200 1100 
 
Πέμπτη, 04 Ιανουάριος 2018 04:08

Τροφές που τονώνουν τη λίμπιντο

Η σεξουαλική διάθεση μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες: από φάρμακα (π.χ οπιοειδή, αντιψυχωσικά ή αντινεοπλασματική αγωγή) ή από συνήθειές μας, από προβλήματα υγείας (π.χ. Ορμονικές διαταραχές, γήρανση, αρθρίτιδα) έως την ψυχολογική μας κατάσταση. Και ενώ οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν τις αφροδισιακές ιδιότητες των στρειδιών και της σοκολάτας, η ευεργετική επίδραση του ...πουρέ γλυκοπατάτας και του πεπονιού, του αβοκάντο και του σέλερι στη λίμπιντο μας είναι άγνωστη! Την ίδια ώρα, υπάρχουν τροφές που επιδρούν αρνητικά στη σεξουαλική μας διάθεση.
1) Τα λίπη επιδρούν στη νευροδιαβίβαση
Αυξάνοντας την πρόσληψή σας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και υποστηρίζουν τη νευροδιαβίβαση, μπορείτε να τονώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

2) Η αλκαλική διατροφή, δηλαδή μια διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φτωχή σε επεξεργασμένα τρόφιμα και σάκχαρα, μπορεί να μειώσει δραστικά τη φλεγμονή του οργανισμού που ρίχνει τη λίμπιντο και να δώσει νέα ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή.

3) Τα μέταλλα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, που είναι ζωτικής σημασίας για την καλή σεξουαλική λειτουργία. Τονώστε τη μικροκυκλοφορία καταναλώνοντας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, όπως μούρα, πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Επίσης καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως κολοκυθόσπορο, κουκουνάρι, κόκκινο κρέας, κακάο, ρεβύθια και σπανάκι.

4) Η βιταμίνη Β μειώνει το στρες και την έλλειψη ενέργειας και βελτιώνει τη διάθεση. Θα τη βρείτε ατο χοιρινό κρέας, στα πουλερικά, στο ψωμί, στα δημητριακά ολικής άλεσης, στα αυγά και στα όσπρια.

5) Πέρα από τα σημαντικά της οφέλη στη συνολική μας υγεία, η βιταμίνη D παίζει σημαντικό ρόλο και στη λίμπιντο. Η έλλειψή της μπορεί να μειώσει τις ορμόνες (τα οιστρογόνα στους άνδρες και την τεστοστερόνη στους άνδρες) που επιδρούν στη διάθεση, τη σεξουαλική επιθυμία και απόδοση. Οι ειδικοί συστήνουν την καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D από τον Οκτώβριο έως τον Απρίλιο και καθ´ όλη τη διάρκεια του έτους για τους ανθρώπους που δεν βγαίνουν συχνά έξω.

5) Τα Goji berries, τα αβοκάντο, η γύρη (που εκτός από τη διάθεση αυξάνει την αντοχή αλλά και τη γονιμότητα), το σκόρδο, οι γλυκοπατάτες, η μαύρη σοκολάτα, τα στρείδια (χάρη στον ψευδάργυρο, τα μέταλλα και τα αμινοξέα που περιέχουν), το πεπόνι, το τζίντζερ και το τσίλι είναι μεταξύ των τροφών που μπορούν να φουντώσουν και πάλι τη σεξουαλική σας διάθεση.
Τα Goji berries το πετυχαίνουν αυτό αυξάνοντας την τεστοστερόνη. Παράλληλα βελτιώνουν και την αντοχή. Τα αβοκάντο βοηθούν τους άνδρες με τη βιταμίνη Β6 που περιέχουν, που συμβάλλει στην παραγωγή ανδρικών ορμονών και τις γυναίκες λόγω του καλίου (που συμβάλλει στη ρύθμιση του θυρεοειδούς αδένα). To δε σκόρδο βοηθά αυξάνοντας τη ροή του αίματος στα αναπαραγωγικά όργανα.
Πλούσιο σε λυκοπένιο και κιτρουλίνη, που μετατρέπεται σε αργινίνη, το πεπόνι συμβάλλει στη χαλάρωση των αγγείων σχεδόν με τον ίδιο τρόπο με τον οποίο δρα και το βιάγκρα!
Και η μαύρη σοκολάτα βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία αλλά και τη διάθεση, καθώς αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης που μειώνουν το στρες.
Τέλος, το σέλερι και τα σύκα αν και δεν επιδρούν άμεσα στη σεξουαλική διάθεση, έχει βρεθεί ότι αυξάνουν την έκκριση των φερομονών στον ιδρώτα των ανδρών καθιστώντας τους πιο ελκυστικούς στις γυναίκες.

