Δε μετράει μόνο το τι τρώτε, αλλά και το πώς επιλέγετε να το φάτε. Ο τρόπος που ετοιμάζετε και σερβίρετε…
Οι περισσότεροι απο εμάς γνωρίζουμε ότι η λευκή ζάχαρη δεν είναι υγιεινή και καλό είναι να την αποφεύγουμε. Παράλληλα, συχνά…
Παίρνουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο επιδορπίου όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, είναι δροσερά, λαχταριστά και δύσκολα μπορεί να τους αντισταθεί κάποιος. Γι’…
Οι πρωτεΐνες αποτελούν το βασικό δομικό υλικό για την αποκατάσταση και την αύξηση των μυών μετά από επίπονη άσκηση. Αυτός…
«Είμαστε ό,τι τρώμε» λένε οι ειδικοί, αρκεί οι τροφές που καταναλώνουμε να μαγειρεύονται και με τον σωστό τρόπο. Ο φούρνος…
Μπορεί να έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να προλάβετε την ψαλίδα και τίποτα δεν μοιάζει να λειτουργεί. Μην ανησυχείτε: υπάρχουν…
Η διάσημη trainer Harley Pasternak, με πελάτες πολλούς σταρ, μοιράζεται το γλυκό και δροσερό – τώρα που είναι καλοκαίρι -…
Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει ότι η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει την καλή διάθεση και ενέργεια. Και πως τα φαγητά που καταναλώνουμε,…
Τώρα το καλοκαίρι έχετε περισσότερες ευκαιρίες να φάτε φρέσκα ψάρια. Βοηθούν στην γραμμή και την υγεία σας. Γνωρίζετε όμως τι…
Bάλτε μπρος τον αποχυμωτή σας και να  απολαύσετε χυμούς που, εκτός από βιταμίνες, προσφέρουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε κάποια…
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της…
Ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους. Τι περιμένουμε; Γρήγορα στο πιάτο μας! Καυτερή πιπεριάΗ καυτερή πιπεριά (γνωστή και…
Αν αποφεύγετε το κρέας ή θέλετε να ελαττώσετε την κατανάλωσή του, πρέπει να το αντικαταστήσετε με τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες.…
Η δυσανεξία στη γλουτένη, στη λακτόζη, η αλλεργία στους ξηρούς καρπούς και η αποχή από τη ζάχαρη επηρεάζουν σημαντικά τις…