ, συγγραφέας της μελέτης.

Μαίρη Μπιμπή

Πηγή: health.in.gr

Ο κίνδυνος να αναπτύξει κάποιος Αλτσχάιμερ και σε ποια ηλικία μπορεί να φανεί με τη βοήθεια ενός γενετικού τεστ. Η ανακάλυψη δίνει ελπίδες για την πρόληψη της συγκεκριμένης μορφής άνοιας, που τείνει, πλέον, να προσλάβει διαστάσεις επιδημίας.

Η καινοτόμα τεχνική περιλαμβάνει μεταλλάξεις σε 26 γονίδια, οι οποίες εντοπίστηκαν σε δεκάδες χιλιάδες ασθενείς με άνοια και μπορεί να χρησιμοποιηθούν για να υπολογιστεί το ατομικό «σκορ κινδύνου» των εν δυνάμει πασχόντων.

Σύμφωνα με τα όσα αναφέρει η επιθεώρηση Plos Medicine, η ανάπτυξη ενός τεστ, με βάση τη νέα τεχνική, μπορεί να δείξει αν κάποιος θα εμφανίσει Αλτσχάιμερ και να βοηθήσει τους γιατρούς να στοχεύσουν τους σωστούς ασθενείς, οι οποίοι θα μπορούσαν, επίσης, να ενθαρρυνθούν να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής τους, προκειμένου να μειώσουν τις πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο.

Ο Rahul Desikan, ερευνητής από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν γενετικά δεδομένα από περισσότερες από 70.000 ηλικιωμένους, ορισμένοι από τους οποίους είχαν Αλτσχάιμερ, ενώ άλλοι όχι. Με τον εντοπισμό γνωστών γενετικών παραγόντων κινδύνου για την ασθένεια, στο γενετικό «αποτύπωμα» του κάθε ατόμου, δημιούργησαν ένα σύστημα βαθμολόγησης, γνωστό ως πολυγονιδιακή βαθμολογία κινδύνου (PHS), το «σκορ κινδύνου», που αναφέρθηκε πιο πάνω.

Ο Dr Desikan επεσήμανε ότι είναι δικαιολογημένος ο φόβος των ανθρώπων, όταν ανακαλύπτουν πως έχουν έχουν μια ασθένεια, για την οποία δεν υπάρχει προς το παρόν καμία θεραπεία. "Όμως, για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι είστε σε αυξημένο κίνδυνο για την ασθένεια αυτή, μπορεί να θέλετε να κάνετε τη διαθήκη σας, να τακτοποιήσετε τα οικονομικά σας, να καταλάβετε πότε να σταματήσετε την οδήγηση και ίσως να επαναπροσδιορίσετε τις προτεραιότητες της ζωής σας" είπε με επιστημονικό κυνισμό ο ερευνητής.

Το τεστ θα μπορούσε να χρησιμοποιεί το DNA από το σάλιο ή από το αίμα.

Πηγή: Healthmag

Αυτό αναφέρουν ερευνητές του Edinburgh Napier University με επικεφαλής την Fiona Kerr στο PLoS Genetics. Πολλές πειραματικές θεραπείες για το Alzheimer επικεντρώνονται στην μείωση του β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο. Στο αμυλοειδές αποδίδεται μια άμεση νευροτοξική επίδραση που εμπλέκεται στην εξέλιξη της νόσου. Μία πιθανή βοήθεια είναι η ενεργοποίηση του παράγοντα μεταγραφής Nrf2. Η ποσότητα του Nrf2 είναι συνήθως μειωμένη στα εγκεφαλικά κύτταρα των ασθενών με Alzheimer.

Στην μελέτη τους, οι ερευνητές επέλεξαν να κάνουν κάτι άλλο. Αντί να ενεργοποιήσουν τον Nrf2, ανέλυσαν την ρυθμιστική κανονικότητα της πρωτεΐνης στις φρουτόμυγες. Ο Nfr2 συγκρατείται δια της πρωτεΐνης Keap1 στο κυτταρόπλασμα, η οποία επιταχύνει την αποσύνδεση του.

Μετά από αυτό διεφάνη ότι ο σχηματισμός του B-αμυλοειδούς μείωσε την δραστηριότητα του Nfr2 κάνοντας τους νευρώνες πιο επιρρεπείς σε οξειδωτική βλάβη. Μέσα από ένα γενετικό νοκ-άουτ του Keap1, η ποσότητα Nrf2 στα κύτταρα παρέμεινε φυσιολογική και απέτρεψε τις τοξικές συνέπειες του βήτα-αμυλοειδούς.

Σε μελλοντικές μελέτες, οι ερευνητές θέλουν να διαπιστώσουν κατά πόσον η αναστολή της Keap1 μπορεί να εφαρμοστεί και σε ζωντανούς οργανισμούς.