Και τι να αποφύγετε
Τη μέντα, καθώς μειώνει την τεστοστερόνη.
Το τυρί.
Τα αντισυλληπτικά χάπια, καθώς επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών στον οργανισμό.
Τη ζάχαρη. Αυξάνει τα επίπεδα της ινσουλίνης, συμβάλλει στην αποθήκευση του κοιλιακού λίπους, στην απώλεια μυικής μάζας και στην πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης.
Το αλκοόλ. Παρόλο που μπορεί να χαλαρώσει τις αντιστάσεις μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση.
Την καφεΐνη.
Το στρες. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λίμπιντο ανδρών και γυναικών.
Το κάπνισμα.

Κατηγορία ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πειράματα σε ποντίκια τονίζουν την αξία των κοινωνικών δικτύων για τη διαχείριση του στρες με βάση το φύλο.

Γυρνάτε στο σπίτι αγχωμένοι για τις δουλειές που δεν προλαβαίνετε και τις υποχρεώσεις που τρέχουν. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο να διαχειρίζεται το άγχος αυτό. Ωστόσο, τώρα ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι μηχανισμοί αντιμετώπισης του στρες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των δύο φύλων.

Στη νέα έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το University of Calgary, επιστήμονες εξέτασαν τα επίπεδα άγχους σε αρσενικά και θηλυκά ποντίκια και βρήκαν ότι στα θηλυκά, αλλά όχι τα αρσενικά, αυξάνονται τα επίπεδα του στρες όταν είναι μόνα. Η Laura Senst, η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε ότι «η απομάκρυνση των θηλυκών ποντικιών από τα υπόλοιπα νεογνά για πάνω από μία ημέρα οδήγησε στην απελευθέρωση μιας χημικής ουσίας, της κορτικοστερόνης, η οποία παράγεται ως απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Αν και ο ειδικοί δεν γνωρίζουν κατά πόσο τα συμπεράσματα αυτά μπορούν να ισχύσουν για τους ανθρώπους, ωστόσο όπως δηλώνει ο δεύτερος συγγραφέας Jaideep Bains, «πολλά είδη, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων, χρησιμοποιούν την κοινωνική αλληλεπίδραση για να μειώσουν τις επιπτώσεις του στρες».

Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν τη σημασία που έχουν τα κοινωνικά δίκτυα, ιδιαίτερα για τα θηλυκά πειραματόζωα,και ανοίγει το δρόμο για μελλοντική έρευνα σχετικά με το αν οι κοινωνικοί δεσμοί στα θηλυκά αποτελούν ένα μηχανισμό αντιμετώπισης αγχωτικών καταστάσεων. Η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στη δημιουργία στρατηγικών για την αντιμετώπιση του στρες που θα προσαρμόζονται στις ιδιαιτερότητες κάθε φύλου.

Πηγή: vita.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Οι γυναίκες με αυξημένα επίπεδα μιας πρωτεΐνης στο αίμα τους ίσως διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Οι ερευνητές του Νοσοκομείου Brigham and Women's της Βοστόνης και της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, παρατήρησαν ότι τα αυξημένα επίπεδα της β-2 μικροσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που εντοπίζεται στην επιφάνεια πολλών κυττάρων, σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες.
Το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο εκδηλώνεται όταν η παροχή αίματος προς τον εγκέφαλο σταματά.

«Πρόσφατες μελέτες έχουν εντοπίσει σχέση μεταξύ της β-2 μικροσφαιρίνης και της καρδιακής νόσου. Αλλά λιγότερα πράγματα είναι γνωστά για τη σχέση της πρωτεΐνης με το ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο», εξηγεί η κύρια συγγραφέας της μελέτης Πάμελα Ριστ.

Έτσι οι ερευνητές μελέτησαν γυναίκες, κατά μέσο όρο 61 ετών, που είχαν λάβει μέρος στη μελέτη Nurses' Health Study, και είχαν δώσει δείγματα αίματος την περίοδο 1989-1990 και δεν είχαν ιστορικό καρκίνου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Οι συμμετέχουσες συμπλήρωναν και ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους καθώς και το ιατρικό ιστορικό τους ανά διετία.

Για να κατανοήσουν τον ρόλο της β-2 μικροσφαιρίνης και τη σχέση της με το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα της πρωτεΐνης σε 473 γυναίκες οι οποίες μετέπειτα υπέστησαν ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και σε 473 συνομήλικες που δεν υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο. Επίσης, οι γυναίκες συγκρίθηκαν και ως προς άλλους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, όπως αν κάπνιζαν ή έκαναν χρήση ορμονών.

Τα εγκεφαλικά επεισόδια εκδηλώθηκαν κατά μέσο όρο εννέα χρόνια μετά την έναρξη της μελέτης.

Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι οι γυναίκες που μετέπειτα είχαν υποστεί ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο είχαν υψηλότερα επίπεδα της β-2 μικροσφαιρίνης, από εκείνες που δεν εκδήλωσαν εγκεφαλικό επεισόδιο. Τα μέσα επίπεδα της πρωτεΐνης ήταν 1,86 mg/λίτρο στην πρώτη ομάδα και 1,86mg/λίτρο στην άλλη.

Στη συνέχεια χώρισαν τις συμμετέχουσες σε ομάδες ανάλογα με τα επίπεδα της β-2 μικροσφαιρίνης και όσες άνηκαν στο υψηλότερο τεταρτημόριο είχαν 56% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, συγκριτικά με το χαμηλότερο τεταρτημόριο. Και όντως στο υψηλότερο τεραρτημόριο 163 από τις 283 γυναίκες υπέστησαν εγκεφαλικό επεισόδιο, συγκριτικά με τις 106 από τις 227 στο χαμηλότερο τεταρτημόριο.

«Δεδομένου του υψηλού κινδύνου αναπηρίας που συνεπάγεται ένα εγκεφαλικό επεισόδιο είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να εντοπίσουμε εγκαίρως τα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Η πρωτεΐνη β-2 μικροσφαιρίνη μπορεί να είναι ένας δείκτης που θα μας βοηθήσει στη μάχη κατά των εγκεφαλικών επεισοδίων. Θα συνεχίσουμε τη μελέτη για να δούμε αν η β-2 μικροσφαιρίνη μπορεί να τροποποιηθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής», υπογραμμίζει η Δρ Ριστ.

Πηγή: health.in.gr

Κατηγορία ΥΓΕΙΑ

Η διατροφή πλούσια σε θρεπτικές ουσίες βοηθά να οχυρωθεί ο θύλακας της τρίχας και το τριχωτό της κεφαλής που το περιβάλλει. το κάπνισμα, οι ορμονικές διαταραχές και η έλλειψη ύπνου μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά σε αρνητικό βαθμό την εικόνα των μαλλιών. Αντίθετα, μία διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες με βάση τις παρακάτω τροφές μπορεί να φέρει εντυπωσιακά αποτελέσματα στα μαλλιά.

1. Σολομός
Πρόκειται για ένα ψάρι πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνη D. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 λειτουργούν θεραπευτικά για τα μαλλιά. Άλλες επιλογές: Εάν ο σολομός δεν σας αρέσει, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε τα απαραίτητα λιπαρά οξέα από ψάρια όπως είναι η ρέγκα, οι σαρδέλες, η πέστροφα και το σκουμπρί.

2. Καρύδια
Είναι το μόνο είδος περικοχλίου που εμπεριέχει ένα σημαντικό ποσό των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Τα καρύδια επίσης είναι πλούσια σε βιοτίνη και βιταμίνη Ε, η οποία βοηθά στην ανάπτυξη της τρίχας. Είναι μία πηγή επίσης πλούσια σε χαλκό, ένα ορυκτό που διατηρεί το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας πλούσιο και λαμπερό.