Πηγή: iatronet.gr

Την Τετάρτη 8 Μαρτίου, στις 17:30, η Ψυχογηριατρική Εταιρεία «Ο Νέστωρ» ξεκινάει ένα νέο πρόγραμμα, το “Cafe Alzheimer”, το οποίο απευθύνεται σε άτομα με νόσο του Alzheimer και τους φροντιστές τους. Στα πλαίσια του προγράμματος, θα δίνεται η δυνατότητα στους συμμετέχοντες να ανταλλάσσουν εμπειρίες και πληροφορίες, σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον χωρίς στίγμα.
Στόχος του προγράμματος είναι η παροχή συναισθηματικής υποστήριξης, η αλληλοβοήθεια και η μείωση της κοινωνικής απομόνωσης που συχνά βιώνουν οι ασθενείς με άνοια, αλλά και οι φροντιστές τους.

Στο πρόγραμμα θα συμμετέχουν επαγγελματίες υγείας διάφορων ειδικοτήτων, οι οποίοι θα είναι στη διάθεση τόσο των φροντιστών όσο και των ασθενών για συζήτηση και καθοδήγηση σχετικά με θέματα που αφορούν τη νόσο. Επιπλέον, σε κάθε συνάντηση θα πραγματοποιούνται διάφορες δραστηριότητες με σκοπό την ψυχαγωγία των εξυπηρετούμενων (όπως μουσική, θεραπεία δια αναμνήσεων, quiz, παζλ κλπ.)

Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται κάθε 2 εβδομάδες, στην αίθουσα της τραπεζαρίας του Κέντρου Alzheimer της Ψυχογηριατρικής Εταιρείας «ο Νέστωρ» (1ος όροφος), στην οδό Ι. Δροσοπούλου 22, στην Κυψέλη. Η συμμετοχή στο πρόγραμμα είναι δωρεάν.

Υπεύθυνος του Προγράμματος είναι ο ψυχίατρος και επιστημονικά Υπεύθυνος του Κέντρου Alzheimer της Ψυχογηριατρικής Εταιρείας «Ο Νέστωρ», Αντώνης Μούγιας και συντονίστρια του προγράμματος είναι η ψυχολόγος Έλενα Σκαλτσουνάκη.

Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή στα τηλέφωνα του Κέντρου Alzheimer της Ψυχογηριατρικής Εταιρείας «ο Νέστωρ»: 210-8235050, 210-8235620.

 

Πηγή: "Νέστωρ"

Οι ηλικιωμένοι που αρχίζουν ξαφνικά να κοιμούνται περισσότερες από εννέα ώρες το βράδυ μπορεί να έχουν αυξημένη πιθανότητα να εκδηλώσουν νόσο Αλτσχάιμερ, αναφέρει νέα έρευνα.

Επιστήμονες παρακολούθησαν επί δέκα χρόνια σχεδόν 2.500 άνδρες και γυναίκες και ανακάλυψαν πως η πιθανότητα αυτή ήταν αυξημένη κατά 2,5 φορές σε όσους άρχισαν σε μεγάλη ηλικία να χρειάζονται πρόσθετο ύπνο. Ειδικά όμως σε όσους είχαν τελειώσει μόνο την βασική εκπαίδευση, η πιθανότητα νόσου Αλτσχάιμερ εξαπλασιάστηκε.

Οι ερευνητές λένε ότι αυτό το εύρημα σημαίνει πως ίσως η εκπαίδευση δρα προστατευτικά έναντι γενικά της νόσου.

"Τα άτομα με άνοια συχνά κάνουν ταραγμένο ύπνο αλλά δεν είναι γνωστό αν αυτό είναι απόρροια της έκπτωσης των νοητικών λειτουργιών τους", δήλωσε ο κύριος ερευνητής Matthew Pase, νευρολόγος στο Boston University School of Medicine.

Επιπρόσθετα, "το γεγονός ότι η νέα έρευνα βρήκε συσχέτιση ανάμεσα στις αυξημένες ανάγκες σε ύπνο και τη νόσο Αλτσχάιμερ, δεν σημαίνει πως είναι καταδικασμένος να πάθει άνοια όποιος ηλικιωμένος αρχίσει ξαφνικά να κοιμάται πολύ", πρόσθεσε. Ωστόσο, "δεν θα έβλαπτε να υποβαλλόταν προληπτικά σε αξιολόγηση των νοητικών ικανοτήτων του".

Όπως γράφουν ο Pase και οι συνεργάτες του στο περιοδικό Neurology, στην παρούσα έρευνα η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν τα 72 χρόνια και το 57% ήταν γυναίκες.

Στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης, το 10% διαγνώστηκαν με άνοια, με τη συντριπτική πλειονότητα να παρουσιάζουν νόσο Αλτσχάιμερ.