3. Στρείδια
Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, η έλλειψη του οποίου μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια των μαλλιών (ακόμη και στην απώλεια των βλεφαρίδων σας), καθώς και σε ένα ξηρό, λεπιοειδές δέρμα της κεφαλής. Η πρόσληψη ψευδαργύρου μπορεί να πραγματοποιηθεί μέσα από εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως, ενώ τα στρείδια έρχονται να καυχηθούν για ένα καλό επίπεδο της πρωτεΐνης  

4. Γλυκοπατάτες
Σας προσφέρουν αντιοξειδωτική δράση χάρη στην βήτα-καροτίνη, την οποία το σώμα σας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Άλλες επιλογές: Καρότα, πεπόνι, μάνγκο, κολοκύθα και τα βερίκοκα αποτελούν καλές πηγές βήτα-καροτίνης.

5. Αυγά
Πλούσια πηγή πρωτεϊνών, καθώς και τεσσάρων βασικών μετάλλων: ψευδάργυρο, σελήνιο, θείο και σίδηρο. Ο σίδηρος είναι ιδιαίτερα σημαντικός, για να μεταφέρουν τα κύτταρα οξυγόνο στους θύλακες των τριχών, ενώ η έλλειψή του αποτελεί σημαντική αιτία της απώλειας μαλλιών, ιδιαίτερα στις γυναίκες.
Άλλες επιλογές: Κοτόπουλο, ψάρι, χοιρινό και μοσχάρι.

6. Σπανάκι
Ο σίδηρος, η βήτα καροτίνη, το φολικό οξύ και η βιταμίνη C στο σπανάκι διατηρούν τα θυλάκια τρίχας και τα έλαια του τριχωτού της κεφαλής υγιή. Άλλες επιλογές: Μπρόκολο, κατσαρό λάχανο και σέσκουλο.

7. Πρόβειο γιαούρτι
Έχει υψηλή περιεκτικότητα βιταμίνης Β5 και βιταμίνης D. Άλλες επιλογές: Cottage τυρί, τυρί με χαμηλά λιπαρά και αποβουτυρωμένο γάλα.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ
Τρίτη, 20 Σεπτέμβριος 2016 16:13

Η χαρά του smart beauty!

Η νέα και πιο σύγχρονη τάση στην περιποίηση της επιδερμίδας σας στο προσώπου έχει να κάνει με τον συνδυασμό διαφορετικών μασκών στο δέρμα.

Με αυτό τον τρόπο επιλέγουμε μάσκες με διαφορετική σύνθεση για διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες ώστε να εξυπηρετούνται οι ανάγκες της κάθε περιοχής του προσώπου μας την ίδια στιγμή συγχρόνως! Αν και έχουμε ένα συγκεκριμένο τύπο επιδερμίδας, το πρόσωπο μας χωρίζεται σε διαφορετικά σημεία με διαφορετικές ανάγκες. Για παράδειγμα κάποια σημεία είναι πιο λιπαρά όπως η ζώνη Τα (μύτη μάγουλα πηγούνι) και άλλα πιο αφυδατωμένα και θαμπά (π.χ.κούτελο).

Με τον συνδυασμό διαφορετικών μασκών μπορείτε να χρησιμοποιείτε δύο ή περισσότερες μάσκες ομορφιάς σε διαφορετικά σημεία του προσώπου , δίνοντας την απαραίτητη προσοχή σε κάθε τμήμα επιδερμίδας! Έτσι, επιλέγετε το αντίστοιχο προϊόν για την κάθε περιοχή του προσώπου σας ανάλογα τις ανάγκες της.

Έτσι λοιπόν μπορείτε να κάνετε ένα συνδυασμό ανάμεσα σε μία ενυδατική μάσκα, μία detox, μία για λάμψη, μία για βαθιά θρέψη, για επανόρθωση κλπ.
 
Τα πλεονεκτήματα από την χρήση τους είναι ορατά από τις πρώτες κιόλας εφαρμογές μιας και απορροφούν τους ρύπους, καθαρίζουν τους πόρους, διώχνουν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, ενώ διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας τα υπόλοιπα ενυδατικά προϊόντα να δράσουν πιο αποτελεσματικά μέσω της συμπληρωματικής δράσης τους! Ιδιαίτερα μετά το καλοκαίρι, όπου η επιδερμίδα έχει ταλαιπωρηθεί από τον ήλιο, οι μάσκες θα είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας για να αναζωογονήσουμε την επιδερμίδα μας, να διατηρήσουμε το μαύρισμά μας και να την προετοιμάσουμε κατάλληλα για το χειμώνα που έρχεται! Πέντε- δέκα λεπτά είναι αρκετά για να δράσουν βαθιά τα ενεργά συστατικά των μασκών και να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα!

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ
Δευτέρα, 19 Σεπτέμβριος 2016 14:43

Φθινοπωρινή τάση για νύχια και μαλλιά

Και ενώ το καλοκαίρι τελειώνει και βρισκόμαστε στην μεταβατική φάση προς το φθινόπωρο παρακολουθούμε και να ακολουθούμε τις τάσεις μόδας και ομορφιάς.

Νύχια, μαλλιά, και μακιγιάζ έχουν τα δικά τους trends και δεν θα μπορούσαμε να μην προτείνουμε λύσεις για τις μέρες του φθινοπώρου που ακολουθούν.

Η κοτσίδα είναι εδώ για να μείνει
Γρήγορες, βολικές και δεν γνωρίζουν από υγρασία. Οι κοτσίδες παραμένουν σταθερά στις φθινοπωρινές τάσεις ομορφιάς και μας δίνουν έναν λόγο να μην πτοούμαστε από τον βροχερό καιρό. Πειραματιστείτε με τις διάφορες εκδοχές της κλασσικής κοτσίδας και δοκιμάστε την κοτσίδα «ψαροκόκκαλο» ή επιχειρήστε να φτιάξετε έναν κότσο.

Φυσικές αποχρώσεις στα νύχια
Μπορεί το μανικιούρ και το πεντικιούρ να εντυπωσιάζουν με έξυπνα σχέδια και να κερδίζουν συνεχώς τα βλέμματα με νέα σχέδια και μικρά αξεσουάρ, όμως για φέτος το φθινόπωρο η μόδα επιτάσσει γήινες και φυσικές αποχρώσεις. Το γκρι, το καφέ αποτελούν must χρώματα για τα νύχια, παρόλα αυτά το μαύρο και το σκούρο κόκκινο αποτελούν διαχρονική αξία που δεν γνωρίζει από έτη και μήνες.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ
Παρασκευή, 16 Σεπτέμβριος 2016 15:26

Συμβουλές για ένα υγιές και όμορφο πρόσωπο

Το πρόσωπο σας χρειάζεται κάποιες απλές κινήσεις φροντίδας για να παραμείνει ζωντανό και όμορφο. Είναι ορισμένα πράγματα που πρέπει πάντα να τηρείτε, αλλιώς η επιδερμίδα θα πάσχει, χάνοντας τη λάμψη και τη ζωντάνια της.

Απλές καθημερινές συμβουλές:
1) Καθαρισμός προσώπου: Πλένετε καθημερινά το πρόσωπο σας πρωί και βράδυ, είτε έχετε βαφτεί είτε όχι. Αυτό ισχύει για όλους τους τύπους δέρματος. Έτσι δίνετε στο δέρμα σας την ευκαιρία να απορροφήσει τις θρεπτικές ουσίες από τις κρέμες που βάζετε.

2) Κρέμα ημέρας και νυκτός: Να βάζετε πάντα κρέμα ημέρας και κρέμα νύχτας. Πολύ σημαντικό όμως είναι και η κρέμα ματιών. Η κρέμα ματιών δεν μπορεί να αντικατασταθεί με την κρέμα ημέρας. Κάθε μία έχει τη δική της δράση, γι’ αυτό και είναι διαφορετικές.

3) Προστασία από τον ήλιο: Να φοράτε πάντα αντιηλιακή κρέμα ή κρέμα ημέρας με δείκτη προστασίας, ακόμα και το χειμώνα! Οι ακτίνες του ήλιου είναι βλαβερές ακόμη και τους χειμερινούς μήνες.

4) Σωστή ενυδάτωση: Το νερό συμβάλει σε μία λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα. Βάλτε στο πρόγραμμά σας να πίνετε 1 με 1,5 λίτρο την ημέρα, έτσι ώστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας και τον οργανισμό σας. Έτσι θα φαίνεστε πάντα φρέσκια, λαμπερή και υγιής.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ

Για όλους εσάς που παραπονιέστε πως οι γυναίκες αφιερώνουν μια αιωνιότητα για να φτιαχτούν, έρχεται η επιβεβαίωση.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας, οι γυναίκες αφιερώνουν κατά μέσο όρο ένα χρόνο και τρεις μήνες από τη ζωή τους στο να βάζουν make-up.