Οι ερευνητές δεν βρήκαν να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης της νόσου όσοι εθελοντές κοιμόντουσαν 9 ώρες ή περισσότερο κάθε βράδυ τα τελευταία 13 χρόνια.

Όσοι όμως είχαν αρχίσει να κοιμούνται περισσότερο λίγο καιρό πριν από τη συμμετοχή  τους στην έρευνα, είχαν 2,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο άνοιας, με το 20% από αυτούς να εκδηλώνουν τελικά νόσο Αλτσχάιμερ.

Ολλανδοί ερευνητές βρήκαν τρόπο να διακρίνουν αν ένας ασθενής πάσχει από κατάθλιψη ή κάποια γνωστική διαταραχή, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ και η άνοια ή και από τα δύο, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Alzheimer's Disease.

Επειδή οι παθήσεις αυτές έχουν πολλά κοινά συμπτώματα, οι κλινικοί γιατροί δυσκολεύονται πολλές φορές να διακρίνουν τη μια κατάσταση από την άλλη. Όμως, επιστημονική ομάδα με επικεφαλής τον ψυχίατρο Ντανιελ Αμεν υποστηρίζει ότι η τομογραφική απεικόνιση εκπομπής μονήρους φωτονίου (SPECT) του εγκεφάλου μπορεί να συμβάλλει στη διάκριση των καταστάσεων αυτών.

Η γνωστική εξασθένηση είναι παρούσα σχεδόν στους μισούς ασθενείς με κατάθλιψη και η κατάθλιψη είναι παρούσα στο 9-65% των ατόμων με άνοια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συχνότητα της κατάθλιψης σε άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση αγγίζει το 25%. Συνεπώς, είναι ιδιαίτερα δύσκολο διαγνωστικά να διακριθεί η μια πάθηση από την άλλη.

Η κατάθλιψη συνήθως τεκμηριώνεται βάση του Πίνακα Beck. Ωστόσο, δεν προκύπτει στατιστικά σημαντική διαφορά ως προς το βάρος των συμπτωμάτων της κατάθλιψης μεταξύ ατόμων με κατάθλιψη και γνωστικές διαταραχές και αυτών με μια από τις δύο παθήσεις. Αυτό αποτελεί ακόμα μια ένδειξη της δυσκολίας ορθής διάκρισης.

Οι ερευνητές εξέτασαν 4.541, εκ των οποίων 847 είχαν διαγνωστεί με άνοια, 3.269 με κατάθλιψη και 425 και με τα δύο. Υποβάλλοντάς τους σε SPECT, μια διαδικασία που μετρά την αιματική ροή και δραστηριότητα στον εγκέφαλο, διαπίστωσαν ότι τα άτομα με γνωστικές διαταραχές είχαν μειωμένη αιματική ροή σε πολλαπλές περιοχές του εγκεφάλου, συγκριτικά με τα άτομα με κατάθλιψη, ειδικά στον ιππόκαμπο, τον κροταφικό και βρεγματικό λοβό. Επίσης, παρατήρησαν ότι η SPECT μπορούσε να διακρίνει την κατάθλιψη από τις γνωστικές διαταραχές, με ακρίβεια 86%. Τέλος, είχε την ικανότητα να διακρίνει την κατάθλιψη ή την άνοια σε άτομα που έπασχαν από τις δύο παθήσεις με ακρίβεια 83%.

Μαίρη Μπιμπή

Πηγή: health.in.gr

Ακόμη και όταν υπάρχει γενετική προδιάθεση για την εκδήλωση άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ, οι άνθρωποι και ειδικά ηλικιωμένοι, μπορούν να προστατευθούν ακολουθώντας συγκεκριμένες δραστηριότητες. Επιστήμονες της Κλινικής Mayo έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση πάνω από 1.900 πνευματικά υγιή άτομα, άνδρες και γυναίκες, που είχαν λάβει μέρος στην μελέτη Mayo Clinic Study of Aging κατά μέσο όρο για τέσσερα χρόνια. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων κατά την έναρξη της μελέτης ήταν 77 ετών.

Κατά τη διάρκεια της έρευνας, πάνω από 450 συμμετέχοντες εκδήλωσαν ήπια γνωστική εξασθένηση, δηλαδή μια μικρή αλλά αξιοπρόσεκτη εξασθένηση της μνήμης και της σκέψης, που ίσως αποτελούν το πρώτο βήμα προς την εκδήλωση άνοιας ή Αλτσχάιμερ.

Όπως έδειξε η μελέτη, οι άνθρωποι που εμπλέκονταν τακτικά σε συγκεκριμένες δραστηριότητες που έθεταν σε εγρήγορση τον εγκέφαλο είχαν μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης προβλημάτων μνήμης και σκέψης. Συγκεκριμένα, οι ειδικοί παρατήρησαν ότι ο κίνδυνος μειωνόταν κατά:

- 30% με τη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή

- 28% με χειροτεχνίες

- 23% με κοινωνικές δραστηριότητες

- 22% παίζοντας διάφορα παιχνίδια.