Η έρευνα, που διεξήχθη στο Ηνωμένο Βασίλειο, αποκάλυψε πως οι γυναίκες περνούν κατά μέσο όρο 474 ημέρες από τη ζωή τους, περίπου έναν χρόνο και τρεις μήνες, για να βάλουν make-up, ποσό που ανέρχεται σε μία ολόκληρη εβδομάδα κάθε χρόνο.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε από την κλινική κοσμητικών Specialist Make-Up Services, και έδειξε πως οι γυναίκες ξοδεύουν περίπου τρεις ώρες και 20 λεπτά κάθε εβδομάδα βάζοντας make-up. Οι γυναίκες που συμμετείχαν παραδέχθηκαν πως αφιερώνουν 15 λεπτά καθημερινά στην τοποθέτηση κοσμητικών τις καθημερινές, 24 λεπτά τα Σαββατοκύριακα και τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, θα αφιερώσουν πάνω από 76 λεπτά να ετοιμαστούν για μία νυχτερινή έξοδο.

Το μέρος του προσώπου που απασχολεί περισσότερο τις γυναίκες είναι τα μάτια, με την τοποθέτηση μάσκαρας, eyeliner, σκιάς και την περιποίηση των βλεφαρίδων να καταλαμβάνουν συνολικά 17 λεπτά της προετοιμασίας, περίπου δηλαδή το 25% του συνολικού χρόνου μακιγιαρίσματος.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα όμορφα σμιλεμένα σώματα πάντα κεντρίζουν τα μάτια και ιδιαίτερα τα μάτια των αντρών.  Το σφριγηλό σώμα είναι το ίδιο σημαντικό όπως το όμορφο πρόσωπο.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσει κάποιος το ιδανικό σώμα, αλλά και να το διατηρήσει σφριγηλό είναι μέσω συστηματικής άσκησης.
Την άσκηση βοηθά το μασάζ. Κυκλικές κινήσεις σε σημεία που συγκεντρώνεται περισσότερο λίπος, βοηθούν τα μέγιστα.

Το πρόσωπο μας δεν είναι το μόνο μέρος του σώματος που προδίδει την ηλικία μας, αφού η έλλειψη σφριγηλότητας στα πόδια, στα μπράτσα ή γενικά στο σώμα είναι ένας τρόπος να αποκαλύπτεται.

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας χάνει την ικανότητα του να παράγει σημαντικά παράγοντα που χρειάζεται το δέρμα να παραμείνει νεανικό, για παράδειγμα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα.
Εμείς συγκεντρώσαμε τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για το πιο τέλειο κορμί:

Να πίνετε μπόλικο νερό. Καθημερινά πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσουμε τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος μας.
Το σώμα μας αποτελείται από 60% νερό, για αυτό είναι λογικό να πρέπει να αναπληρώνουμε τα αποθέματα υγρασίας. Το νερό επίσης αποβάλλει τοξίνες από το σύστημα μας, χαρίζοντας μια υγιές όψη και αίσθηση.

Τρώτε ένα κουταλάκι μέλι ημερησίως μαζί με λίγη σκόνη κανέλας ή γαρύφαλλου. Βοηθάει κατά πολύ στην αποτοξίνωση.
Το μέλι καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και προωθεί την επούλωση των κυττάρων στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Αυξάνει την υγρασία του δέρματος, δίνοντας υγρασία, ελαστικότητα και λεία όψη στο δέρμα.
Είναι πλούσιο σε Βιταμίνες Α, Β1, Β 2, Γ και Ε , ότι χρειάζεται το δέρμα για αναζωογόνηση και ανάπλαση.

Το καρύδι προσφέρει απίστευτα ωφελήματα για το δέρμα και το σώμα, όταν απλώνεται στο δέρμα ή ακόμη και όταν το τρως. Εντατικά και χαρίζει ελαστικότητα.

Τέλος κάντε απολέπιση 2 φορές την εβδομάδα.
Φανταστείτε ένα φυτό που δεν έχει ποτιστεί εδώ και μέρες και όταν τελικά το ποτίσετε, το νερό μένει στην επιφάνεια και δεν απορροφάτε.
Το ίδιο συμβαίνει στο σώμα μας αν δεν κάνουμε συχνή απολέπιση. Η απολέπιση χρειάζεται για να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα μας.

Αν αυτή η διαδικασία δεν γίνεται το δέρμα μας δεν ανανεώνεται στο σωστό ρυθμό για να απορροφήσει οτιδήποτε βάλουμε στο δέρμα μας, είτε είναι στο σώμα ή στο πρόσωπο μας.
Όταν λοιπόν κάνετε συχνή απολέπιση τα αποτελέσματα που θα δείτε για οτιδήποτε σας απασχολεί, είναι ακόμη πιο καλά και πιο γρήγορα.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από να ξυπνάτε το πρωί και να ανακαλύπτετε πως ένα τεράστιο σπυράκι έχει κάνει την εμφάνιση του, κάτι το οποίο είναι πολύ συχνό ειδικά τις δύσκολες μέρες του μήνα. Πως όμως μπορείτε να το κρύψετε όταν η επιδερμίδα σας είναι πολύ λιπαρή ή ο καιρός είναι αρκετά ζεστός; Μια μικρή σταγόνα makeup δεν είναι αρκετή, αφού θα αλλοιωθεί μετά από κάποια ώρα και θα αποκαλύψει το σπυράκι που κρύβεται από κάτω της, τραβώντας ακόμα περισσότερο την προσοχή.
Πριν απογοητευτείτε, ακολουθήστε μερικά εύκολα βήματα.

Τι θα χρειαστείτε:
•    Αντισηπτικό χεριών
•    Concealer
•    Makeup
•    Ένα μικρό σφουγγαράκι σε σχήμα αυγού
•    Primer για σκιές ματιών

Βήμα 1ο: Βάλτε αντισηπτικό στο σπυράκι
Αυτή η μικρή σταγόνα αντισηπτικού όχι μόνο θα απολυμάνει την περιοχή (δεν χρειάζεται να εξαπλωθούν περισσότερο τα βακτήρια), αλλά θα στεγνώσει την επιφάνεια του δέρματος, έτσι ώστε να μην είναι υπερβολικά λιπαρό για το επόμενο βήμα. Αν θέλετε να είστε ιδιαίτερα ακριβής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπατονέτα.

Βήμα 2ο: Βάλτε primer σκιάς ματιών
Ξέρετε πολύ καλά πως το primer για σκιές ματιών βοηθάει στο να μην «τρέξει» το μακιγιάζ σε άλλα μέρη του προσώπου σας. Ως εκ τούτου μπορεί να αποτελέσει μια πολύ καλή βάση και για την εφαρμογή του concealer σε ένα σπυράκι. Απλώστε λοιπόν μια μικρή ποσότητα primer επάνω στο σπυράκι και λίγο τριγύρω του και απλώστε τη καλά με το δάχτυλό σας έτσι ώστε να δημιουργήσετε ένα ελαφρύ στρώμα.

Βήμα 3ο: Απλώστε το concealer και το makeup
Όταν λοιπόν έρθει η ώρα να εφαρμόσετε το τελικό μακιγιάζ σας για να κρύψετε ένα ενοχλητικό σπυράκι θυμηθείτε πως οι στρώσεις αποτελούν το νέο καλύτερο σας φίλο. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας το concealer πάνω από το primer και στην συνέχεια το makeup σας όπως κάνετε συνήθως. Μόλις το πρόσωπο σας είναι έτοιμο, μπορείτε να επαναλάβετε τις στρώσεις concealer και makeup μέχρι να αποκτήσετε την επιθυμητή κάλυψη. Επίσης, μπορείτε να προσθέσετε λίγη πούδρα ή ένα σπρέι που σταθεροποιεί το μακιγιάζ για έξτρα κάλυψη.

Βήμα 4ο: Αναμείξτε – Απλώστε
Τέλος, πάρτε ένα μικρό σφουγγαράκι σε σχήμα αυγού και απλώστε το προϊόν μέχρι να μην διακρίνετε καμία κοκκινίλα.

Κατηγορία ΟΜΟΡΦΙΑ
Σελίδα 1 από 3

utipro banner 270x200 A

banner2

Please publish modules in offcanvas position.