Τα άτομα που ακολουθούσαν τις παραπάνω δραστηριότητες τουλάχιστον 1-2 φορές την εβδομάδα είχαν μικρότερη έκπτωση της μνήμης και της σκέψης, συγκριτικά με άτομα που εμπλέκονταν σε τέτοιες δράσεις 2-3 φορές τον μήνα ή και σπανιότερα.Αντίθετα, η ανάγνωση βιβλίων και εφημερίδων σε τακτικό επίπεδο δεν φάνηκε να αποφέρει τα ίδια οφέλη ως προς την μνήμη και τη σκέψη. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το γεγονός ότι τα άτομα με γενετική προδιάθεση εκδήλωσης άνοιας ή νόσου Αλτσχάιμερ λόγω του γονιδίου APOE E4, απολάμβαναν κάποιας προστασίας από την πνευματική εξασθένηση αν παρέμεναν πνευματικά δραστήριοι. Οι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι ανάλογες δραστηριότητες συντελούν στην πνευματική διέγερση και λειτουργούν προστατευτικά για τον εγκέφαλο.Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Πηγή: onmed.gr

Οι γυναίκες, που κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν τρώνε όσα φρούτα και όσα λαχανικά πρέπει, ενδέχεται να γεννήσουν παιδιά, που μελλοντικά θα εμφανίσουν Αλτσχάιμερ. Η νέα έρευνα, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Acta Neuropathologica υποστηρίζει ότι η άνοια μπορεί να ξεκινά, όταν κάποιος είναι ακόμη έμβρυο και ότι η έλλειψη της βιταμίνης Α σχετίζεται με προβλήματα στη γνωστική λειτουργία και με το Αλτσχάιμερ γενικότερα.

Οι ερευνητές εξέτασαν 300 ηλικιωμένους στην Κίνα και ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν υψηλότερα ποσοστά βιταμίνης Α ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν άνοια. Το 75% όσων είχαν ήπια ή σημαντική ανεπάρκεια βιταμίνης Α είχαν γνωστική δυσλειτουργία, σε σύγκριση με το 47% εκείνων, οι οποίοι είχαν τα φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης - κλειδί.

Όπως εξήγησαν οι ειδικοί, οι ελλείψεις της βιταμίνης Α οδηγούν σε παραγωγή πρωτεϊνών στον εγκέφαλο, που "πνίγουν" τους νευρώνες και προκαλούν απώλεια μνήμης. Η πρωτοποριακή μελέτη διαπίστωσε, ωστόσο, ότι η έναρξη της εκφυλιστικής νόσου του εγκεφάλου θα μπορούσε να επιβραδυνθεί, εάν δίνουμε στα μωρά το ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε φρούτα και σε λαχανικά, όπως στα καρότα, στα μπρόκολα, στη γλυκοπατάτα, στη ντομάτα, στο σπανάκι, στο λάχανο, στο μαρούλι, στο γκρέιπφρουτ, στο μάνγκο, στα βερύκοκα, στο καρπούζι, στα ροδάκινα και στα αβοκάντο, καθώς και στα ψάρια και στο συκώτι.

Μικρότερες ποσότητες υπάρχουν στο βούτυρο, στα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα, στη μαργαρίνη, στα λιπαρά ψάρια και στα αυγά.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια με χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Α από τη γέννηση, ανέπτυξαν περισσότερο αμυλοειδές - την κολλώδη ουσία που συσσωρεύεται στον εγκέφαλο των ασθενών με Αλτσχάιμερ και εμποδίζει τα εγκεφαλικά κύτταρα να επικοινωνήσουν."Η μελέτη μας δείχνει ξεκάθαρα ότι η οριακή έλλειψη βιταμίνης Α, ακόμα και νωρίς στην εγκυμοσύνη, έχει αρνητικές συνέπειες στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού και έχει μακροχρόνια επίδραση, που μπορεί να διευκολύνει τη νόσο Αλτσχάιμερ αργότερα στη ζωή του" είπε ο Dr Weihong Song, καθηγητής ψυχιατρικής και επικεφαλής του ερευνητικού κέντρου για το Αλτσχάιμερ στο Πανεπιστήμιο British Columbia, στον Καναδά. Όπως εξήγησαν οι επιστήμονες, τα αρχικά στάδια ανάπτυξης είναι πάρα πολύ σημαντικά, καθώς τότε "προγραμματίζονται" οι ιστοί του εγκεφάλου για το υπόλοιπο της ζωής μας.

Πηγή: Healthmag